Спортови као што је стреличарство нису толико популарни као спортови као што су трчање или кошарка. У ствари, здравствене предности стреличарства се не смеју пропустити. Покрети тела укључени у стреличарство су корисни за горњи део тела, као и за ментално здравље. Стреличарство је спорт који је такође део традиције. На пример, у Енглеској, стреличарство постоји од пре 10.000 година. Док је у исламу, стреличарство и јахање су спортови које препоручује пророк Мухамед.
Предности стреличарства за здравље
Стрељаштвом се може бавити свако. Деца, одрасли, без обзира на пол. Неке од здравствених предности стреличарства укључују:
1. Спалите калорије
Спорт који може сагорети други по броју калорија после маратона је стрељаштво. Сви покрети који се изводе током стреличарства, од повлачења стрела до ходања до хватања лука у циљном подручју, могу сагорети до 1.084 калорије.
2. Изградите снагу мишића
Предности стреличарства, наравно, могу изградити мишићну снагу јер овај спорт захтева налет енергије из основних мишића. Почевши од повлачења стрелица, притиска на употребљене мишиће и пазећи да рамена остану стабилна. У једном стреличарском покрету користи се много мишића. Почевши од мишића око груди, шаке, руке, као и горњи део леђа. Правилно држање и понављање током стрељаштва ће ојачати мишиће и околна ткива
3. Трен фокус
Стрелац мора заиста да се фокусира да би стигао до циља. Односно, многим стварима се мора управљати како не би постале сметње. Почев од даљине, ветра, звука око себе, као и других људи који су такмичари приликом пуцања. Ова добра навика вежбања фокуса када стреличарство користи другим аспектима живота.
4. Координација
Предности стреличарства су такође добре за координацију различитих делова тела. Када се пуца, много ствари се дешава у исто време. То јест, мора постојати добра координација између руку, очију, стопала, до укупног држања. Што је боља координација, мање су шансе да дође до грешака.
5. Вежбајте стрпљење
Предност стреличарства за ментално здравље је увежбавање стрпљења јер процес за успешно постизање циља траје дуго. У стрељаштву нема тренутне победе. У ствари, људи који тек уче стреличарство могу се осећати фрустрирано јер не могу да достигну своје циљеве. Ово је место где су предности стрељаштва за вежбање стрпљења. Плус одлучност и понављање праве технике, онда ће ваша способност стрељаштва дефинитивно наставити да се побољшава. Бонус, у сваком случају је особа која је стрпљивија и упорнија у постизању циљева.
6. Управљање емоцијама
И даље о предностима стреличарства за ментално здравље, овај спорт помаже особи да управља емоцијама. Веома је важно фокусирати се када пуцате, што значи да се емоције такође морају регулисати. Стрелац мора остати миран и прецизан у притиску како концентрација, дах и напетост не би преовладали. У ствари, људи који воле стреличарство признају да ова активност може трајати сатима, а да не буду примећени. То јест, фокус се заиста излива и постаје место за некога да медитира.
7. Повећајте самопоуздање
Овладавање метом у стрељаштву такође може повећати самопоуздање. Наравно да је другачије од тога да будеш крупна глава, јер кад пуцаш, само ти знаш себе
циљевима које треба постићи и технике за њихово постизање. Опет, с обзиром на то да је стреличарство спорт који се не може одмах савладати, ово самопоуздање постаје слатки дар када се све више савладава технике стрељаштва. [[Повезани чланак]]
Стреличарство, спорт за све
Постоје спортови који захтевају одређене физичке услове који му могу помоћи да постане поуздан играч. На пример, кошаркашима је потребно високо држање како би играчи лопте могли да изводе спретне маневре. Међутим, разликује се од стрељаштва. Овај фокусирани спорт је заиста за свакога. Стари, млади, жене, мушкарци, чак и они са инвалидитетом, имају исти простор да се придруже спорту стреличарства. Неке од горе наведених предности стреличарства су само неке од позитивних ствари које се могу добити из овог спорта. Физичко здравље и ментално здравље имају добар утицај од стреличарског спорта. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Ако само желите да зароните у свет стреличарства и потпуно сте непознати, постоји много начина да се прилагодите почетницима. Они који су почетници могу редовно да вежбају како би се техника и даље усавршавала и била поуздана у игри. Дакле, стреличарство може бити продуктиван и здрав избор активности у вашем слободном времену. Заинтересовани сте за покушај?
