Предности чаја од ђумбира за здравље су веома разноврсне, у распону од тога да може да смањи мучнину, одржи ниво шећера у крви, па чак и да спречи рак. Чај од ђумбира помешан са лимуном је такође користан за побољшање когнитивних функција мозга. Није изненађујуће што је ово пиће често избор многих људи који желе да живе здраво.
Предности чаја од ђумбира за тело
Предности чаја од ђумбира за тело су веома разноврсне. Дакле, следећи пут када будете конзумирали ово пиће, запамтите да је ваше тело на правом путу ка здрављу. Ево предности које можете добити.
1. Ублажава бол
Каже се да чај од ђумбира помаже у ублажавању болова. Зато што се сам ђумбир већ дуго користи за смањење главобоље, менструалних грчева, болова у мишићима и других врста болова.
2. Добро за мозак
Сматра се да чај од ђумбира помешан са лимуном помаже у побољшању концентрације и когнитивних функција мозга. И не само то, верује се да ово пиће помаже у смиривању напетих нерава и побољшању расположења.
3. Одржавајте ниво шећера у крви
Такође се верује да конзумирање чаја од ђумбира помаже у контроли нивоа шећера у крви у телу. Међутим, наравно, ове предности се могу постићи ако му не додате шећер или га замените медом или другим заслађивачима који су прикладни за дијабетичаре.
4. Здраво срце
Дуго времена се ђумбир сматра корисним за заштиту тела од срчаних обољења. То је зато што се сматра да овај зачин помаже у снижавању крвног притиска, спречавању срчаног удара и смањењу холестерола.
5. Учините кожу младалачком
Ко би рекао да ово пиће које је идентично са родитељима може заиста учинити кожу млађом? Предности чаја од ђумбира на овај начин, добијене од садржаја антиоксиданса у ђумбиру. Антиоксиданси ће помоћи у спречавању прераног старења и заштитити кожу од оштећења ћелија коже услед прекомерног излагања слободним радикалима. Антиоксиданси ће такође помоћи у спречавању оштећења коже као што је инфекција.
6. Смањење мучнине због болести кретања
Ако сте неко ко има мучнину, повраћа и врти се у глави док се возите у возилу, покушајте да попијете чај од ђумбира пре него што кренете на пут. Чак и тако, не постоји истраживање које би заиста могло потврдити ову корист.
7. Ублажите мучнину током трудноће или хемотерапије
Мучнина током трудноће је природна ствар. Чак и тако, ово је наравно и даље досадно. Пошто труднице треба да ограниче узимање лекова, конзумација чаја од ђумбира може бити безбедна алтернатива. Ђумбир садржи испарљива уља и фенолну компоненту звану гингерол. Ова компонента може помоћи у смањењу мучнине. Не само за труднице, чај од ђумбира такође може пружити исте предности за пацијенте на хемотерапији који осећају мучнину.
8. Помозите да изгубите тежину
Верује се да чај од ђумбира помаже у губитку тежине. То је зато што овај зачин може стимулисати метаболизам и смањити глад. За оне од вас који сте на дијети, јутарња конзумација чаја од ђумбира може бити здрава навика која вам помаже да смршате, поред вежбања и једења здраве хране.
9. Повећајте издржљивост и спречите рак
Конзумирање чаја од ђумбира може помоћи у повећању издржљивости. Јер, садржај антиоксиданата у њему може помоћи у заштити организма од разних оштећења. Осим тога, верује се да ово пиће ублажава стрес што може смањити издржљивост. Коначно, у смислу превенције рака, ова корист се може добити од ђумбира, који према истраживањима помаже телу да се бори против раста ћелија рака. [[Повезани чланак]]
Да ли постоје нежељени ефекти пијења чаја од ђумбира?
До сада нема много извештаја који помињу нежељене ефекте чаја од ђумбира. За оне који то искусе, пријављени нежељени ефекти су углавном само у облику благих сметњи као што је пецкање у стомаку. Иако ретко, неки људи могу имати алергије на састојке чаја од ђумбира. Ако након конзумирања овог напитка осетите симптоме алергије као што су свраб и црвене флеке на кожи, одмах се обратите лекару. Остало, није било извештаја о озбиљним нежељеним ефектима чаја од ђумбира. Конзумирање чаја од ђумбира има много користи за ваше тело. Међутим, имајте на уму да не конзумирате чај од ђумбира који садржи превише шећера. Јер, ризик од здравствених проблема који ће се појавити, заправо може покрити користи.
