Када се пита да опише срећну особу, оно што се често појављује је слика изражајне, духовите или флексибилне особе као што је
друштвени лептир. Дакле, да ли је немогуће бити срећан интроверт? Веома погрешно. Људи са интровертним личностима заправо могу учинити себе срећним без потребе за другим људима. С обзиром да интроверти више воле да познају себе него спољну стимулацију, не морају много да раде да би били срећни. Не морате да упознате много људи
висити на ново место, или позивање неког другог да се осећа добро.
Интроверт и срећа
Тачно је да постоји неколико студија које тврде да допамински систем у мозгу код интровертних и екстровертних ради другачије. Хормон допамин је једињење које игра улогу у осећају среће и делује у мозгу. Према овом истраживању, друштвене интеракције које су идентичне са екстровертима су заиста срећније. Због тога људи који воле да комуницирају у друштву много лакше осећају позитивне емоције. Међутим, то не значи да се интроверти не осећају срећно. Сваки избор и понашање појединца имаће значајан утицај на њега. Укључујући и када интроверти више воле да проводе време сами него у интеракцији са многим људима. Дакле, време је да више не приписујете срећу екстровертној личности. Време је да промените ову застарелу стигму јер су чак и интроверти добри у проналажењу извора своје среће. [[Повезани чланак]]
Како бити срећан интроверт
Ево неколико начина да будете срећни интровертни:
1. Видите себе као целину
У ствари, веома је ретко да неко буде или екстремни екстроверт или интроверт. Већина људи је у средини. Односно, понекад желите да се дружите и придружите гомили, али понекад више осећате да сте сами. Ово је карактер амбиверта. Стога, покушајте да видите себе као целину. Немојте зато што мислите да сте интроверт, а затим избришите све планове или активности које укључују друге људе, иако то желите да урадите сами. Слушајте себе. Желите да дођете на догађај јер је тема занимљива? Није проблем. Само дођите, а затим уравнотежите то са провођењем времена насамо након тога
допунити. Живот мора бити срећнији, зар не?
2. Нагласите снагу
Одлична ствар код интровертних је то што они често раде добро академски, могу да се контролишу, а такође су и добри доносиоци одлука. То јест, део мозга (
префронтални кортекс) који регулише емоције и чини одлуке брушенијима. Они воле да размишљају. Када су у овој фази, није неуобичајено да интроверти пронађу смисао у својим животима. Доношење одлука је зрелије. Квалитет за квалитетом за ову изврсност је стратегија да будете срећни интровертни. Шта волиш? Само истраживање природе? Изоштрити своју креативну страну? Шта год, урадите то и учините то својом снагом.
3. Није остао интроверт
Постоје тренуци када интроверт осећа жељу да се дружи са много људи. Осећају се срећније, чак добијају енергију од активности. Како би то могло бити? Није ли то својствено екстроверту? Опет, не постоји апсолутно правило о овоме. Није да када вас зову интровертом, да сте чудни када се дружите. Наравно не то. Само природно пратите своје срце. Нема потребе форсирати. Уживајте у тренутку тако што ћете бити своји. Када желите да комуницирате са људима око себе, нема забране да уживате у томе.
4. Пробуди се самоефикасност
Нацрт
самоефикасност је доказ за себе да можете успешно да обавите одређене задатке. Када се то догоди, појавиће се самопоуздање. Задовољство постигнутим биће окидач за настанак осећаја среће. Дакле, нема потребе да живите у страху или бризи. Немојте се плашити да претерујете са друштвеним активностима. Нема потребе да диктирате себи да будете стидљива особа како не бисте уживали у тренутку. Дакле, како га изградити? Почните тако што ћете прво преузети мале друштвене ризике. Урадите то полако док се не навикнете.
5. Позивање старих пријатеља
Постоји одређени осећај задовољства који се јавља када се можете повезати са старим пријатељима. Након дугог времена без контакта, присећање уз смешна сећања или успомене може бити начин да загрејете срце. Не траје дуго, довољно је само неколико минута.
6. Не размишљајте превише о томе шта људи говоре
Коментари других људи ће увек бити ту, шта год да радите. Контрола није у вашој способности да промените њихову перцепцију. Али, имате потпуну контролу да то игноришете. Ако постоје коментари који нису важни, али могу ограничити флексибилност у којој уживате у животу, занемарите их. Запамтите, ви сте тај који најбоље познаје себе. Али када постоје конструктивни коментари искрених људи, ово може бити материјал за самовредновање и побољшање. Разликовати, да! [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
То што сте интровертни не значи да не можете уживати у животу. Интроверти такође могу бити срећни. У ствари, постоје предности интроверта које их чине зрелијима у доношењу одлука и постизању. Такође нема потребе да се ограничите на ограничење да интроверти не би требало да комуницирају у друштву. Интроверти су стидљиви. Интроверти су тихи. Ово су застареле претпоставке, а не мерило како се понашати. Када знате како да будете најбоља верзија себе, самопоуздање ће се изградити само од себе. Уживај у животу! Занима вас како екстроверти и амбиверти такође максимизирају свој потенцијал? Можете
директне консултације са лекаром у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
