Пептид је мања верзија протеина који се често налази као састојак у козметичким производима. Генерално, његова својства су повезана са анти-старењем, анти-инфламаторним, са изградњом мишића. Понекад људи греше пептиде за протеине. Заиста, обе потичу од аминокиселина, али је број аминокиселина у пептиду мањи. Потентност овог пептида такође га чини доступним и широко конзумираним у облику суплемената.
Знајте шта је пептид
У пептиду обично има 2-50 аминокиселина. Тело може лакше да апсорбује пептиде јер су мање величине и лако се разграђују. Поред тога, овај један протеин такође лакше улази у кожу и црева тако да се брже апсорбује у крвоток. Штавише, природни облици пептида могу доћи из биљних или животињских извора протеина, као што су:
- Месо
- лан
- пшеница
- Конопља семена
- Шкољка водене животиње
- Риба
- Соја
- сочиво
- Зоб
- Млеко
- Јаје
Занимљива ствар коју треба проучавати о пептидима је њихов биоактивни садржај или позитивне користи за људско здравље. Различити биоактивни пептиди ће такође имати различит садржај. Његов утицај на тело зависи од аминокиселина у њему.
Предности пептида за кожу
Постоји мноштво научних доказа да су пептиди корисни за здравље коже:
1. Одложите старење
Колагени пептиди су врста протеина колагена које тело може лако да апсорбује. Односно, конзумирање колагенских пептида може побољшати здравље коже и одложити процес старења. Штавише, колаген је протеин који се налази у кожи, коси и ноктима. Занимљиво је да пептид може стимулисати производњу меланина, пигмента коже који може заштитити кожу од оштећења од сунца. Због тога многи козметички производи против старења такође садрже пептиде. Тврдња, може смањити боре, учинити кожу чвршћом и побољшати циркулацију крви.
2. Убрзати зарастање рана
И даље у вези са колагеном, његове предности такође могу убрзати зарастање рана. Биоактивни пептиди такође могу смањити упалу и функционисати као антиоксиданси. То значи да је способност тела да се опорави од повреда још оптималнија. До сада, истраживања од 2015. још увек трају како би се открили антимикробни пептиди. Превисоки или прениски антимикробни пептиди могу бити узрок разних проблема са кожом. Односно, ниво мора да се одржава да би остао уравнотежен.
3. Боље заштитите кожу
Наравно, кожа има заштитни слој који спречава да буде изложена бактеријама, ултраљубичастим зрацима, загађењу и другим токсичним супстанцама. Ово се зове
кожне баријере. Када се особа превише пилинга,
кожна баријера могао бити оштећен. Поред тога, изложеност диму цигарета и другим загађењима лошем квалитету сна такође има утицај на ово стање. Може се формирати унос пептида
препрека јача кожа.
4. Олакшати избити
За оне који доживљавају
избијање, можда можете размислити о узимању пептида. Јер, антимикробни садржај у њему значи да може убити бактерије које изазивају акне. У овој студији из 2019. наведено је да пептиди у
Нега коже има позитиван ефекат када се нанесе директно на кожу. Пептиди могу ући у крајњи слој коже. То јест, не само да се лепи за површину, већ се може и више прожимати. Начин на који функционише је да шаље сигнале ћелијама тела да производе више колагена и еластина.
Друге предности пептида
Не само за здравље коже, пептиди имају и друге предности, као што су:
Лабораторијска студија из 2013. каже да унос колагенских пептида може повећати коштану масу. Овај експеримент је примењен на лабораторијским мишевима који се такође физички крећу у облику трчања. Одатле је закључено да пептиди колагена могу спречити губитак костију услед старења. Међутим, потребна су даља истраживања како би се доказале његове предности код људи.
Суплементи креатин пептида могу повећати мишићну масу. У студији немачког истраживачког тима, учесници су комбиновали пептидни додатак са
тренинг отпора. Као резултат тога, снага и мишићна маса су се повећале. Популарност ове користи се све више препознаје јер се неке врсте сматрају лакшим за варење. То јест, могуће је избећи могућност нежељених ефеката у виду дигестивних тегоба. Али имајте на уму да Светска антидопинг агенција забрањује конзумацију одређених врста креатинских пептида, укључујући:
фоллистатин. Углавном, за људе који га намерно конзумирају за атлетске перформансе.
Који су нежељени ефекти?
За здраве људе, пептидни суплементи ретко изазивају нежељене ефекте јер су слични природним пептидима који се налазе у храни. Орални суплементи можда неће ући у крвоток јер их тело разлаже на појединачне аминокиселине. Међутим, наравно употреба и употреба пептида локално може изазвати реакције на кожи као што су осип, свраб и осетљивост. Дакле, увек се побрините да купите пептиде од поузданих произвођача и престаните да их користите одмах када се појаве нежељени ефекти. Ништа мање важно, консултујте се са својим лекаром пре конзумирања пептидних суплемената или употребе козметике која садржи пептиде. Труднице, дојиље или они који узимају лекове треба да избегавају пептиде пре него што лекар да зелено светло. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Ако сте сигурни да је безбедно користити пептиде, иу облику козметике и суплемената, обавезно изаберите прави облик. Примери за
Нега коже, Наравно, боље је изабрати серум или хидратантну крему него само
чистачи. Штавише, пептиди добро функционишу са другим састојцима као што су
ниацинамид, витамин Ц, антиоксиданси и хијалуронска киселина. Међутим, користећи га у комбинацији са
алфа хидрокси киселина (АХА) само ће учинити да ради мање ефикасно. Да бисмо даље разговарали о знацима нежељених ефеката конзумирања или примене пептида,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
