Заправо, већина случајева опстипације или опстипације није озбиљан здравствени проблем који захтева посебан третман и негу лекара. Међутим, ако се то понавља изнова и изнова, добра је идеја да се консултујете да бисте сазнали шта узрокује затвор или затвор који имате и како да се носите са затвором.
Проверите затвор или затвор
Ако констипација или констипација веома смета, заиста ће вам се саветовати да се обратите лекару. Током физичког прегледа, лекар ће прегледати ваш абдомен да ли има знакова отврдњавања, као и извршити ректални преглед. Поред тога, лекар може узети узорак крви и прегледати ваша црева сигмоидоскопом или колоноскопијом, флексибилном цевчицом са видео камером која се убацује у ректум. Можда ће вам требати и баријумски клистир, који облаже слузницу црева тако да се може видети на
рендгенски снимак.
Како се носити са затвором или опстипацијом
У већини случајева ове болести, како се носити са затвором или опстипацијом обично се ради конзервативним мерама, као што су дијета, вежбање или употреба благих лаксатива.
1. Регулишите исхрану
Ако се консултујете са лекаром, он ће започети лечење тако што ће вам препоручити да конзумирате више влакана у свакодневном менију. Лекар ће такође прописати одређене лекове поред вашег опстипације.
2. Коришћење лаксатива
Лаксативи без рецепта су генерално безбедни за употребу у лечењу опстипације, али морате бити свесни могућих нежељених ефеката. Као и код других лекова без рецепта, веома је важно пажљиво прочитати упутства на етикети лека. Обавезно узимајте лек према упутствима на етикети и не прекорачите максималну дозу. Прекомерни лаксативи могу изазвати озбиљне нежељене ефекте.
3. Физичка активност
Поред промене ваше исхране, лекар ће вас такође охрабрити да одвојите време за физичку активност, као што је вежба која ће помоћи органима за варење да раде. Такође ће вам бити забрањено да обуздате или потиснете нагон за нуждом.
4. Коришћење раствора електролита
За констипацију или тешку констипацију која се јавља код тинејџера или одраслих, лекари ће обично препоручити унос непробављивог шећера, званог лактулоза, или специјално формулисаног раствора електролита. Полиетилен гликол (МираЛАКС) је доступан у слободној продаји за краткотрајну употребу за констипацију код адолесцената и одраслих. Међутим, пазите на лекове као што су линаклотид (Линзесс), лубипростон (Амитиза) и плеканатид (Труланце) који су лекови на рецепт за дуготрајну употребу у лечењу констипације или хроничног затвора код одраслих и старијих особа. Имајте на уму да је лечење опстипације или опстипације лаксативима без рецепта генерално безбедно, са неколико могућих нежељених ефеката. Међутим, као и код других лекова који се издају без рецепта, немојте занемарити да пажљиво прочитате упутства на етикети лека, узимајте лекове према упутствима на етикети и не прекорачите максималну дозу.
5. Пробајте пробиотике
Студија из 2019. године доказала је да узимање пробиотика током 2 недеље може помоћи код затвора повећањем учесталости и конзистентности пражњења црева. Поред тога, пробиотици такође могу помоћи у превазилажењу затвора тако што производе кратколанчане масне киселине, тако да пражњење црева постаје глаткије. Покушајте да једете храну која садржи пробиотике, као што су јогурт, кисели купус, до кимчија.
6. Не заборавите на пребиотике
Баш као и пробиотици, пребиотици такође могу покренути рад црева. Јер, пребиотици могу бити храна за добре бактерије у цревима, тако да се рад црева уједначи, а столица мека. Постоји много намирница које садрже пребиотике за јело, као што су бели лук, лук, банане, до сланутка.
7. Пијуцкање кафе са кофеином
Студија доказује да кафа која садржи кофеин може стимулисати црева, баш као и храна. Верује се да је овај ефекат 60 одсто јачи од воде и 23 одсто јачи од кафе без кофеина. Поред тога, кафа такође има потенцијал да садржи влакна која могу спречити затвор повећањем стабилности бактерија у цревима. Али запамтите, ако патите од синдрома иритабилног црева (ИБС), будите опрезни када пијете кафу. То је зато што кафа може погоршати симптоме.
8. Пробајте ширатаки резанце
Ширатаки резанци се праве од једињења званог глукоманан које се екстрахује из биљке коњаку. Према студији објављеној у
Часопис породичне медицине и примарне здравствене заштитеГлукоманан је ефикасан у лечењу опстипације.
Како спречити понављање опстипације
У ствари, да бисте спречили да се затвор понови, начин на који треба да урадите је скоро исти као и како да га превазиђете. Ево неколико метода које се могу урадити.
- Прилагодите исхрану да буде уравнотежена и здравија додавањем пуног уноса влакана.
- Пијте најмање 8 чаша дневно. Избегавајте пића која садрже кофеин јер вас могу дехидрирати током затвора.
- Редовно вежбање.
- Узимајте суплементе који садрже магнезијум. Међутим, прво се консултујте са својим лекаром пре него што то урадите.
- Не задржавајући време за нужду сваки пут када мазге дођу у напад.
Нарочито за стање фекалне импликације (озбиљнијег типа затвора) које обично погађа старије особе и особе са инвалидитетом, лекар ће обично предузети акцију да ослободи очврсли материјал у ректуму тако што ће убацити прст у рукавици као начин да се ово превазиђе. затвор. Затим ће ручно разбити отврднуту столицу.
