Након одбијања, дете може постати нервозно и имати проблема са спавањем због претходне навике дојења. Да бисте превазишли овај проблем, постоји неколико начина да се дете успава након одвикавања које родитељи могу да ураде. Не би требало да се враћате на дојење детета ако не спава или је нервозно. Морате да промените ове навике и да их замените новим стварима како би ваш малишан био успешно одвикнут. Као решење, можете следити 10 начина да успавате новорођенче.
Како успављивати дете након одбијања
Од усвајања распореда одласка на спавање до давања позитивних сугестија, ево различитих начина да успавате своје дете након одбијања.
1. Примените време за спавање
Први начин да успавате дете након одбијања је да примените време за спавање. Одлазак у кревет у исто време сваке ноћи може помоћи вашем детету да успостави рутину за спавање. Иако дете још не разуме време, његово тело може. Покушајте да ово време спавања буде доследно. Не дозволите свом детету да иде касно у кревет и да има проблема да се врати на своје уобичајене сате спавања.
2. Припремите удобну спаваћу собу
Припремите дечију спаваћу собу што је могуће удобније.Дечија спаваћа соба мора бити уређена што је могуће удобније. Уверите се да су постељина и јастуци који се користе чисти. Одржавајте собну температуру хладном како би ваше дете могло мирно да спава. Поред тога, подесите осветљење тако да не буде превише светло. Можете пригушити светла око сат времена пре спавања. Како успавати дете у мирној атмосфери може га стимулисати да брже спава.
3. Уверите се да је дете сито
Уверите се да је ваше дете сито пре спавања. Глад током спавања може натерати децу да се пробуде и пожеле да се хране ноћу. Дакле, дајте свом детету адекватну вечеру или по потреби додајте здраву ужину. Међутим, не дозволите да дете буде превише сито, јер то може изазвати нелагоду у стомаку.
4. Избегавајте да деци дате кофеин
Најбоље је да избегавате да детету дајете храну која садржи кофеин, као што су кафа, чај или чоколада, јер могу отежати спавање. Вашем детету можете дати чашу топлог млека пре спавања које може да подстакне опуштање и подстакне добар сан.
5. Искључите електронске уређаје и уређаје
Пред спавање држите децу даље од мобилних телефона. Неки родитељи често користе електронске уређаје и уређаје, као што су телевизори, мобилни телефони, рачунари или конзоле за игре, како би помогли својој деци да спавају. Уместо да га успава, уређај заправо изазива супротно. Плаво светло са екрана који светли може потиснути хормон мелатонин и одложити поспаност. Због тога је најбољи начин да успавате децу после одвикавања да искључите електронске уређаје и уређаје.
6. Урадите рутину пре спавања
Такође можете покушати да усвојите рутину одласка на спавање као начин да успавате своје дете након одбијања. Превуците одећу детета у удобну одећу за спавање. Затим позовите децу да оперу зубе и оперу ноге.
7. Победите дететов страх
Понекад се деца плаше да оду у кревет јер слушају приче или гледају хорор емисије. Превазилажење његовог страха даје поверење да је храбро дете. Поред тога, можете позвати дете да се моли пре спавања и поставити лутку или робота близу детета. Реци му да ће га заштитити док спава.
8. Читајте бајке
Читајте деци бајке пре спавања.Читање бајки је забаван начин да се деца успавају. Када је дете у кревету, прочитајте му бајку. Нека дете одабере књигу бајке о којој жели да чује причу. Читање бајки деци може да умири и почне да спава.
9. Дајте детету позитивне предлоге
Када је у поспаном стању, мождани таласи детета су у тета фреквенцији. Деца су веома опуштена па могу тако лако да апсорбују позитивне сугестије. Шапните јој позитивне сугестије изговарајући позитивне речи, на пример: „Сада си велики дечак, тако да више не мораш да береш. одмах заспи,
да паметна деца!"
10. Одбијте захтев детета ако покуша да се врати
Ако ваше дете покуша да устане и позове вас на нешто, као што је пиће воде или загрљај, само га дајте једном. Затим се побрините да дете поново заспи. Ако ваше дете то поново затражи, одбијте захтев или га једноставно игноришите. Тако ће дете схватити да је време да спава. Морате бити доследни и стрпљиви у томе како да успавате двогодишње дете које има проблема са спавањем. [[Повезани чланак]]
Колико сна треба детету?
Како успављивати дете након одбијања, заиста није лако, поготово ако ваше дете стално кука да сиса. Међутим, морате се доследно држати ове нове навике. Такође морате да се уверите да ваше дете може да спава у складу са сатима сна који су потребни деци његовог узраста, односно:
- Деци узраста од 1-2 године потребно је око 11-14 сати сна (укључујући дремке)
- Деци узраста 3-5 година потребно је око 10-13 сати сна (укључујући дремке)
- Деци узраста 6-12 година потребно је око 9-12 сати сна.
Осим ноћног спавања, деци се саветује и да одспавају око 2 сата. Истраживања су показала да деца која редовно спавају у адекватним количинама могу побољшати концентрацију, памћење, ментално и целокупно физичко здравље. Недостатак сна може довести до високог крвног притиска, гојазности, па чак и депресије. У међувремену, ако имате било каква питања о здрављу вашег детета,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
Припремите дечију спаваћу собу што је могуће удобније.Дечија спаваћа соба мора бити уређена што је могуће удобније. Уверите се да су постељина и јастуци који се користе чисти. Одржавајте собну температуру хладном како би ваше дете могло мирно да спава. Поред тога, подесите осветљење тако да не буде превише светло. Можете пригушити светла око сат времена пре спавања. Како успавати дете у мирној атмосфери може га стимулисати да брже спава. 
Пред спавање држите децу даље од мобилних телефона. Неки родитељи често користе електронске уређаје и уређаје, као што су телевизори, мобилни телефони, рачунари или конзоле за игре, како би помогли својој деци да спавају. Уместо да га успава, уређај заправо изазива супротно. Плаво светло са екрана који светли може потиснути хормон мелатонин и одложити поспаност. Због тога је најбољи начин да успавате децу после одвикавања да искључите електронске уређаје и уређаје. 
Читајте деци бајке пре спавања.Читање бајки је забаван начин да се деца успавају. Када је дете у кревету, прочитајте му бајку. Нека дете одабере књигу бајке о којој жели да чује причу. Читање бајки деци може да умири и почне да спава. 
