Како пустити мајчино млеко треба знати како би се увек одржавао унос бебе. Новорођенче може да конзумира само мајчино млеко. Због тога је мајчино млеко веома важно за малишана. Нажалост, неке жене које имају проблема са дојењем воле ово. Један од проблема са којим се може суочити је недостатак неометаног дојења од стране мајке. Међутим, не морате да будете збуњени јер постоје начини да мајчино млеко учините глатком који можете покушати да повећате производњу млека.
Како покренути мајчино млеко?
За мајке, нема потребе за бригом ако је ово стање трајно. Понекад вам је потребно само време да се прилагодите да бисте могли удобно да дојите своју бебу. Ево неколико савета које можете испробати као начин да побољшате мајчино млеко или повећате производњу млека:
1. Стимулација дојке након дојења
Пумпа за дојке стимулише дојке да производе млеко Један од начина да мајчино млеко буде глатко који можете испробати је да стимулишете дојке након храњења вашег малишана. Додатна стимулација може помоћи телу да производи више млека. Можете користити пумпу за груди (
дојке пумпе ) или рукама да испразните дојку како би се брже напунила.
2. Не замењујте мајчино млеко формулисаним млеком
Када вам је тешко да дојите своје дете, лако ћете пожелети да замените мајчино млеко адаптираним млеком или мајчиним млеком из флашице. Међутим, било би боље да и даље покушавате да дојите своје дете мајчиним млеком, јер ће у основи дојење бебе помоћи да се повећа производња млека. Што је веће
Захтеви, постаје све већи
снабдевање произведено млеко.
3. Проверите како сисати бебу
Прави додатак да млеко несметано излази Како пустити мајчино млеко можете добити провером како малишан сише мајчину брадавицу. Ово је познато као везивање бебе за дојку. Ако беба не сиса дојку како треба, онда млеко не излази оптимално. Можете се обратити лекару ако нисте сигурни у вези са приврженошћу ваше бебе.
4. Примените здрав начин живота
Здрав начин живота није користан само за одржавање здравља мајке, већ и као начин да се покрене мајчино млеко. Морате се довољно одмарати и јести хранљиву и уравнотежену храну. Поред тога, избегавајте понашања која могу да ометају примену метода дојења, као што су пушење, конзумирање алкохола и тако даље.
5. Продужите време дојења
Повећајте трајање дојења како би дојке биле стимулисане како би дојење било несметано Следећи начин да покренете мајчино млеко је да повећате време дојења. Најмање, бебу треба дојити 10 минута на свакој дојци. Што се беба дуже доји, то ће бити већа стимулација дојке.
6. Повећајте учесталост дојења
Поред повећања времена дојења, можете повећати и учесталост дојења ваше бебе као начин повећања количине млека. Што чешће дојите бебу, ваше тело ће производити више млека. [[Повезани чланак]]
7. Пробуди се бебо
Пробудите бебу када је време за храњење. Већа је вероватноћа да ће бебе заспати, али морате да пробудите бебу док дојите да би беба активно дојила. Бебу можете пробудити скидањем повијања, трљањем бебиних стопала, играњем ушима и тако даље.
8. Пијте довољно воде
Морате знати да се мајчино млеко састоји од 90 посто воде и стога мајке треба да пију око шест до осам чаша воде или других течности дневно како би избегле дехидрацију и промовисале дојење.
9. Једите праву храну
Конзумирање овсене каше је ефикасан начин за покретање мајчиног млека. Не само да једете хранљиву и хранљиву храну, можете применити и начине да мајчино млеко учините глатком тако што ћете јести храну која појачава мајчино млеко, као што је зелено лиснато поврће,
овсена каша , итд. Поред хране, можете узимати одређене суплементе који могу повећати производњу или глаткоћу мајчиног млека.
10. Дојење са обе дојке
Избегавајте дојење бебе само једном дојком, јер то може учинити једну дојку активнијом у производњи од друге. Груди које се ретко користе за дојење смањиће количину млека и временом ће престати да производе. Дакле, исправан начин за исцеђивање мајчиног млека није само у једној дојци, већ у обе дојке. Мајке могу да доје своју бебу са обе дојке наизменично. На пример, можете да храните своју бебу јутарњом дојком када први пут дојите, а затим користите десну дојку. Ако је ваша беба превише сита на једној дојци, млеко можете исцедити ручно или пумпом за дојке и држати га на залихама.
