Избор топлих облога и хладних облога је понекад дебата. Неки кажу да су топли облози против температуре, али с друге стране има оних који мисле да су хладни облози ефикаснији. Није ограничено само на температуру, топли облог вс. Овај хладни облог је такође применљив у лечењу разних других стања. Која је заправо разлика између топле облоге и хладног облога у лечењу здравствених проблема?
Поређење топлих облога и хладних облога
У основи, топли и хладни облози имају користи за одређена стања тела. Међутим, постоје специфични разлози зашто се морају правилно користити како би се њихове функције могле оптимално користити.
топли облог
Уопштено говорећи, топли облози служе за ширење крвних судова, побољшање протока крви, ублажавање болова у болним мишићима и опуштање напетих мишића. Поред тога, топли облози су такође корисни за елиминисање накупљања млечне киселине која се јавља након обављања неке физичке активности. Како користити овај компрес је такође лако учинити. Да бисте применили топли облог, можете да користите медијум, као што је крпа, пешкир, флаша или специјална подлога за пуњење топлом водом. Пре употребе, медијуми као што су флаше и специјални јастучићи се пуне топлом водом на температури од 33-37,7°Ц. У међувремену, медијуми као што су тканина и пешкири могу се потопити у воду на истој температури. Затим ставите топли облог на захваћено подручје. Студија је показала да топле облоге треба користити 2 сата. Када се користе, топли облози се такође могу мењати сваких 20 минута. Топле облоге се могу користити за смањење болова код особа које имају здравствене проблеме, као што су остеоартритис, уганућа, уганућа, тендонитис, бол у леђима и врату, до хипертермије.
1. Грозница
Топли облози могу помоћи у снижавању телесне температуре због грознице. Осим што снижава телесну температуру, ова компресија такође може олакшати одмор особама са повишеном температуром и учинити их угоднијим.
2. Бол у зглобовима, леђима и врату
Осим што се може користити за ублажавање болова у зглобовима, као што су остеоартритис и уганућа, топла облога која се ставља на врат служи и за смањење укочености која може изазвати главобољу. Поред тога, студија је открила да топли облози такође функционишу како би благо смањили бол код пацијената који имају бол у доњем делу леђа због вежбања.
3. Хипертермија
Студија је открила да су топли облози корисни и за снижавање телесне температуре особа са хипертермијом. Здравствени проблеми узроковани овом инфекцијом доводе до повећања телесне температуре преко 37,5°Ц и појаве грознице. Студија је закључила да су топле облоге биле ефикасне у смањењу телесне температуре за 0,4 степена Целзијуса дневно и да су се изводиле 3 дана. Упркос бројним предностима, топле облоге не треба користити код особа са здравственим стањима, као што су:
- Упала коже, врућа кожа и црвенило
- Дерматитис или отворене ране
- Нумб
- Периферна неуропатија која узрокује да особа буде неосетљива на топлоту.
Поред тога, за оне од вас са високим крвним притиском и срчаним обољењима, топло се препоручује да се прво консултују са лекаром пре употребе топле облоге.
Хладан облог
Хладне облоге могу ублажити бол услед мигрене.За разлику од топлих облога, употреба хладних облога је у основи намењена смањењу дотока крви у повређено подручје, успоравању брзине упале и смањењу ризика од отока и оштећења ткива. Не само то, хладне облоге су такође корисне за отупљивање оболелог ткива попут анестезије и успоравање слања порука о болу у мозак. За ублажавање болова у упаљеним зглобовима и мишићима треба користити хладне облоге. Ова компресија је најефикаснија 48 сати након ваше повреде. Да бисте користили хладну облогу, прво морате умочити јастучић, крпу или пешкир у хладну воду. Запамтите, хладну воду, а не лед или смрзнуту воду. Затим нанесите хладан облог на 20 минута сваких 4 до 6 сати. Ставите хладан облог на захваћено подручје 3 узастопна дана. Уз посебну напомену, не стављајте коцкице леда директно на тело које има упалу. Осим масаже ледом максимално 5 минута. Приликом масаже ледом, коцкице леда такође не треба стављати на једно место, морају се стално кретати како би се избегле хладне опекотине. Поред тога, коцкице леда не треба користити на подручју кичме. Коцкице леда такође не треба наносити директно на нормалну кожу пре било какве активности јер могу изазвати промрзлине (
промрзлине). Хладне облоге се могу користити за ублажавање здравствених тегоба, као што су грозница, остеоартритис, директне повреде, гихт, напрезање, тендинитис и менструални бол.
1. Остеоартритис
Код особа са остеоартритисом, хладне облоге се могу користити наизменично са топлим облогама. Хладне облоге се могу користити око 10 минута на болном месту.
2. Мигрена
Поред тога, хладне облоге се могу ставити и на чело како би се смањио досадни бол изазван мигренама.
3. Менструални бол
Студија је открила да хладне облоге имају већу ефикасност од топлих у ублажавању болова код пацијената са дисменорејом. То је због преношења перцепције бола на осећај хладноће који је доминантнији код употребе хладних облога. У међувремену, топли облози немају исти ефекат као хладни за ублажавање болова услед менструације. Упркос бројним предностима, хладне облоге се не могу користити код особа са следећим здравственим стањима:
- Грчеви
- Нумб
- Отворене ране или пликови на кожи
- Преосетљивост на хладноћу
- Васкуларне болести, као што је дисфункција симпатикуса, су нервни поремећаји који утичу на проток крви.
То су неке од разлика између топлих и хладних облога које вам могу помоћи да их боље користите. Уз употребу одговарајуће облоге, здравствени проблеми које имате могу се брже превазићи.
Хладне облоге могу ублажити бол услед мигрене.За разлику од топлих облога, употреба хладних облога је у основи намењена смањењу дотока крви у повређено подручје, успоравању брзине упале и смањењу ризика од отока и оштећења ткива. Не само то, хладне облоге су такође корисне за отупљивање оболелог ткива попут анестезије и успоравање слања порука о болу у мозак. За ублажавање болова у упаљеним зглобовима и мишићима треба користити хладне облоге. Ова компресија је најефикаснија 48 сати након ваше повреде. Да бисте користили хладну облогу, прво морате умочити јастучић, крпу или пешкир у хладну воду. Запамтите, хладну воду, а не лед или смрзнуту воду. Затим нанесите хладан облог на 20 минута сваких 4 до 6 сати. Ставите хладан облог на захваћено подручје 3 узастопна дана. Уз посебну напомену, не стављајте коцкице леда директно на тело које има упалу. Осим масаже ледом максимално 5 минута. Приликом масаже ледом, коцкице леда такође не треба стављати на једно место, морају се стално кретати како би се избегле хладне опекотине. Поред тога, коцкице леда не треба користити на подручју кичме. Коцкице леда такође не треба наносити директно на нормалну кожу пре било какве активности јер могу изазвати промрзлине (промрзлине). Хладне облоге се могу користити за ублажавање здравствених тегоба, као што су грозница, остеоартритис, директне повреде, гихт, напрезање, тендинитис и менструални бол. 
