Свака душа има различиту толеранцију у разумевању и суочавању са емоционалним проблемима. Неки људи такође могу упасти у нездраве радње, као што су самоповређивање или самоповређивање, када осећају да нема другог начина да им се помогне. Како помоћи људима који су се повредили?
Самоповређивање: Повредите се из беса и фрустрације
Као што назив имплицира, самоповређивање је чин свесног наношења штете себи у одређеним деловима тела. Самоповређивање, или се понекад назива самоповређивање, обично није самоубиство. Самоповређивање се односи на начин на који се особа бори са емоцијама и фрустрацијама, што је веома опасно. За особу која се самоповређује, може да осети привремени осећај смирености и задовољства. Али тада ће се појавити осећање кривице праћено поновним бесом и фрустрацијом који су угушили његова осећања. Самоповређивање или самоповређивање је свакако радња која угрожава самог себе. Починиоци самоповређивања су у опасности од озбиљних повреда делова тела, а није немогуће предузети и смртоносније радње.
Облици самоповређивања или самоповређивања
Постоји неколико облика самоповређивања или самоповређивања, на пример:
- Оштрим предметима направите резове или огреботине на деловима тела
- Спаљивање делова тела помоћу шибица или цигарета
- Урезивање одређених речи или симбола на кожи тела
- Ударање самог себе, укључујући ударање песницама или у главу
- Пробијање коже оштрим предметом
- Стављање ствари под кожу
Радње самоповређивања имају тенденцију да оставе „узорак“ на кожи одређених делова тела. Делови тела који су често мета самоповређивања су руке, ноге или предњи део трупа. Међутим, није немогуће да постоје и друге области које су мете самоповређивања. Самоповређивање се обично врши на приватном месту. Пацијенти такође могу починити дела самоповређивања на више од једне од горе наведених метода.
Шта тачно узрокује самоповређивање?
Не постоје лаки одговори на питање шта узрокује да људи сами себе повређују. Људи који се самоповређују обично имају следеће тенденције:
- Потешкоће у разумевању или изражавању емоција
- Не могу заборавити трауму
- Тешко се носити са психолошким стресом на здрав начин
- Доживљавање одбацивања, усамљености, фрустрације или конфузије са животним проблемима
У неким случајевима, понашање самоповређивања може бити повезано и са различитим психолошким проблемима, као што су:
- Биполарни поремећај
- Депресија
- Злоупотреба дрога и алкохола
- Опсесивно компулзивни поремећај
Постоји и неколико фактора ризика од самоповређивања који могу допринети. Неки од ових фактора ризика, а то су:
- Траума у прошлости
- Збуњен због свог идентитета и сексуалне оријентације
- Друштвено окружење и пријатељство
- Старост, често се јавља у адолесценцији или младом одраслом добу
- Пол, сматра се да самоповређивање углавном чине жене
- Пате од менталних поремећаја или злоупотребљавају дрогу и алкохол
Помагање људима који се самоповређују
Емпатија је веома неопходна у помагању онима који су вам најближи који чине самоповређивање и самоповређивање. Постоји неколико могућих сценарија самоповређивања које спроводе ваши најближи, а то су:
1. Деца која самоповређују
Ако је дете ухваћено у самоповређивању, кажњавање није решење и неће решити проблем. Као први корак, нежно му реците да вам он много значи и да га увек волите. Тада можете одмах заказати преглед код свог педијатра или породичног лекара. Можда ће вам требати и упутница како би вашем детету могао помоћи психијатар. Ако лекар пружа лечење у решавању проблема вашег малишана, увек га морате подржати да буде „слободан“ из замке самоповређивања.
2. Пријатељи који се самоповређују
Ако знате да се ваша пријатељица повреди, можете предложити да видите психијатра, иако неки људи можда у почетку неће желети да потраже стручну помоћ. Реците му да сте спремни ако има нешто што жели да каже и увек га подржите да се подвргне терапији од лекара.
3. Ако се самоповређујете
Ако сте заглављени у самоповређивању, знајте да сте веома вредна особа. Понекад је тешко поверовати колико сте важни. Али знајте да сте окружени људима који вас заиста воле. Пошто је самоповређивање чин који може наштетити себи, можете испробати следеће савете да зауставите самоповређивање:
- Одмах потражите одвраћање пажње, укључујући контактирање вољених када помислите на самоповређивање
- Примените бригу о себи, као што је топла купка, слушање умирујућих песама и спавање под топлим ћебетом
- Идите на час јоге да бисте помогли у контроли стреса
- Ослободите бес на безопасне начине, као што је цепање папира или пуцање балона
- Изразите своја осећања писањем
- Гледање тужних филмова како бисте могли да ослободите своје емоције плачем
- Увек повезан са вољеним особама
- Тражи се стручна помоћ коју је тренутно врло лако пронаћи
[[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Самоповређивање је опасан чин самоповређивања. Помагање људима заробљеним у самоповређивању мора бити праћено емпатијом и без осуђивања. Ако урадите ову акцију, одмах се препоручује психијатру.
