Једна од здравствених терапија која се користи генерацијама је топла купка. Метода позната као терапија топлом водом врши се намакањем неко време да би се постигле различите здравствене бенефиције. Бројне предности терапије топлом водом које су прилично популарне су циркулација крви и смањење болова. Поред тога, постоји и претпоставка да терапија топлом водом лечи мождани удар. Је л 'тако?
Може ли терапија топлом водом излечити мождани удар?
Тврдња да терапија топлом водом може излечити мождани удар заправо није сасвим тачна. На основу доступних научних доказа, терапија топлом водом која се сматра корисном за мождани удар је заправо
купатило за руке, уместо да се намаче у топлој води.
Купатило за руке који долази из Јапана. Ову методу користе медицинске сестре у болницама за чишћење руку пацијената док их натапају топлом водом.
Купатило за руке наглашавајући масажу и топлотну стимулацију што га чини кориснијим од традиционалних метода чишћења руку. Извјештавајући о свакодневном здрављу, студија објављена на Међународној конференцији Америчког удружења за мождани удар то је открила
купатило за руке из Јапана, заједно са разговором, може помоћи у лечењу можданог удара. Студија је упоредила 23 пацијента са можданим ударом који су примили
купатило за руке четири пута недељно са 21 пацијентом који га није примио. Група пацијената који су примали терапију топлом водом су:
купатило за руке осетили су побољшања у покретима руку, позитивнији разговор и осећали се боље. С друге стране, терапија топлом водом у виду купања је више повезана са смањеним ризиком од кардиоваскуларних болести и можданог удара него што је лечи. Према једној студији, свакодневно узимање топле купке повезано је са 28 посто смањеним ризиком од срчаних болести и 26 посто од можданог удара. Смањени ризик од кардиоваскуларних болести чак је порастао на 35 одсто када се користила топлија вода за купање. Међутим, у овом контексту није дошло до смањења ризика од можданог удара. Стога, на основу неколико горе наведених студија, може се рећи да тврдња о терапији топлом водом за излечење можданог удара није тачна. [[Повезани чланак]]
Предности терапије топлом водом
Ево неких од стварних предности терапије топлом водом које можете добити.
1. Одржавајте здравље срца
Терапија топлом водом може помоћи у одржавању кардиоваскуларног здравља. Међутим, превише вруће може довести до стреса на срце, посебно ако сте раније имали срчано обољење. Зато водите рачуна да топла вода буде између 33,3-37,7 степени Целзијуса. Намакање у топлој води на овој температури може помоћи у тренирању срца тако што ће убрзати рад срца. Међутим, имајте на уму да температура воде изнад 40 степени може бити опасна за вас.
2. Ублажите стања артритиса и фибромиалгије
Још једна предност терапије топлом водом је да помаже у борби против болова и укочености услед артритиса и фибромиалгије. Стручњаци препоручују хидромасажне каде за вежбање како бисте могли да искористите ове предности. Извештај специјалисте за физикалну терапију и повреде из Денвера, студија показује да праћење програма вежби у топлој води два или три пута недељно може смањити бол код људи са артритисом и фибромиалгијом за чак 40 процената и побољшати физичку функцију.
3. Помаже у олакшању дисања
Намакање у топлој води до рамена може побољшати капацитет плућа и унос кисеоника. У овом случају доприносе и температура и притисак воде у грудима и плућима. Топла вода може убрзати рад срца, тако да се повећава унос кисеоника. Поред тога, топла пара такође може помоћи у чишћењу синуса и грудног коша како би олакшала дисање.
4. Здрав нервни систем
Натапање целог тела током терапије топлом водом може имати благотворне ефекте на нервни систем, укључујући:
- Помаже у смањењу болова и упале
- Смирује нервни систем.
- Ублажава стрес и анксиозност у телу
- Побољшати расположење.
5. Здрави мишићи, кости и зглобови
Сматра се да терапија топлом водом може да ублажи остеоартритис, чак и без нежељених ефеката или последица. Пацијенти са боловима у мишићима, костима и зглобовима такође могу да раде истезање и терапију кретања у топлој води. За ову вежбу се тврди да је ефикасна у повећању издржљивости уз мали ризик од повреде. Предности терапије топлом водом обично се могу осетити након намакања од 20 минута. Такође се препоручује да пијете пре и после терапије топлом водом како бисте одржали тело хидрираним. Ако имате питања о здравственим проблемима, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
