У нормалним условима, глад и повећан апетит могу се надокнадити конзумирањем хране. Међутим, неки људи су у опасности од стања које се зове полифагија или прекомерна глад. Полифагија тешко нестаје чак и након једења хране, тако да ће у неким случајевима морати да се лечи код лекара.
Шта је полифагија?
Полифагија је медицински израз за прекомерну глад. Често се назива хиперфагија, полифагија је другачије стање од уобичајеног повећања апетита. Повећан апетит се обично јавља након вежбања или физичке активности. Глад ће такође бити поново под контролом након што једемо. Међутим, у случају полифагије, глад се не смањује иако смо много јели. Полифагија се такође разликује од
опсесивно преједање. Иако ће у почетку можда бити тешко разумети разлику између ова два услова,
опсесивно преједање има тенденцију да се карактерише епизодама неконтролисане исхране, али није повезан са глађу. Патник
опсесивно преједање обично ће такође доживети осећај кривице и депресије сваки пут када доживе ове епизоде неконтролисане исхране. Полифагија може бити узрокована разним факторима. Ако ваша глад није контролисана иако сте много јели, препоручује се да се консултујете са лекаром да бисте идентификовали узрок.
Узроци полифагије или прекомерне глади
У наставку су неки од узрока полифагије или прекомерне глади:
1. Хипогликемија
Хипогликемија је низак ниво шећера у крви у телу који може изазвати полифагију. Ово стање често доживљавају дијабетичари. Међутим, хипогликемија се и даље може догодити свакоме. Поред глади, хипогликемија може изазвати и следеће симптоме:
- Диззи
- Главобоља
- Тешко се концентрише
- Тресење тела
- Знојно тело
- Промене личности
2. Дијабетес
Полифагија може бити симптом дијабетес мелитуса. Људи са дијабетесом имају проблема са инсулином, хормоном који учествује у преносу глукозе из крвотока у ћелије, где се користи као енергија. Дијабетес типа 1 се јавља када тело не може да произведе инсулин. У међувремену, дијабетес типа 2 се јавља када инсулин не ради како би требало. Ова два стања чине да се глукоза заглави у крвотоку и може да изађе из тела кроз урин. Пошто ћелије не могу да искористе глукозу, тело неће имати енергију. Ћелије тела ће послати сигнал да морате да наставите да једете и изазвати претерану глад. Поред прекомерне глади, дијабетичари ће имати и следеће симптоме:
- Учестало мокрење
- Прекомерна жеђ
- Необичан губитак тежине
- Замагљен вид
- Споро зарастање рана
3. Хипертиреоза
Хипертиреоза је стање узроковано прекомерном активношћу штитне жлезде. Ове жлезде производе хормоне који су витални за тело, укључујући контролу метаболизма. Када је ниво хормона у штитној жлезди превисок, може доћи до прекомерне глади. Остали симптоми хипертиреозе укључују:
- Знојно тело
- Губитак тежине
- Усплахирен
- Губитак косе
- Тешко заспати
4. ПМС
ПМС или предменструални синдром је проблем са којим се жене често сусрећу. Верује се да се ПМС јавља због хормонских флуктуација при уласку у менструални период, укључујући повећане нивое хормона естрогена и прогестерона, праћене смањеним серотонином. Хормонске флуктуације током ПМС-а могу изазвати полифагију за конзумирање угљених хидрата и масти. Други симптоми ПМС-а, укључујући:
- Раздражљивост и промене расположење
- Надимање стомака и гасови
- Умор
- дијареја
5. Стрес
Када је ум под стресом, тело ослобађа високе нивое хормона стреса или кортизола. Ослобађање хормона кортизола ће учинити тело гладним. Глад током стреса такође може бити емоционални одговор, свесни тога или не. Стрес ће такође изазвати следеће симптоме:
- Нема енергетског тела
- Необјашњиви болови
- Несаница
- Честе прехладе
- Бол у стомаку
6. Недостатак сна и проблеми са спавањем
Тело које се не одмара довољно тешко ће контролисати хормоне који регулишу глад. Као резултат, постоји ризик од полифагије и преједања. Поред недостатка одмора, проблеми са спавањем као што је апнеја у сну такође су у опасности да једете више. Остали симптоми поремећаја спавања укључују дневну поспаност, промене у сну
расположење, оштећено памћење и потешкоће са концентрацијом.
7. Нездрави обрасци исхране
Да ли сте икада осетили глад након јела
ресторан брзе хране или угљених хидрата и нездравих масти? То се дешава зато што тело не добија потребне хранљиве материје, као што су влакна и протеини. Поред честе глади, недостатак исхране може изазвати и проблеме као што су:
- Повећање или губитак тежине
- Умор
- Губитак или стањивање косе
- Упаљене или крвареће десни
- Потешкоће у концентрацији или памћењу ствари
Брза храна може изазвати полифагију
Када треба да одете код лекара ако имате полифагију?
Полифагија праћена жеђом и прекомерним мокрењем може бити симптом дијабетеса. Саветује вам се да одмах посетите лекара да бисте се подвргли тесту на дијабетес ако осетите ове симптоме. Ако претерана глад или ваша полифагија такође ометају свакодневне активности, такође се препоручује посета лекару.
Лечење полифагије
У неким случајевима полифагије, као што су недостатак одмора и нездрави обрасци исхране, можете променити начин живота. На пример, за случај недостатка сна, најефикаснији третман је, наравно, довољно дуго трајање сна, које износи 7-9 сати дневно. За проблеме са исхраном, топло се препоручује да своју исхрану испуњавате из здравих извора угљених хидрата и масти, као и протеина и влакана. Ове намирнице укључују интегралне житарице, воће и поврће, орашасте плодове, рибу и немасно месо. Ако стрес и психолошка стања изазивају полифагију и озбиљно ометају ваш свакодневни живот, биће потребна помоћ психолога и психијатра. Лечење може да варира од терапије разговором до лекова. У тешким случајевима дијабетеса, хипертиреозе и ПМС-а, биће потребни лекови од лекара. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Полифагија је стање прекомерне и необичне глади. Полифагија може бити узрокована разним факторима, од дијабетеса, ПМС-а до стреса. Ако ваша полифагија има тенденцију да омета ваше свакодневне активности, требало би да се одмах обратите лекару да бисте идентификовали узрок и осмислили третман.
Брза храна може изазвати полифагију 