11. Управљајте стресом
Слушајте музику како би атмосфера током дојења била мирна.Овај начин пуштања мајчиног млека овога пута није директно везан за груди или унос који конзумирате. Међутим, психологија такође игра важну улогу за глатко дојење. Ко би помислио да стрес и анксиозност заправо скраћују време искључивог дојења. Ово је такође описано у истраживању Адванцес ин Превентиве Медицине. Да бисте смањили стрес, можете учинити окружење док дојите што угоднијим. На пример, изаберете мирно место или пустите музику. Истраживање из Јоурнал оф Цлиницал & Диагностиц Ресеарцх открило је да слушање музике снижава хормон кортизол, хормон стреса, док дојите. Као резултат, повећава се и производња млека.
12. Одмарајте се довољно
Следећи начин да покренете мајчино млеко је да се довољно одморите. Јер, извештава Вери Велл Фамили, осећај умора може лоше утицати на производњу млека. Мора се признати, мајкама које су се тек породиле тешко да могу да се одморе, посебно ако беба настави да сиса. Зато покушајте да заспите ако ваша беба спава. На тај начин ваше тело може добро да се одмори тако да млеко постане глатко!
Белешке са СехатК-а
Како пустити мајчино млеко свакако утиче на раст и развој бебе. Због тога је унос мајчиног млека који се даје на време иу оптималним количинама подршка беби да расте здраво. Имајте на уму да горе наведени савети о томе како олакшати дојење неће радити без поверења мајке. Не заборавите да изградите близак однос са својом бебом тако што ћете се директно бринути о свом детету, додиривати га и комуницирати са њим. Ако и даље имате потешкоћа или проблема са дојењем или са бебом, немојте се стидети и устручавајте се да се обратите лекару преко
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК . Ако желите да испуните потребе дојиља, посетите
Хеалтхи СхопК да добијете атрактивне понуде.
Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у. [[Повезани чланак]]
Пумпа за дојке стимулише дојке да производе млеко Један од начина да мајчино млеко буде глатко који можете испробати је да стимулишете дојке након храњења вашег малишана. Додатна стимулација може помоћи телу да производи више млека. Можете користити пумпу за груди ( дојке пумпе ) или рукама да испразните дојку како би се брже напунила. 
Прави додатак да млеко несметано излази Како пустити мајчино млеко можете добити провером како малишан сише мајчину брадавицу. Ово је познато као везивање бебе за дојку. Ако беба не сиса дојку како треба, онда млеко не излази оптимално. Можете се обратити лекару ако нисте сигурни у вези са приврженошћу ваше бебе. 
Повећајте трајање дојења како би дојке биле стимулисане како би дојење било несметано Следећи начин да покренете мајчино млеко је да повећате време дојења. Најмање, бебу треба дојити 10 минута на свакој дојци. Што се беба дуже доји, то ће бити већа стимулација дојке. 
Пробудите бебу када је време за храњење. Већа је вероватноћа да ће бебе заспати, али морате да пробудите бебу док дојите да би беба активно дојила. Бебу можете пробудити скидањем повијања, трљањем бебиних стопала, играњем ушима и тако даље. 
Конзумирање овсене каше је ефикасан начин за покретање мајчиног млека. Не само да једете хранљиву и хранљиву храну, можете применити и начине да мајчино млеко учините глатком тако што ћете јести храну која појачава мајчино млеко, као што је зелено лиснато поврће, овсена каша , итд. Поред хране, можете узимати одређене суплементе који могу повећати производњу или глаткоћу мајчиног млека. 
Слушајте музику како би атмосфера током дојења била мирна.Овај начин пуштања мајчиног млека овога пута није директно везан за груди или унос који конзумирате. Међутим, психологија такође игра важну улогу за глатко дојење. Ко би помислио да стрес и анксиозност заправо скраћују време искључивог дојења. Ово је такође описано у истраживању Адванцес ин Превентиве Медицине. Да бисте смањили стрес, можете учинити окружење док дојите што угоднијим. На пример, изаберете мирно место или пустите музику. Истраживање из Јоурнал оф Цлиницал & Диагностиц Ресеарцх открило је да слушање музике снижава хормон кортизол, хормон стреса, док дојите. Као резултат, повећава се и производња млека. 
