Пад са степеница је уобичајена несрећа у свакодневном животу. Одрасли и деца такође имају потенцијал да падну низ степенице ако не буду опрезни када корачају. Пад низ степенице нема увек озбиљне нежељене ефекте, али у неким случајевима пад низ степенице може довести до озбиљних здравствених стања. Дакле, шта да радите ако ви или неко паднете низ степенице? [[Повезани чланак]]
Ако паднеш низ степенице
Када паднете низ степенице, не паничите и покушајте да се смирите. Ево корака које треба предузети када паднете низ степенице.
1. Проверите да ли има повреда
Прво што треба урадити јесте да проверите да ли имате одређену повреду или не. Ако сте повређени, одмах позовите помоћ и останите мирни док чекате помоћ. Можете позвати 119 за хитне случајеве.
2. Покушајте да устанете
Ако нема повреде и можете да стојите, седите неко време пре него што покушате да устанете. Начин на који свака особа стоји након пада низ степенице је различит, али стручњаци саветују да користите следеће технике:
- Поставите тело нагнуто у страну док покушавате да подупрете тело коленима и рукама
- Након тога, пузите према нечему чврстом што може да вас подупре, као што је ограда или столица
- Ухватите предмет и подуприте своју тежину рукама док је једна нога испружена напред, а друга нога подржава колено
- Полако устаните или пређите у седећи положај користећи руке и ноге
Ако мишићи или зглобови на бутинама осете бол, укоченост или слабост, немојте се присиљавати да устанете, одмах позовите помоћ.
3. Када не можете да устанете
Ако не можете да устанете, можете да позовете пријатеље, породицу или 119. Ако немате телефон, можете покушати да допузите до телефона или изађете из куће. Ако то није могуће, можете куцати по зидовима или вриштати да бисте привукли пажњу комшија. Увек не заборавите да загрејете своје тело како не бисте развили хипотермију, посебно ако паднете на хладно место или отворени простор померањем зглобова како бисте одржали циркулацију крви глатком, а зглобове не укоченим. Можете се загрејати тако што ћете се склупчати на простирци или неком топлијем месту. Ако га имате, узмите ћебе или крпу да се покријете.
4. Кад неко падне низ степенице
Ако пријатељ или члан породице падне низ степенице, немојте журити да им кажете да устају. Прво проверите ситуацију да бисте проверили да ли постоји повреда или не и да ли је особа при свести или не. Ако особа не може да устане, одмах позовите хитну помоћ или 119, а затим покријте особу крпом или ћебетом да се загреје. Ако особа која је пала са мердевина може да устане, помозите особи на следећи начин:
- Ако сретнете некога ко је пао са степеница и који је у несвести, немојте га одмах носити, као лаик морате да знате да је ношење праве жртве минимизирање покрета у врату, из страха од повреде врата која ако је носите у усправном положају.погрешно узрокује да жртва постане парализована.
- Ако је жртва свесна, распитајте се о захваћеном делу тела како бисте могли да помогнете да се жртва удобно и са минималним болом положи.
Када треба да се обратите лекару због повреде од пада низ степенице?
Након пада са степеница, ви или особа која је пала са степеница можете доживети нежељене ефекте пада са степеница. Доживљени симптоми могу се појавити неколико дана након пада низ степенице, тако да морате пазити на друге симптоме који се појављују након пада са степеница. Морате одмах да посетите лекара ако ви или неко ко је пао низ мердевине доживите:
- Бол који неће нестати
- Диззи
- Осећај слабости или неравнотеже
- Мучнина
- Повреда
- Визуелни поремећај
- Поспан
- Губитак свести током или након пада низ степенице
- Главобоља
- Повраћати
- Несвестица
[[Повезани чланак]]
Шта се може учинити да се спречи пад са степеница?
Пад са степеница није нешто што се не може спречити, можете спречити пад са степеница фокусирањем на ходање и држање ограде степеница. Такође можете користити ципеле које не клизају како бисте спречили да падну или склизну. Добра је идеја да организујете свој дом користећи неклизајуће простирке и да се решите предмета који вам могу стати на путу када се спуштате или пењете степеницама.
