Дијета за вежбање, 4 начина за ублажавање вагиналне атрофије

Вагинална атрофија је генитоуринарни синдром у менопаузи. Овај синдром објашњава неке од симптома менопаузе који се не односе само на генитални или сексуални, већ и на уринарни систем. Разлог вагинална атрофија је смањење нивоа естрогена у телу. Даље, група људи која је подложна томе су жене које су ушле у фазу менопаузе. Лечење се креће од промене начина живота до давања суплемената или алтернативне медицине.

Препознавање вагиналне атрофије

Најмање половина жена које имају менопаузу доживеће вагиналну атрофију. Главна карактеристика је да вагинални канал постаје сувљи и тањи због недостатка хормона естрогена у телу. Термин вагинална атрофија је промењен у термин нови, менопаузални генитоуринарни синдром (генитоуринарни синдром менопаузе). То јест, ово објашњава синдром који се јавља не само у вагиналном подручју већ иу уринарном систему. Не само жене које имају менопаузу, већ и оне којима је лакше то могу доживети и када нивои естрогена драматично падну. Разлог је то што је женама потребан хормон естроген за њихово здравље, посебно током продуктивног периода. Али када дође до менопаузе у доби од око 50 година, јајници ће производити мање хормона. Због тога је рана индикација менопаузе ако не добијете менструацију најмање 12 месеци. Детаљније, симптоми који се најчешће јављају су флеке, пецкање, свраб, до болова током сексуалног односа. Поред тога, други синдроми који су такође укључени у генитоуринарни систем у менопаузи су:
  • Прекомерни вагинални исцједак
  • Мрље се појављују приликом вођења љубави
  • Вагинални канал постаје краћи
  • Имати инфекцију уринарног тракта
  • Уринарна инконтиненција

Дијагноза вагиналне атрофије

Да би одредио који третман је најприкладнији за вагиналну атрофију, лекар ће извршити тестове који укључују:
  • Преглед карлице

У овој фази, лекар ће испитати стање карличних органа и визуелно прегледати вагину и грлић материце
  • тест урина

Тестирајте тако што ћете погледати урин да видите да ли постоје симптоми поремећаја уринарног система
  • Тест равнотеже киселине

Тест се ради узимањем узорка вагиналне течности или стављањем индикаторског папира у вагину. Дакле, стање киселости може бити познато. Након што лекар успешно постави дијагнозу, може се спровести неколико третмана уз медицинске интервенције као што су:
  • Операција уклањања јајника
  • Радиотерапија
  • Хемотерапија
  • Хормонски третман за рак дојке
Међутим, горенаведени третман ће се спроводити само ако је стање озбиљно или постоје друга медицинска стања која играју улогу. Ако се не лечи, постоји могућност компликација. [[Повезани чланак]]

Лечење вагиналне атрофије

Међутим, није потребан третман за сва стања вагиналне атрофије као што је горе наведено. Генерално за почетни третман, лекар ће дати препоруке у облику:
  • Мазива

Ако овај синдром изазива бол током сексуалног односа, ваш лекар ће препоручити употребу лубриканта на бази воде за смањење бола. Бирајте производе који су безбедни, посебно за оне који су осетљиви на супстанце као што је глицерол јер могу изазвати иритацију.
  • Вагинални овлаживач

Производи који имају функцију враћања влаге у вагинално подручје. Генерално, вагинални овлаживачи се примењују сваких неколико дана. Ефекат ће трајати дуже од мазива.
  • Острогенско уље

Дати у малим дозама, препоручују се локални или типични естрогени јер је ризик од утицаја на крвоток прилично низак. Не само то, локални естроген такође има ефекат ублажавања симптома брже од оралног естрогена. Постоји неколико врста естрогенске терапије, у распону од крема, прстен, таблета или цев коју треба убацити у вагинални канал неколико недеља. Комуницирајте који се осећа најефикаснијим. Поред тога, вагинална атрофија генерално добро реагује на једноставне кућне третмане, као што су:

1. Узимајте суплементе

Као алтернативу естрогенској хормонској терапији, можете испробати биљне лекове и суплементе као што су витамин А, витамин Е, витамин Б, бета-каротен и омега-3 масне киселине. Разговарајте са својим лекаром о сигурним дозама и интеракцијама са другим лековима.

2. Регулишите исхрану

Одржавање идеалне телесне тежине као и здрав индекс телесне масе може помоћи у ублажавању симптома менопаузалног генитоуринарног синдрома. Међутим, радите то постепено. Драстичан губитак тежине може бити опасан. Покушајте да додате храну која садржи природни естроген из биљака као што су производи од соје и лан. Такође, побрините се да ваше тело добије довољно воде да остане хидрирано. Такође избегавајте прекомерну конзумацију алкохола и кофеина.

3. Активно се креће

Редовни боравак може побољшати проток крви и уравнотежити нивое хормона у телу. Нема потребе да будете превише интензивног, можете почети ходањем 30 минута сваки дан. Разговарајте са доктором или тренер о томе који спорт или физичка вежба је прикладан.

4. Разврставање женских производа

Избегавајте употребу женских хигијенских сапуна или других производа за чишћење који садрже мирисе и хемикалије. Овакви производи могу изазвати иритацију и учинити вагину сувом. Зато бирајте производе који балансирају пХ. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Ако након покушаја самотретања нема побољшања симптома, обратите пажњу на све тегобе које се појаве. Примери као што су крварење, повећање запремине вагиналне течности, као и бол током секса. За даљу дискусију о сигурним начинима лечења вагиналне атрофије, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.