Астаксантин је један од каротеноидних пигмената који се налазе не само у биљкама, већ иу морским плодовима као што је лосос. Као каротеноид, астаксантин такође нуди неколико предности, тако да се широко конзумира у облику суплемената. Које су предности астаксантина?
Различите потенцијалне предности астаксантина за здравље
Ево предности астаксантина за здраво тело:
1. Бори се против оксидативног стреса
Ако волите здрав начин живота, вероватно сте упознати са антиоксидансима. Антиоксиданси помажу у контроли слободних радикала и борби против оксидативног стреса – стања које може бити штетно за тело ако се не контролише. Једна од главних тврдњи и потенцијалних предности астаксантина је његова антиоксидативна активност. Антиоксидативна својства астаксантина су повезана са побољшаним протоком крви и смањеним оксидативним стресом међу пушачима и људима који имају вишак килограма. Извештава се да астаксантин и други каротеноиди имају највећи антиоксидативни ефекат за одбијање слободних радикала.
2. Одржавајте здраву кожу
Астаксантин је такође популаран међу посматрачима здравља коже. Разлог је тај што овај каротеноид има потенцијал да одржи здравље коже применом локално. Студија из 2012. објавила је да комбинација оралне и локалне употребе астаксантина може смањити појаву бора, смањити старачке пеге и одржати влажност коже. Ова студија је показала позитивне резултате и за жене и за мушкарце. Међутим, налази о предностима астаксантина за кожу захтевају даља истраживања.
3. Одржавајте здравље срца
Још једна тврдња о предностима астаксантина је одржавање здравља срца. У студији из 2006. на мишевима, закључено је да астаксантин може повећати ниво еластина и дебљину артеријског зида код хипертензивних животиња. Постоје и тврдње о предностима астаксантина у којима се наводи да каротеноиди могу спречити болести срца и снизити холестерол. Међутим, докази у вези са овом добром још увек нису јаки, па су потребна даља истраживања.
4. Побољшати мушку плодност
Астаксантин такође има потенцијалне предности за повећање мушке плодности. Истраживање у
Азијски часопис за андрологију закључио је да астаксантин позитивно утиче на број и покретљивост сперматозоида (способност кретања сперматозоида). Испитаници који су у студији примали високе дозе астаксантина такође су показали повећану плодност. Пошто је ово истраживање релативно малог обима, свакако су потребне даље студије да би се потврдиле предности астаксантина.
5. Побољшати физичке перформансе
Астаксантин има потенцијал да спречи оштећење мишића током вежбања.Потенцијалне предности астаксантина такође чине да се конзумира као спортски додатак. Истраживања на животињама показују да астаксантин може оптимизовати употребу масних киселина у телу. Овај ефекат помаже у повећању издржљивости и спречава оштећење мишића и скелета. Међутим, иако занимљива, ова тврдња о предностима астаксантина и даље даје непотврђене резултате. Разлог, једна студија на људима није пронашла предности додатака астаксантину за смањење повреда мишића.
6. Потенцијал за лечење рака
Пошто каротеноиди имају антиоксидативне ефекте, многе студије су почеле да испитују потенцијалне предности астаксантина за лечење различитих врста рака. Једно научно откриће каже да употреба астаксантина има потенцијал за лечење рака дојке – укључујући смањење раста ћелија рака дојке. Даља истраживања су свакако потребна да би се потврдили горњи налази.
7. Потенцијал за ублажавање болова у зглобовима
Потенцијалне предности астаксантина су такође интересантне за ублажавање болова у зглобовима - укључујући потенцијал за лечење реуматоидног артритиса. Али, нажалост, налази истраживања у вези са овим предностима и даље захтевају даље проучавање.
Савети за добијање предности астаксантина
Као један од антиоксиданата, предности астаксантина изнад свакако вам не би могле наштетити да пробате. Један извор астаксантина који се може конзумирати је лосос. Лосос можете јести један до два пута недељно. Астаксантин је такође доступан у облику суплемената. Међутим, обавезно се консултујте са лекаром пре него што пробате астаксантин из суплемената. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Предности астаксантина су прилично разноврсне, укључујући борбу против оксидативног стреса, одржавање здраве коже до одржавања здравља срца. Ако и даље имате питања у вези са предностима астаксантина, можете
питај доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Апликација СехатК може се бесплатно преузети на
Аппсторе и Плаисторе које пружају поуздане здравствене информације.
Астаксантин има потенцијал да спречи оштећење мишића током вежбања.Потенцијалне предности астаксантина такође чине да се конзумира као спортски додатак. Истраживања на животињама показују да астаксантин може оптимизовати употребу масних киселина у телу. Овај ефекат помаже у повећању издржљивости и спречава оштећење мишића и скелета. Међутим, иако занимљива, ова тврдња о предностима астаксантина и даље даје непотврђене резултате. Разлог, једна студија на људима није пронашла предности додатака астаксантину за смањење повреда мишића. 
