Ролање могу бити здрава и забавна активност, посебно за децу и тинејџере. Међутим, ова активност и даље носи бројне ризике, тако да морате знати безбедне савете за то. Познато је да ролање помаже у сагоревању много калорија. Не само то, ова физичка активност такође може да побољша равнотежу и координацију тела. Али баш као и сваки спорт уопште, ролање може проузроковати повреду играча ако се не ради пажљиво и уз одговарајућу припрему.
Различити ризици од ролања
Ролање је активност која има велики потенцијал да изазове пад играча. Разлог је у томе што играње клизања захтева од особе добру равнотежу и телесне рефлексе. На пример, клизач мора бити спреман да избегне и заустави своју брзину ако се деси нешто неочекивано. На пример, има каменчића на путу или судара са другим играчима. Ако нису припремљени и будни, играчи ће пасти или ће се ударити и повредити. Локација повреде може бити прилично разнолика. Међутим, повреде се углавном јављају у зглобовима или кривинама тела као што су колена, лактови и ручни зглобови. То се дешава зато што се подручје обично користи за подупирање тела приликом пада. Због тога посекотине, уганућа, преломи до прелома на овим деловима представљају опасност од повреда до којих може доћи приликом играња ролера. Ризик и утицај повреда могу бити склонији да се јаве код деце узраста од осам година и мање. Разлог је то што су још увек у повојима, тако да њихови рефлекси нису савршени и имају тенденцију да буду спори.
Савети за безбедно ролање
Потенцијал за повреде током ролера може се смањити и спречити ако то радите безбедно. Ево неколико начина на које можете да се пријавите:
Избор и коришћење праве опреме
Ролери су обавезни да носе заштитне јастучиће. Посебно на деловима тела који могу да буду повређени, као што су лактови, колена и ручни зглобови. Играчи такође морају да носе кациге када возе ролере. Овај корак има за циљ смањење ризика од повреде подручја главе.
Купите полуточак и његову додатну опрему у званичној продавници од поверења
Не падајте у искушење попустима или ниским ценама. Требало би да бирате ролере и неопходну заштитну опрему из званичне и проверене радње. Уз то, квалитет је више загарантован и тестиран.
Пажљиво изаберите простор за игру
Пре него што возите ролере, морате се уверити да је игралиште безбедно од ствари које могу изазвати несреће. Подручје за ролање не би требало да буде оштећен пут, а не прометни јавни пут. Ово је још важније ако сте играч почетник. Ако то морате да радите на јавним путевима, морате се уверити да разумете основне технике ролера. На пример, способност одржавања равнотеже и кочења. Такође вам се саветује да увек будете пажљиви и свесни своје околине док возите ролере. За играче почетнике или децу, препоручује се клизање на посебном пространом месту и под надзором тренера. Тиме не наносе штету ни себи ни онима око себе.
Редовно проверавајте стање клизаљки
Препоручује се да редовно проверавате стање ваших ролера. Почевши од провере да ли постоје лабави или истрошени точкови, као и прљавштина која може бити увучена. Ове ствари могу бити опасне за вас када клизате.
Као и код других спортова, ролању треба да претходи загревање. Морате да се загрејете најмање пет минута да би ваши мишићи били флексибилнији. [[Повезани чланак]]
Друге ствари на које треба обратити пажњу
Поред горенаведених савета, следеће ствари такође могу помоћи да ролање буде безбедније:
- Играјте дању, а не ноћу.
- Не клизите сами, позовите пријатеље или породицу да вам буду у пратњи.
- Увек носите комуникациони уређај и идентификациони документ када се клизате.
- Уверите се да се не приближавате превише возилу када играте на јавним местима.
- Ако је топло време, носите крему за сунчање и понесите воду за пиће.
- Не играјте се када није добро време, на пример када пада киша, јер ће путеви бити клизави.
Играње ролера има неке ризике, као што су падови и повреде. Међутим, ово се може спречити све док увек користите заштиту и будете пажљиви када играте. На тај начин ролање може бити забавна и здрава физичка активност. Срећно!
