Не само за дружење, пријатељство је способност која је добра и за ментално здравље појединца. Наравно, примена како да будете пријатељски није тривијална ствар. Јер, потребна је искреност да би се то могло учинити. Такође је важно запамтити да бити пријатељски настројен не значи игнорисати супротстављене емоције или осећања, као што су бес, туга, фрустрација и тако даље. Све емоције морају бити потврђене да би се могле ефикасно обрадити.
Како бити дружељубив
Примена начина да будете пријатељски расположена значи да свом свакодневном ставу додате љубазност, љубазност и емпатију. Неки кораци који се могу предузети укључују:
1. Захвалан
Особа која је добра у захвалности сигурно ће бити пријатна особа. Зато што су задовољни оним што имају. Зато покушајте сваки дан да одвојите време да будете захвални за ствари у животу. Чак и најмањи. Занимљиво је да захвалност такође може смањити стрес и повећати осећај среће. Дакле, покушајте да се фокусирате на позитивне мисли како бисте били пријатељски расположени у интеракцији са другим људима.
2. Вежбајте опраштање
Ништа мање важно, покушајте да се помирите са стварима које изазивају бес. Ово је такође ефикасан начин да будете пријатељски расположени. Много је лакше бити љубазан и емпатичан према другима када више не гајите бес. Ово се односи и на вас саме. Ако још увек постоји нешто за шта себе кривите, покушајте да опростите. Укључујући мир са трауматичном прошлошћу.
3. Пронађите начине да помогнете другима
Најбољи људи су наравно они који су корисни. Дакле, покушајте да пронађете начине да помогнете другим људима. Не морају бити велике ствари, могу бити од једноставних ствари у интеракцији са другим људима. На пример, помоћ при држању врата када неко други позади такође уђе. У ствари, једноставно осмех другим људима или запосленима у супермаркету је такође ефикасан начин да будете пријатељски расположени. Ово може практиковати добре навике током дана.
4. Будите љубазни
У друштвеним интеракцијама са било ким, увек будите љубазни. Уместо да будете крути, учтив значи да поштујете друге, а да притом останете флексибилни. Ово се не односи само на оне који су старији или са вишим ауторитетима, већ на било кога. Немојте бити под утицајем понашања других људи. Ако се понашају лоше или грубо, то не значи ваше оправдање за исто. Одговорите на љубазан начин да бисте смер интеракције окренули позитивним.
5. Размишљање о другима
Важна компонента пријатељства је размишљање о другим људима. Да, то је основа емпатије. Да бисте то вежбали, покушајте да видите ствари из перспективе друге особе. Ово ће полако изоштрити поштовање потреба и услова других. Не само у виду директне интеракције, овај чин када неко помисли на другу особу може бити облик учтивости.
6. Чини добро
Чините добро Да бисте били љубазни, можете непланирано чинити добра дела. Ово може имати позитиван утицај на мозак и дугорочно постати навика. Невероватно, чињење добра ће произвести ендорфине и окситоцин који формирају нове неуронске везе. Нема ништа лоше у томе да горе наведене ствари радите као начин да будете пријатељски расположени. Чак и када се чини да ствари нису на вашој страни, покушајте да будете пријатељски расположени можете учинити себе срећним. Дакле, мета не би требало да буде оно што треба да буду реакције и одговори других људи. Нема потребе да будете грандиозни, пријатељство је такође добро за ваше ментално здравље. Ово ће некога научити да буде искрено пријатељски расположен. Чак и у непознато.' [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Када успешно примените како да будете пријатељски расположени према другима, ваше друштвене везе ће бити још боље. Ово може имати позитиван утицај на многе ствари. У ствари, ипак са неочекиваног аспекта. Замислите да је ваш пријатељски став учинио да се неко осећа срећним иако је раније имао симптоме депресије? Наравно да ће бити
искуства која мењају живот. Нема ништа лоше у томе што сте пријатељски расположени. Пријатељски не значи крут. Пријатељски не значи лако преварен. У ствари, пријатељство је улаз у отварање добрих друштвених веза. Бонус, ментално здравље је све боље. Да бисмо даље разговарали о томе како превазићи трауму како бисте почели да будете љубазни према свету,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Чините добро Да бисте били љубазни, можете непланирано чинити добра дела. Ово може имати позитиван утицај на мозак и дугорочно постати навика. Невероватно, чињење добра ће произвести ендорфине и окситоцин који формирају нове неуронске везе. Нема ништа лоше у томе да горе наведене ствари радите као начин да будете пријатељски расположени. Чак и када се чини да ствари нису на вашој страни, покушајте да будете пријатељски расположени можете учинити себе срећним. Дакле, мета не би требало да буде оно што треба да буду реакције и одговори других људи. Нема потребе да будете грандиозни, пријатељство је такође добро за ваше ментално здравље. Ово ће некога научити да буде искрено пријатељски расположен. Чак и у непознато.' [[Повезани чланак]] 
