6 врста женских спортских ципела и савети за њихов избор

Здравље
Женска спортска обућа је један од главних пратећих реквизита у вежбању. Када носите праве ципеле, не само да ћете се осећати удобно док сте у покрету, већ ћете имати и мањи ризик од повреда. С обзиром на мноштво модела женске спортске обуће који се продају на тржишту, требало би да знате основне принципе при одабиру праве врсте спортске обуће. Шта су они?

Врсте женске спортске обуће

Патике за трчање могу спречити грчеве мишића у стопалима.Модели женских спортских ципела обично се деле према врсти спорта. Неки од њих су следећи.

1. Ципеле за трчање

Добре патике за трчање обично имају јастук који чини стопала удобним током трчања. Тенисице за трчање су дизајниране за кретање напред и штите предње стопало и пету. Добре женске спортске ципеле могу вам помоћи да избегнете угануће, грчеве мишића, тендинитис и друге проблеме.

2. Минималистичке ципеле

Минималистичке ципеле су тип ципела са лаганим, флексибилним дизајном и немају много јастука. Ове ципеле су погодније за лежерне активности, а нису погодне за трчање или чак џогинг јер постоје истраживања која показују да су корисници минималистичких ципела склонији повредама ако интензивно вежбају, као што је трчање.

3. Патике за тенис

Када играте тенис, много ћете се кретати с десна на лево или обрнуто, тако да су вам потребне ципеле које пружају потпору унутар и споља стопала, а флексибилне су у табану. Зато бирајте ципеле са меким ђоном ако играте на меким теренима или ципеле са више шавова ако чешће играте на тврдим теренима.

4. Крос тренер

Ове женске спортске ципеле могу бити добар избор за бављење више од једне врсте спорта. Потражите моделе женских спортских ципела које су флексибилне напред ако чешће трчите или трчите. Али изаберите ципеле које имају подршку са стране ако их чешће користите за играње тениса или аеробика.

5. Кошаркашке ципеле

Типична кошаркашка патика је да има чврст ђон јер је њена функција да пружи додатну стабилност када се крећете по терену. Уверите се да је спортска обућа коју одаберете одговарајућег типа висок врх који подржава скочни зглоб при брзим променама правца као и при скакању и доскоку.

6. Патике за фудбал

Жене играју фудбал? Што да не? Обавезно носите ципеле са копчама (повући) на табану. Шипци у овим женским патикама раде да вам дају вучу на трави. Поред наведених шест типова женских спортских ципела, постоји још неколико типова ципела са посебним дизајном. На пример, постоје врсте ципела за голф, специјалне ципеле за бициклизам и врсте ципела за рекреативне спортове, као нпр. планинарење, пецање, кану. [[Повезани чланак]]

Како одабрати добре женске спортске ципеле?

Испробајте ципеле на обе ноге Да бисте били сигурни да сте изабрали добру женску спортску обућу, добра је идеја да следите ове савете:

  • Урадите своје истраживање пре куповине

    Сваки спорт има идеалне спецификације за врсту женске спортске обуће коју треба да носите.

  • Купујте поподне или увече или после вежбања

    Ово је добар тренутак да сазнате праву величину за ваша стопала.

  • Носите чарапе

    Не купујте ципеле које пристају само на стопала када не носите чарапе јер ће вам ципеле бити тесне када носите чарапе, посебно оне дебеле, када вежбате.

  • Пробајте десну и леву обућу

    Изаберите ципеле које одговарају вашим стопалима.

  • Дајте дистанцу

    Најмање 1 цм треба да буде растојање између најдужег прста и врха ципеле како би прсти могли слободно да се крећу и ципеле не би биле затегнуте када се носе.

  • Завежите пертле

    Уверите се да је модел женских спортских пертле који одаберете у складу са структуром ваших стопала.

  • Ходати

    Покушајте да користите ципеле да ходате по полицама или продавницама како бисте осигурали удобност.

  • Затражите ципеле које су још у кутији

    Такође се уверите да је стање ципела и даље добро, као што су дебела подлога, уредни шавови и лепак који се и даље добро држи.
Уверите се да женске спортске ципеле одговарају анатомији стопала, један показатељ је да се осећају удобно када се носе. Ништа мање важно, прилагодите модел женских спортских ципела со буџета Ти.