Да ли сте икада имали кашаљ са слузи данима и није нестао? Иритантно, заиста. Али добра вест, постоји лак и природан начин лечења кашља са слузом. Можете то учинити сами код куће! Када имате кашаљ са слузи, поред свраба у грлу и поремећаја сна, постоје и многи други непријатни симптоми. Искашљавање слузи такође може ометати ваше активности. [[Повезани чланак]]
Зашто се јавља искашљавање слузи?
Кашаљ је самоодбрамбени механизам људског тела када се открију стране честице. Кашљањем тело штити плућа од инфекције и упале. У случају искашљавања слузи, то значи да постоји накупљање слузи у грудном кошу. Неугодно је ако кашаљ са слузи траје данима. Ово може бити изазвано многим стварима као што су удисање прашине, дим цигарета, алергије, астма, инфекције и друго. Дакле, питање је: да ли сте то радили како треба?
Како лечити кашаљ са флегмом
Заиста, искашљавање слузи није веома опасна болест. Поготово ако то траје само неколико дана. Адекватан одмор и кућни лекови заправо могу бити сигуран излаз. Након овога, СехатК је сажео 7 начина за лечење кашља са слузом природно код куће:
Од првог, конзумирање течности је прави начин да се ослободите слузи. Штавише, студија Универзитета у Кардифу из 2008. године у Енглеској открила је да пијење топле воде може бити природан начин за лечење кашља са слузи. Топла вода тренутно пружа осећај смирености и олакшања од симптома искашљавања слузи. Не само воду, можете пити и топлу воду у облику биљног чаја.
Удисање топле водене паре
Још увек у вези са топлом водом, следећи природни начин лечења кашља са слузом је удисање паре из топле воде како би се обезбедила влажност удахнутог ваздуха. Лако је: напуните посуду топлом водом. Савијте се над умиваоник док покривате врх главе пешкиром. На овај начин можете слободно удисати пару. Дишите полако.
Популарност меда као природног лека за разне болести је неспорна, укључујући и искашљавање слузи. Антибактеријска својства меда помажу у избацивању слузи. Једноставно конзумирате једну супену кашику меда свака 4 сата док симптоми искашљавања слузи не нестану. Али запамтите, мед не би требало да конзумирају деца млађа од 1 године.
Покушајте да овлажите своју спаваћу собу помоћу овлаживача. Национални институт за срце, плућа и крв препоручује
овлаживач или
парни испаривач за лечење кашља са флегмом. Ова метода вам може помоћи да боље спавате ноћу. За максималне резултате, уверите се да су прозори и врата затворени.
Пуно
есенцијална уља који је добио позитивна сведочанства јер је био ефикасан у превазилажењу респираторних проблема. Обично се користе природни деконгестиви
пеперминт и
еукалиптус. Можете га удахнути директно из боце или укапати у купатило са топлом водом. Верује се да ова метода може помоћи у убијању бактерија које изазивају искашљавање слузи.
Једноставан начин за повећање имунитета је конзумирање хране и пића са високим садржајем хранљивих материја. Примери су пилећи темељац, бели лук и чај од ђумбира. С друге стране,
пробиотичке намирнице као што су јабуково сирће, мисо, комбуча такође могу бити опција за јачање имунитета.
Масирање задњег дела врата, леђа и грудног коша може помоћи у отварању дисајних путева и побољшању функције плућних крвних судова. Поред тога, масажа такође може учинити да се тело осећа опуштено и да се можете оптимално одморити.
Иритант је једињење или супстанца која може изазвати иритацију. Имајте на уму да иританти могу изазвати иритацију носа, грла и респираторног тракта, тако да ће тело производити више слузи. Због тога, ако имате кашаљ са слузи, боље је да избегавате разне врсте надражујућих материја, као што су хемикалије за загађење на улици.
Избегавајте алкохол и кофеин
Кофеин и алкохол могу дехидрирати ваше тело, погоршавајући ваш кашаљ са слузи. Зато покушајте да избегавате алкохол и кофеин. Уместо тога, изаберите топло пиће које не садржи кофеин или алкохол.
Према Медицал Невс Тодаи, јести воће док патите од кашља са слузи је веома препоручљиво. Зато што воће садржи влакна за која се верује да смањују производњу слузи у телу. Надамо се да је горњи метод за решавање кашља са слузи ефикасан као ваш ослонац када се појави кашаљ, ОК!
