Пренос осећања чежње на породицу, пријатеље или партнере обично је синоним за физичке сусрете. Међутим, током пандемије Цовид-19, ово је постало тешко спровести јер још увек постоје многа ограничења којих се морате придржавати, иако су неке области ушле у нову нормалу.
нова нормална. Из перспективе менталног здравља, осећање носталгије може настати када се осећате усамљено, тако да морате нешто да урадите да бисте се решили тог осећаја усамљености. У овом времену пандемије, можете се осећати усамљено јер сте месецима били искључени из свог друштвеног света. Међутим, чежња се може појавити и ако сте у гомили јер људи око вас немају значајног значаја у вашем животу. Овај осећај чежње може нестати само када радите ствари везане за особу која вам недостаје.
Шта можете учинити када вам неко недостаје?
Немогућност да физички каналишете осећај чежње јер је пандемија заиста мање забавна за неке људе. Али барем, технологија нам омогућава да лечимо чежњу за неким на различите начине. Ако вам неко недостаје, али не можете да вас видимо због пандемије, ево неколико савета које можете да урадите да надокнадите та осећања:
Постоји много бесплатних апликација које можете користити за упућивање видео позива са мобилних телефона на лаптопове. Почевши од видео позива који су лични (обојица), у групама, до великих породица, можете бирати према својим потребама. Да бисте додали прави осећај свог виртуелног лицем у лице, покушајте да изгледате што природније. Такође можете радити ствари које обично радите заједно када се сретнете, на пример
пије кафу или ручамо заједно.
Позивање некога када вам недостаје такође може бити опција када вам је такође потребна приватност када чујете глас вољене особе. Опет, можете искористити предности бесплатних апликација за упућивање позива или телефонске позиве као раније да бисте истовремено вратили успомене.
Каналисање жудње кроз писма изгледа застарело и застарело. Али за неке људе осећај који се осећа када примају писмо од вољене особе може бити пријатнији од примања телефонског или видео позива. Уверите се да одржавате чистоћу када пишете, на пример када користите
средство за дезинфекцију руку пре него што држите оловку. Не заборавите да носите маску када идете у пошту или службу за доставу поште и оперите руке сапуном и текућом водом по повратку из куће.
Гледајте и играјте игрице заједно
Недостаје вам гледање филмова у биоскопу са пријатељима? Можете покушати да заједно гледате активности путем апликација лицем у лице док гледате одређене филмове из њихових соба. Не заборави грицкалице, ок? Исти концепт можете применити играјући игрице
на линији са. Можете вриштати, смејати се и забављати се са својим пријатељима као да сте у истој просторији. [[Повезани чланак]]
Каналисање чежње без комуникације
Понекад се осећај чежње не може каналисати због многих ствари, на пример родитеља који живе у удаљеним областима где је тешко доћи до телефонских сигнала или су чак умрли. Када директна комуникација није могућа, још увек постоје неке ствари које можете да урадите да каналишете своју чежњу, на пример:
Покушајте да направите
плејлисте Сећања на тебе и људе који ти недостају. Слушање песама које буди лепа сећања може да побољша
расположење док вас чини опуштенијим.
Ангажовање у многим активностима ће вам одузети време и ум, тако да се носталгија не појављује пречесто. Можете учествовати у друштвеним активностима или се уписати на разне лекције да бисте побољшали своје вештине током пандемије. Ако сви начини за каналисање ове чежње не функционишу, нема ништа лоше у тражењу стручне помоћи као што је психолошки саветник. Стручњаци ће објективно саслушати ваш унутрашњи глас и по потреби заједно пронаћи решење.
