За неке људе, присуство муње када пада киша може дати сопствено задовољство у срцу. Међутим, не мали број људи се такође уплашио када је угледао бљесак муње. Ако сте један од њих, страх од муње је узрокован стањем познатим као астрафобија.
Шта је астрафобија?
Астрафобија је екстремна фобија или страх од муње и грома. Ову фобију обично имају деца, али не ретко се јавља и код одраслих. Поред астрафобије, страх од муње је познат и као:
- Астрапофобија
- Тонитрофобија
- Бронтофобија
- Кераунофобија
Овај страх од грома може изазвати разне нежељене ефекте, од анксиозности до тога да се болесник осећа слабим и немоћним. Људи који имају анксиозност, депресију и трауму узроковану временским приликама имају већи ризик од развоја астрафобије.
Знаци астрафобије
Симптоми астрафобије код сваког оболелог могу бити различити. Неки људи могу дрхтати и знојити се када чују и виде удар грома. У међувремену, неки други ће можда заплакати. Симптоми ће се вероватно погоршати када је особа која болује од астрафобије сама. Када виде или чују удар грома, људи са астрафобијом обично траже место за скривање, од покривања ћебетом до скривања у ормару. Поред тога, има и оних који покривају завесе и уши да би спречили да се блескови муње виде и чују. Следе бројни симптоми које обично доживљавају људи са астрафобијом:
- Мучнина
- Нумб
- Бол у грудима
- Тешко дисати
- Тресење тела
- Неконтролисани плач
- Знојави дланови
- Тражење заштите од других
- Лупање срца (лупање срца)
- Опсесивна жеља да се стално прати олуја
- Тражите заштиту тако што ћете се сакрити на месту где се муње не чују и не виде
Ако ово стање траје више од 6 месеци и омета ваш свакодневни живот, одмах се обратите лекару или терапеуту за помоћ. Лечење које се обави што је раније могуће може помоћи у спречавању погоршања симптома.
Да ли се астрафобија може излечити?
Астрафобија је излечиво стање, под условом да се правилно лечи. Постоје различите врсте терапије и лекови који се нуде за лечење овог стања. Неке од терапија које се обично користе за лечење астрафобије укључују:
1. Когнитивно бихејвиорална терапија (ЦБТ)
ЦБТ је облик психотерапије (терапија разговором). Кроз ову терапију бићете позвани да промените негативне или погрешне мисаоне обрасце према одређеним објектима и замените их рационалнијим начином размишљања.
2. Дијалектичка бихејвиорална терапија (ДБТ)
ДБТ је терапија која комбинује ЦБТ са медитацијом и техникама смањења стреса за превазилажење фобија. Ова терапија је осмишљена да вам помогне да обрадите и регулишете емоције како бисте смањили анксиозност и страх који осећате.
3. Терапија прихватања и посвећености (АЦТ)
АЦТ се може користити као решење за превазилажење страха оболелих од астрафобије од муње. Кроз ову терапију, особе са астрафобијом су позване да унапреде своје вештине у савладавању објеката који постају застрашујући.
4. Терапија изложености
У овој терапији, људи са астрафобијом ће се директно суочити са својим страховима. Витх
терапија излагања , очекује се да ће особе које пате од астрафобије моћи полако да се суоче са страхом од муње и да га победе.
5. Технике управљања стресом
Постоји неколико техника управљања стресом које могу помоћи у смањењу симптома астрафобије. Једна техника управљања стресом коју можете применити да бисте превазишли страх од муње је медитација. Медитација може помоћи да се смањи и елиминише анксиозност узрокована фобијом. Поред тога, технике управљања стресом такође могу помоћи у управљању фобијама на дужи рок.
6. Третман против анксиозности
Поред терапије, ваш лекар ће вероватно прописати лекове против анксиозности како бисте смањили стрес који осећате када чујете и видите муње. И поред тога, ова метода не може излечити фобију од грома, већ само смањити тежину изазваних симптома. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Астрафобија је екстремни страх код особе који се јавља када чује и види бљесак муње. Ово стање може изазвати низ симптома који могу ометати ваш свакодневни живот. Ако ово стање траје дуже од 6 месеци и симптоми ремете Ваше физичко и ментално здравље, одмах се обратите лекару или терапеуту ради лечења. Лечење што је раније могуће може спречити да се ваше стање погорша. Да даље разговарамо о томе шта је астрафобија и како је превазићи,
питајте директно доктора у апликацији за здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
