Једноставни рецепти за палачинке које је лако направити код куће, могу бити са бананама или јабукама

Ако тражите разноврстан доручак који се лако и брзо прави, палачинке једноставно од банане или јабуке је одговор. Рецепт палачинке Следеће захтева само јаја, брашно или овсена каша , као и јабуке или банане. Осим што је лако, друге предности чине палачинке сами код куће су додатни састојци које можете сами контролисати. Хајде да погледамо два рецепта палачинке једноставне банане и јабуке које је лако направити.

Рецепт палачинке једноставно од јабуке или банане

Желим палачинке банана или јабука? Изаберите рецепт палачинке ево шта желите да пробате:

1. Рецепт палачинке банана са овсена каша

Додајте кришке банане и покапајте са мало меда да би палачинке биле још укусније. Рецепт палачинке Ова једноставна метода комбинује слаткоћу банане са овсена каша - учините свој доручак пријатнијим за почетак дана. Погледајте рецепт палачинке ово једноставно: Материјал:

• 2 јаја
• 2 банане
• 70 грама или шоља овас брзо кувати
• 1 кашичица екстракта ваниле
• 1 кашичица цимета у праху

Како кувати:

• Згњечите или изгњечите банане док не постану глатке у великој посуди. Затим додајте јаја и ванилију и мешајте док не постане глатко. Након тога уђите овас и цимет у праху – затим поново мешајте док се потпуно не сједини.
• Загрејте тефлон на ниској-средњој ватри. Узмите кашику теста за палачинке да се кува на тефлону. Поравнајте у форму палачинке округли по вашем укусу.
• Кувајте око 2-3 минута док не почнете да видите мехуриће на врху теста. Окрените и пеците другу страну око 1-2 минута.
• Урадите горе наведене кораке за цело тесто палачинке . 
• Готов! Послужите палачинке ти са преливи банана. Прелијте са мало меда да побољшате укус палачинке Ти.

Можете добити око 4 порције са рецептом палачинке ово једноставно. Из рецепта палачинке једноставно горе, ево главних хранљивих састојака по порцији које ћете добити:

• Калорије: 184
• Масти: 4 грама
• Укупно угљених хидрата: 30 грама
• Влакна: 4 грама
• Шећер: 9 грама
• Протеини: 7 грама

2. Рецепт палачинке јабука са млеком

Комбинација рендане јабуке и млека у рецепту за палачинке чини овај мени још укуснијим палачинке изнад користећи банану и овсена каша , на рецепт палачинке За ово можете користити јабуке и млеко. Погледајте рецепт: Материјал:

• 1½ шоље вишенаменског брашна
• 3 кашичице прашак за пециво
• кашичица соли
• кашичица мушкатног орашчића у праху
• 1/3 кашичице соде бикарбоне
• 1 јаје
• 3 кашике растопљеног путера
• 1 шоља млека
• 1 шоља рендане јабуке
• Прстохват екстракта ваниле
• 3 кашике гранулираног шећера (ако желите да буде слађе)

Како направити :

• У великој чинији помешајте брашно, прашак за пециво , со, шећер и мушкатни орашчић у праху. Чувати као суво тесто.
• У малој чинији умутите соду бикарбону, јаја, путер, екстракт ваниле и млеко.
• Умешати мешавину јаја у суву мешавину, мешати док не постане глатка. Затим у смесу за тесто ставите рендану јабуку палачинке .
• Загрејте тефлон на лаганој ватри. На загрејан тефлон и подмазан са мало уља кашиком сипајте тесто. Пеците 2 до 3 минута са сваке стране док не порумени.
• Урадите исте кораке до теста палачинке готов.
• Готов! Послужите са мало меда за мало укуса.

Када користите рецепт палачинке изнад, добићете око 4 порције. Ево главног нутритивног профила за сваку порцију:

• Калорије 337
• Укупна масноћа: 18 грама
• Засићене масти: 10 грама
• Укупно угљених хидрата: 37 грама
• Влакна: 3 грама
• Протеини: 8 грама

Ако не желите да користите брашно за рецепт палачинке јабука, дакле овсена каша може бити алтернатива. Многи рецепти за палачинке се користе овсена каша који је уништен са блендер прво, тако да текстура подсећа на брашно .  [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Можете комбиновати горе наведени једноставан рецепт за палачинке са другим воћем и поврћем – тако да можете добити још више витамина и минерала. На крају, једноставан рецепт за палачинке који сами направите је свакако здравији све док се усуђујете да експериментишете са воћем и поврћем. Срећно!