Не свесни тога, често додирујете предмете или друге људе који су заражени бактеријама или вирусима који изазивају болест. Ако након тога одмах не урадите 7 корака правилног прања руку, онда ће ризик од заразе болести бити већи. Као један од најзагађенијих делова тела, ваше руке увек морају бити чисте. Иако изгледа једноставно, улога прања руку је веома велика у спречавању преношења разних опасних болести.
7 корака за правилно прање руку
Прање руку мора бити правилно обављено да би се ефикасно спречило ширење болести. Немојте само квасити руке, ево како да ефикасно оперете руке сапуном и текућом водом.
- Навлажите руке водом и сипајте сапун у дланове.
- Обришите оба длана кружним покретима.
- Затим ставите длан десне руке на задњу страну леве руке и испреплетите прсте обе руке док трљате горе-доле.
- Након тога, спојите дланове док преплићете прсте, а затим протрљајте између прстију.
- Ставите зглобове десне руке на длан леве руке и обрнуто, а затим трљајте у кружном правцу.
- Десном руком ухватите палац леве руке и обрнуто, а затим трљајте у кружном правцу.
- Обликујте десну руку у облику пупољка, а затим трљајте нокте преко површине левог длана и обрнуто.
Након што завршите 7 корака претходног прања руку, можете испрати руке под текућом водом и осушити их марамицом. Када затварате славину, користите марамицу којом сте обрисали руке. Понекад не можемо да нађемо текућу воду, па морамо да оперемо руке користећи се
средство за дезинфекцију руку. За прање руку са
средство за дезинфекцију руку, можете урадити исте кораке као горе. Једноставно, први корак почиње стављањем
средство за дезинфекцију руку у довољној количини, за сваки део ваше руке. [[Повезани чланак]]
Зашто морамо да перемо руке?
Извођење 7 корака правилног прања руку може помоћи да се решите прљавштине, вируса и бактерија које изазивају болести као што су дијареја, грип и тровање храном. У ствари, каже се да прање руку смањује ризик особе од развоја дијареје до 50%. Постоји неколико разлога зашто се прање руку сматра ефикасним у заустављању ширења болести, укључујући:
- Не схватајући, често додирујемо очи, нос и уста. Ова три органа могу бити улаз за клице које изазивају болести, у наша тела.
- Клице на неопраним рукама могу се пренети на храну, пиће или ствари које додирујемо и умножавати тамо, чинећи људима који их додирну болеснике.
- Прање руку може помоћи да се ослободите клица које изазивају дијареју, респираторне инфекције, кожу и очи.
Прање руку је такође веома важно за заштиту деце од преношења опасних болести. Сваке године око 1,8 милиона деце млађе од 5 година умре од лоше варења и упале плућа. Обе ове болести могу се спречити од ширења ако се навика прања руку учи од малих ногу. Прање руку сапуном може заштитити 1 од 3 деце која се разболе од дијареје и 1 од 5 деце која развију респираторне инфекције, као што је упала плућа. У ствари, превенција болести прањем руку такође може помоћи у смањењу учесталости резистенције на антибиотике. Отпорност на антибиотике настаје када су бактерије већ отпорне на антибиотике, због неправилне употребе антибиотика или излагања резистентним бактеријама. Извођење 7 корака прања руку може спречити болест и на тај начин смањити потребу за употребом антибиотика.
Када треба да оперемо руке?
Прање руку није неопходно само када су руке видљиво прљаве. Ево времена када морате правилно да перете руке да бисте избегли клице које изазивају болест.
- пре него што, тренутак, и после припрема хране (кување)
- пре него што јести
- пре него што и после брига о особама које имају повраћање или дијареју код куће
- пре него што и после лечити ране на кожи
- После користити тоалет
- После мењање пелена или чишћење деце после мокрења
- После слуз из носа, кашљање или кијање
- После додиривање животиња, храњење животиња или чишћење њиховог измета
- После држећи храну за животиње
- После додирнути смеће
Немојте бити лењи да очистите руке, ако не желите да се разболите од клица и бактерија које се лепе. Штавише, прање руку је тренутно најефикаснији начин за спречавање ширења корона вируса који изазива Цовид-19. Пратите 7 корака правилног прања руку изнад, тада ће здравље вашег тела бити заштићено.
