За борбу против ЦОВИД-19 није пронађен ефикасан лек за убијање овог вируса. Имуни систем је једини на који се можете ослонити да елиминише корона вирус из тела. А да бисте имали јачи имуни одговор, препоручује се исхрана за пацијенте са Цовидом која је богата биљним протеинима, витаминима, минералима, влакнима и антиоксидансима. Лекари ће пацијентима са ЦОВИД-19 препоручити да пређу на биљну исхрану, посебно за пацијенте који су у групама високог ризика, као што су гојазност, дијабетес и старији од 60 година. Пацијентима са ЦОВИД-19 се саветује да смање храну која изазива упале као што су: млечни производи, прерађена храна и месо како би ојачали свој имуни систем. Поред конзумирања хране за пацијенте са Цовидом која садржи биљне протеине, такође је важно задовољити потребе за витаминима једењем воћа и поврћа. Витамин Ц игра улогу у смањењу упале плућа која је један од симптома ЦОВИД-19. Витамин Д може заштитити тело од респираторних инфекција. Док цинк може помоћи да се скрате симптоми зачепљености носа, исцједак из носа, бол у грлу и кашаљ, тако да се брже зацели.
Храна за пацијенте са ЦОВИД-19
Избор хране за пацијенте са ЦОВИД-19 треба да буде она која може да одржи имуни систем. Имуни систем се гради када тело мора да се бори против свега, од прехладе, грипа, до инфекција. Супстанце које граде имуни систем потпомажу се микронутријентима у храни. На пример, антиоксиданси, витамини и минерали. Све ове супстанце можете добити из воћа, поврћа, орашастих плодова и семена. Следи 7 намирница за пацијенте са ЦОВИД-19 које су добре за одржавање имуног система:
1. Наранџаста
Тело не може да производи витамин Ц, што значи да га морате уносити храном. Познат као аскорбинска киселина, витамин Ц је нутријент растворљив у води који се налази у многим врстама цитруса. Грејпфрут, лимун, лимета и тако даље могу деловати као антиоксиданси и штите ћелије од оштећења слободних радикала. Количина коју треба да конзумирате је 65-90 милиграма дневно, или еквивалент једној малој чаши сока од поморанџе. Скоро све врсте поморанџе су богате витамином Ц, тако да можете изабрати своју омиљену врсту поморанџе.
2. Броколи
Броколи садржи витамине и минерале који су добри за имуни систем
суперхрана који садржи витамине А, Ц и Е. Ово поврће такође садржи добре фитокемикалије за одржавање имуног система. Поред тога, броколи је извор лутеина, сулфорафана и високих антиоксиданата. Неки други додатни хранљиви састојци у броколију су магнезијум, фосфор, цинк и гвожђе. Најбољи начин да кувате броколи је да га прокувате до пола како се хранљиве материје у њему не би изгубиле.
3. Бели лук
Следећа храна за пацијенте са ЦОВИД-19 је бели лук. Антивирусна својства белог лука могу помоћи у смањењу симптома прехладе, грипа или инфекције ЦОВИД-19. У једној студији, људи који су узимали суплементе белог лука током зиме имали су мање прехладе од оних који су узимали плацебо пилуле. Бели лук такође може скратити трајање прехладе. Можете конзумирати свеж бели лук или у облику суплемената.
4. Ђумбир
Ђумбир може помоћи у смањењу упале грла Ђумбир је храна за пацијенте са ЦОВИД-19 у борби против вируса у телу. Ђумбир такође може смањити упалу, отечене жлезде или упале грла и друге упале. Гингерол, главно биоактивно једињење у ђумбиру, такође може да смањи бол и да се бори против мучнине, има антиинфламаторно дејство и богат је антиоксидансима. Пацијентима са ЦОВИД-19 препоручује се да конзумирају 3-4 грама екстракта ђумбира дневно, али не више од 1 грама дневно ако сте трудни.
5. Спанаћ, кељ и све врсте листова су тамнозелене
Поред високог витамина Ц, спанаћ садржи и антиоксиданте и бета-каротен. Обе ове супстанце су такође потребне за подршку имунолошком систему. Циљајте да поједете 1 шољу свежег спанаћа или другог тамног лиснатог поврћа. Спанаћ не кувајте предуго, јер што више увене, имаће мање антиоксиданата.
6. Бадеми
Витамин Е у бадемима помаже у ублажавању прехладе, грипа и добар је за јачање имунолошког система. Витамин Е је молекул растворљив у мастима, што значи да тело захтева присуство масти да би се апсорбовало. Бадеми су храна за пацијенте са ЦОВИД-19 који треба да конзумирају пола шоље или 46 целих бадема дневно. Иако је добар за тело, четвртина шоље бадема садржи 162 калорије. То је дупло више од препоручене количине. Да калорије не би биле претеране, можете једноставно додати бадеме
смоотхиес или своју храну.
7. Папаја
Испоставило се да папаја садржи дупло више дневно препоручене количине витамина Ц у једном воћу. Ово воће које расте у тропској клими такође садржи ензим који се зове папаин. Његова функција је као антиинфламаторна и упална, што је један од фактора већине болести. Папаја је храна за пацијенте са ЦОВИД-19 јер садржи калијум, витамине Б и фолне киселине. Фолат или витамин Б9 је добар витамин за одржавање здравих и јаких телесних ћелија. [[повезани чланци]] Имајте на уму да ове намирнице и суплементи нису лековити и само помажу телу да се бори против вируса. Не само горе поменуту храну, можете јести и другу здраву храну са уравнотеженом исхраном. Поред тога, требало би да се прво консултујете са својим лекаром о дозама суплемената и намирница које конзумирате. За даљу дискусију о храни за пацијенте са ЦОВИД-19,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
Броколи садржи витамине и минерале који су добри за имуни систем суперхрана који садржи витамине А, Ц и Е. Ово поврће такође садржи добре фитокемикалије за одржавање имуног система. Поред тога, броколи је извор лутеина, сулфорафана и високих антиоксиданата. Неки други додатни хранљиви састојци у броколију су магнезијум, фосфор, цинк и гвожђе. Најбољи начин да кувате броколи је да га прокувате до пола како се хранљиве материје у њему не би изгубиле. 
Ђумбир може помоћи у смањењу упале грла Ђумбир је храна за пацијенте са ЦОВИД-19 у борби против вируса у телу. Ђумбир такође може смањити упалу, отечене жлезде или упале грла и друге упале. Гингерол, главно биоактивно једињење у ђумбиру, такође може да смањи бол и да се бори против мучнине, има антиинфламаторно дејство и богат је антиоксидансима. Пацијентима са ЦОВИД-19 препоручује се да конзумирају 3-4 грама екстракта ђумбира дневно, али не више од 1 грама дневно ако сте трудни. 
