Биљни лекови за исхрану често су опција за смањење вишка килограма. Пошто постоје додатни биљни састојци, мало људи га одмах сматра 100% безбедним. Иако као и код других лекова, ризик од нежељених ефеката је и даље присутан и на њега треба пазити. Постоји неколико компоненти које се често користе у биљним лековима за исхрану, као што су хитозан, глукоманан, до екстракта зелене кафе. Доказано је да неки од ових састојака помажу да изгубите тежину, али неки нису. Следеће је потпуније објашњење биљних дијеталних лекова за вас.
Биљна дијетална медицина, да ли је заиста 100% сигурна?
Биљни лекови за исхрану нису 100% безбедни. Тренутно на тржишту постоје различите врсте биљних дијеталних лекова. За ове лекове се широко тврди да су ефикасни. Поред тога, пошто су састојци који се користе природни, сматра се да ови лекови немају нежељене ефекте којих се треба плашити и да су 100% безбедни. Као и други лекови или суплементи, ниједан биљни лек за исхрану није 100% сигуран. Ризик од нежељених ефеката је увек присутан, чак и ако је само благи и ретко се јавља. Лекови за исхрану који користе биљне марке, обично се праве од састојака добијених из биљака. Иако звучи здраво, морате знати да природни лекови нису нужно безбедни и да безбедни лекови нису увек ефикасни. Стога, ако желите да пробате биљне таблете за исхрану, уверите се да сте прочитали све састојке садржане у њима и разумете ефикасност и ризик од нежељених ефеката који се могу појавити.
Ефикасност састојака биљних дијеталних лекова и ризик од нежељених ефеката
Екстракт зеленог чаја је безбедан за употребу као биљни лек за исхрану. Када купујете биљне таблете за дијету, покушајте да погледате листу сировина наведених на паковању. Вероватно ћете прочитати информације о компонентама у наставку, које су често укључене као један од састојака за њихову израду.
1. Екстракт зеленог чаја
Дуго се веровало да екстракт зеленог чаја помаже у губитку тежине. Овај биљни састојак може да делује тако што смањује апетит и убрзава метаболизам масти и калорија у телу. Ефикасност екстракта зеленог чаја у помагању при губитку тежине била је умерена, ни мала, ни висока. Дакле, ако желите да конзумирате зелени чај да бисте помогли у исхрани, то можете учинити безбедно. Конзумација зеленог чаја као редовног пића такође ретко изазива нежељене ефекте. Обично се нежељени ефекти јављају при конзумацији екстраката, у већој концентрацији од обичног чаја. Нежељени ефекти који могу настати од конзумирања екстракта зеленог чаја укључују бол у стомаку, затвор и мучнину. У тешким случајевима може доћи и до повишеног крвног притиска и оштећења јетре.
2. Екстракт зелене кафе
Екстракт зелене кафе се сматра прилично ефикасним за губитак тежине. Међутим, и даље су потребна даља истраживања како би се утврдио тачан ниво ефикасности. Овај материјал је прилично сигуран за употребу. Међутим, кофеин садржан у њему код неких људи може изазвати главобоље, болове у стомаку, осећај нервозе и анксиозности, несаницу и абнормалне срчане ритмове.
3. Гарциниа цамбогиа
Гарциниа цамбогиа је један од најпопуларнијих биљних састојака који се користи као мешавина исхране. Због тога се ради доста истраживања како би се видела његова ефикасност. Али нажалост, упркос својој популарности, Национални институт за здравље из Министарства здравља Сједињених Држава наводи да овај састојак није баш ефикасан за губитак тежине. Неки људи који су га узимали такође су пријавили нежељене ефекте као што су главобоља, мучнина, симптоми поремећаја горњих дисајних путева, симптоми пробавне сметње, психијатријски симптоми као што су епизоде маније и оштећење јетре.
