Већини Индонежана масажа леђа дефинитивно није страна. Ова врста масаже има низак ризик од повреда, тако да не морате да бринете о покушају. Да бисте добили максималну корист од масаже, побрините се да вас масирају терапеути и професионалци који имају искуство и специјално образовање. Они могу идентификовати ваше проблематичне мишиће и физичке повреде.
Предности масаже леђа
Осим што може да ублажи бол, масажа леђа такође може пружити опуштајући ефекат и учинити да се осећате пријатно. Не само то, ево предности масаже леђа које можете добити.
1. Глатки проток крви
Масажа може побољшати циркулацију крви. Глатки проток крви ће донети хранљиве материје потребне мишићима и телесним ткивима. Овај процес ће помоћи у опоравку од болова у мишићима и повреда меких ткива узрокованих одређеним активностима.
2. Ублажава напетост у горњем делу леђа
Масажа леђа је корисна за опуштање и повећање флексибилности мишића. Смањује се и бол због напетих мишића. Масажа леђа, посебно горњег дела, такође може да ублажи мигренске главобоље. Поред тога, активности које се понављају и не баш јаки горњи мишићи могу изазвати иритацију и напетост која изазива бол. Бол који се јавља у врату и раменима може се смањити масажом леђа.
3. Ублажава бол у доњем делу леђа
Масажа леђа може помоћи у ублажавању болова у доњем делу леђа. Мишићи доњег дела леђа могу доживети напетост услед одређених активности или изненадних покрета који могу да нашкоде мишићима, као што су претешко вежбање, предуго седење или падање. Када се мишићи доњег дела леђа повуку или поцепају, подручје око мишића постаје упаљено, што узрокује грчење мишића леђа и изазива бол у доњем делу леђа. У тежим случајевима, ово стање узрокује потешкоће у кретању због бола које изазива.
4. Превазилажење остеоартритиса кичме
Артритис или остеоартритис кичме је слом хрскавице која се јавља између фасетних зглобова у кичми. Ова болест обично изазива бол у леђима. Масажа леђа може помоћи у смањењу болова од остеоартритиса кичме повећањем циркулације крви уз смањење стреса и напетости мишића. За записник, не могу сви терапеути да превазиђу овај проблем. Ако имате остеоартритис кичме, потражите професионалног терапеута који је посебно обучен за лечење инфламаторног артритиса.
5. Превазилажење фибромиалгије
Фибромијалгија је болест која узрокује болове у целом телу и праћена је умором, укоченошћу тела и потешкоћама са спавањем. Бол изазван фибромиалгијом је генерално усредсређен на једну тачку пре него што се на крају прошири по целом телу. Масажа леђа може ублажити бол из центра болести фибромиалгије и на местима где се бол шири по целом телу.
6. Смањује анксиозност
Не само да је физички корисна, масажа такође служи за смањење анксиозних поремећаја и побољшање расположења. Производња ендорфина, хормона који изазивају осећај задовољства, ће се повећати када се масира. Ово стање помаже у смањењу болова и убрзава процес зарастања, посебно код оних са хроничним проблемима са леђима или вратом. [[релатед-артицле]] Још једном, горе наведене предности могу се постићи само преко професионалних масажних терапеута који су већ обучени за ову масажу леђа. Ако желите да пробате, посетите центре за масажу који имају ове терапеуте.
