Свежина коју краставац нуди чини га веома популарним на земљи. Ово воће се често ужива прерадом у
инфузирана вода , односно воду која се даје нарезаном краставцу и додаје друго воће или поврће. Постати освежавајући начин за пиће воде, које су предности?
инфузирана вода краставац?
Бенефит инфузирана вода Краставац за здравље
Краставац је воће са високим садржајем хранљивих састојака, па ће његово конзумирање у облику напитка обезбедити многе здравствене предности. Са својим освежавајућим укусом, ево предности
инфузирана вода краставац:
1. Одржавајте тело хидрираним
Освежавајућа вода натопљена краставцима ће помоћи да се тело хидрира.Телу је потребно довољно течности да би правилно функционисало. Ако вам је обична вода досадна, зашто не пробате да направите
инфузирана вода од краставца? Освежавајући укус ће вам сигурно пружити другачији доживљај пића.
2. Контролишите слободне радикале
Антиоксиданси су хранљиве материје које помажу у контроли слободних радикала. Слободне радикале треба контролисати како би се спречило стање које се зове оксидативни стрес. Оксидативни стрес је један од узрока оштећења ћелија и разних хроничних болести, укључујући рак, болести срца и дијабетес. Краставац је складиште антиоксиданата. Неки од њих, наиме:
- Витамин Ц
- Бета каротен
- манган
- молибден
- Неколико флавоноидних једињења
Пијте редовно
инфузирана вода је такође забаван начин да телу дате унос горе наведених антиоксиданата.
3. Снижавање крвног притиска
Један од фактора повезаних са високим крвним притиском је превисок ниво натријума у телу, као и низак ниво калијума. Вишак натријума чини да тело задржава воду и доводи до високог крвног притиска. Калијум је један од електролита који може регулисати ниво натријума који се задржава у бубрезима. Краставац је такође извор калијума. Потрошња
инфузирана вода Верује се да краставац задовољава потребе тела за овим минералима електролита тако да има потенцијал да снизи крвни притисак.
4. Одржавајте здравље коже
Инфузирана вода Краставац помаже у одржавању здраве коже. Прво, конзумирање довољно течности помоћи ће вашем телу да избаци токсине и очува здраву кожу. Друго, ово воће је такође богато пантотенском киселином или витамином Б5, витамином који је повезан са лечењем акни.
5. Одржавајте здравље костију
Осим што негује кожу,
инфузирана вода Такође се верује да је краставац користан за кости. Разлог, краставац је извор витамина К. Једна шоља исеченог краставца може задовољити око 19% дневних потреба тела за овим витамином. Витамин К је потребан телу за формирање врсте протеина који се затим користи за одржавање здравих костију и других ткива. Витамин К је такође укључен у процес згрушавања крви.
6. Смањује ризик од рака
Још једна невероватна корист од
инфузирана вода Краставац или источњачка натопљена вода има потенцијал да се бори против рака. Поред антиоксидативних супстанци у џепу, краставци такође садрже једињења која се зову кукурбитазин и групу хранљивих материја које се зову лигнани. Оба имају потенцијал да заштите тело од рака. Поред тога, студија објављена у
Јоурнал оф Цанцер Ресеарцх такође помиње да флавоноидно једињење фисетин помаже у успоравању рака простате.
7. Помозите да изгубите тежину
Вода натопљена краставцима помаже да изгубите тежину Ако сте на дијети за мршављење,
инфузирана вода може бити освежавајући избор воде за избегавање слатких пића. Очекује се да ће вам замена слатких пића водом од краставца помоћи да постигнете дневни калоријски дефицит. Одржавајте хидратацију тела, укључујући са
инфузирана вода Краставац, такође помаже да се стомак осећа пуним.
8. Природно пиће за детоксикацију
Краставац има диуретичка својства која могу да подстакну производњу урина да уклоне токсине, бактерије и непотребне метаболичке производе кроз урин. Овај процес је познат као детоксикација тела. Процес детоксикације је благотворан за здравље и чини тело свежијим јер је очишћено од токсина и штетних материја.
Како направити инфузирана вода краставац
Направити
инфузирана вода Краставац је прилично лак. Само ставите кришке пола или једног целог краставца у теглу или флашу
инфузирана вода , који се затим помеша са водом. Када се помеша, затворите теглу или флашу да одстоји најмање 2 сата до преко ноћи у фрижидеру. Готов!
Инфузирана вода Хладан је спреман да вам освежи дан. Оно што треба узети у обзир када правите инфузирану воду је како одабрати добар краставац. Краставци који нису ни горки ни превише кашасти обично су јарко зелене боје и имају чврсту текстуру када се притисну. Поред тога, треба обратити пажњу и на то да ли је облик краставца пропорционално усправан од једног до другог краја. Јер, што је краставац већи, то ће бити горког укуса. [[Повезани чланак]]
Порука од СехатК
Иако изгледа једноставно,
инфузирана вода Испоставило се да краставци или краставци натопљени водом нуде разне предности. Такође је врло лако направити код куће. Са свежином од
инфузирана вода , ваше искуство пијења воде ће бити другачије, али здраво. Ако желите да се директно консултујете са лекаром о другим врстама здравих пића, можете
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.
Освежавајућа вода натопљена краставцима ће помоћи да се тело хидрира.Телу је потребно довољно течности да би правилно функционисало. Ако вам је обична вода досадна, зашто не пробате да направите инфузирана вода од краставца? Освежавајући укус ће вам сигурно пружити другачији доживљај пића. 
Вода натопљена краставцима помаже да изгубите тежину Ако сте на дијети за мршављење, инфузирана вода може бити освежавајући избор воде за избегавање слатких пића. Очекује се да ће вам замена слатких пића водом од краставца помоћи да постигнете дневни калоријски дефицит. Одржавајте хидратацију тела, укључујући са инфузирана вода Краставац, такође помаже да се стомак осећа пуним. 