4. Хитозан
За разлику од других биљних дијеталних лекова, хитозан не долази из биљака. Хитозан је шећер из љуске јастога, ракова или шкампа. Верује се да овај материјал спречава апсорпцију масти и холестерола у телу. Међутим, његова ефикасност само у губитку тежине није широко доказана. Конзумирање овог материјала је генерално прилично безбедно и ретко изазива нежељене ефекте. Међутим, у неким случајевима, постоје људи који доживљавају бол у стомаку и затвор након конзумирања дијеталних лекова који садрже ове састојке. Ако имате алергије
Плодови мора, такође вам се не саветује да га конзумирате.
Такође прочитајте:Природни начини губитка тежине без ефикасних лекова
5. Коњугована линолна киселина (ЦЛА)
ЦЛА је популаран састојак биљних лекова за исхрану за које се сматра да могу да се отарасе вишка масти у телу и да вас учине мање гладним. До сада су студије показале да ЦЛА заиста може изазвати губитак тежине, иако са врло минималним резултатима. Узимање таблета за дијету које садрже ЦЛА чак 2,4-6 грама дневно до 12 месеци, повећаће ризик од нежељених ефеката као што су дијареја, бол у стомаку и чир. Могући су и озбиљни нежељени ефекти као што су повишени нивои липида у крви и смањени нивои шећера у крви.
6. Глукоманан
Глукоманан је биљна компонента екстрахована из биљке коњац. Овај састојак је често укључен у додатке за мршављење. Али до сада није доказано да је садржај заиста ефикасан у лечењу гојазности. Овај састојак такође може изазвати неке нежељене ефекте као што су лабаво пражњење црева, дијареја, често мокрење, затвор и бол у стомаку.
7. Горка поморанџа
Кора једне врсте поморанџе тзв
Горка поморанџа (Цитрус Аурантиум), садржи синефрин, стимуланс који је још увек у истој групи као и ефедрин. Овај материјал се сматра биљним леком за исхрану јер ће повећати број сагорелих калорија. Ефедрин је стимулативни лек који је тренутно забрањен за употребу у Сједињеним Државама. Управо због ове забране многи људи се окрећу синефрину. Тренутно нема довољно доказа о ефикасности горке поморанџе у губитку тежине. Међутим, показало се да неколико брендова дијететских суплемената који садрже ово воће повећавају крвни притисак и број откуцаја срца. Ако се конзумира заједно са другим стимулансима као што је кафа, горка поморанџа такође може повећати ризик од опасних нежељених ефеката као што су мождани удар, неправилан рад срца, срчани удар, па чак и смрт. [[повезани чланак]] Најбољи начин да изгубите тежину је да ограничите унос калорија, једете уравнотежену исхрану и редовно вежбате. Међутим, многи људи сматрају да су ова три корака тешко изводљива, па бирају пречицу узимајући биљне лекове за исхрану. Ако више волите да узимате биљне лекове за исхрану, требало би
прво консултујте лекара како би се осигурала безбедност лека. Обавезно пажљиво прочитајте и сировине које се налазе у њему, како би се смањио ризик од нежељених ефеката као што су алергије.
Биљни лекови за исхрану нису 100% безбедни. Тренутно на тржишту постоје различите врсте биљних дијеталних лекова. За ове лекове се широко тврди да су ефикасни. Поред тога, пошто су састојци који се користе природни, сматра се да ови лекови немају нежељене ефекте којих се треба плашити и да су 100% безбедни. Као и други лекови или суплементи, ниједан биљни лек за исхрану није 100% сигуран. Ризик од нежељених ефеката је увек присутан, чак и ако је само благи и ретко се јавља. Лекови за исхрану који користе биљне марке, обично се праве од састојака добијених из биљака. Иако звучи здраво, морате знати да природни лекови нису нужно безбедни и да безбедни лекови нису увек ефикасни. Стога, ако желите да пробате биљне таблете за исхрану, уверите се да сте прочитали све састојке садржане у њима и разумете ефикасност и ризик од нежељених ефеката који се могу појавити. 
Екстракт зеленог чаја је безбедан за употребу као биљни лек за исхрану. Када купујете биљне таблете за дијету, покушајте да погледате листу сировина наведених на паковању. Вероватно ћете прочитати информације о компонентама у наставку, које су често укључене као један од састојака за њихову израду. 
