У људском телу које садржи до 100 трилиона бактерија, од којих се једна зове бактерија
Лацтоабациллус рхамносус. Ово је једна од највише проучаваних врста добрих бактерија. Ове бактерије су доступне у храни, као и суплементима. Функција бактерија
Лацтоабациллус рхамносус је производња ензима лактазе. Због тога је његова улога веома важна у целокупном процесу варења човека.
Упознајте бактерије Лацтобациллус рхамносус
Бактерије из рода Лацтобациллус су укључене у пробиотике. То јест, то је активан микроорганизам који је веома добар за конзумацију.
Лацтобациллус рхамносус другачији од
Лацтобациллус цасеи. Ове бактерије се могу добро прилагодити у киселој средини људског тела. Ово је оно што чини
Л. рхамносус имају веће шансе за преживљавање. Ако желите да добијете овај добар унос бактерија, обично је доступан у пробиотичким суплементима. Поред тога, намирнице као што су сир, јогурт, млеко и други млечни производи такође садрже пробиотике. Међутим,
Лацтобациллус рхамносус другачији од
Лацтобациллус цасеи који је обично доступан у пробиотичким пићима. Овај други тип се обично даје одраслима који узимају антибиотике, како би се смањио ризик од дијареје. Привремени
Лацтобациллус рхамносус помаже у спречавању дијареје од бактерија, вируса или паразита са којима се особа никада раније није сусрела. Ефикасност
Л. рхамносус у зависности од места излагања бактеријама.
Функција бактерија Лацтобациллус рхамносус
С обзиром на прилагодљивост и опстанак бактерија
Лацтобациллус рхамносус прилично добро, добробити за здравље су веома обилне. Неки од њих су:
2. Потенцијал за превенцију и лечење дијареје
Ово је најпопуларнија корист бактерија
Лацтобациллус рхамносус. На основу студије канадског истраживачког тима,
Л. рхамносус може заштитити од дијареје која се јавља као нежељени ефекат узимања антибиотика. Штавише, велика је вероватноћа да ће антибиотици ометати микробиоту и функцију варења. У ствари, преглед студија из 2015. на 1.499 људи открио је суплементацију
Л. рхамносус ГГ може смањити дијареју због конзумирања антибиотика. Са првобитних 22,4% на 12,3%. Поред тога, узимање пробиотика током и након узимања антибиотика може обновити добре бактерије у дигестивном тракту. Јер, врло је могуће да се добре бактерије убију када неко узима антибиотике
3. Потенцијал за ублажавање симптома синдрома иритабилног црева
Широм света, најмање 9-23% одраслих има синдром иритабилног црева. Узрок се са сигурношћу не зна. Међутим, симптоми који се појављују су надимање, бол у стомаку и поремећена активност црева. Добре вести, храна или суплементи који су богати
Лацтобациллус рхамносус може ублажити ове симптоме. У ствари, лабораторијски тестови 2019. открили су да бактерије
Л. рхамносус може ојачати варење. Међутим, с обзиром да је овај лабораторијски тест рађен на животињама, наравно, потребно је даље тестирање пре него што се иста ствар препоручи људима.
Одржавајте здравље дигестивног система
Као и друге пробиотске бактерије,
Лацтобациллус рхамносус може одржати здравље варења. Зато што производе млечну киселину. Ово може спречити штетне бактерије да преживе у дигестивном тракту. Као пример,
Л. рхамносус може спречити раст штетних бактерија
Цандида албицанс како не би колонизовали цревни зид. Истовремено, ове бактерије стимулишу и раст добрих бактерија као нпр
Бацтероидес, Клостридије и бифидобактерије. Занимљиво, бактерије
Л. рхамносус Такође повећава производњу кратколанчаних масних киселина као што су сирћетна, бутират и пропионска. То је важан извор хранљивих материја за ћелије које штите зид дебелог црева.
4. Потенцијал за заштиту каријеса
Каријес настаје због присуства лоших бактерија у устима. То је зато што ове бактерије производе киселине које полако еродирају глеђ, крајњи слој зуба. Међутим, ова једна пробиотичка бактерија има антимикробну функцију тако да се може борити против штетних бактерија. У студији Института за стоматологију Универзитета у Хелсинкију, Финска, 594 деце која су конзумирала млеко са
Л. рхамносус у њему осетите разлику. Конзумирају се пет пута недељно, а резултати су видљиви након седам месеци. Случајеви каријеса код деце која пију пробиотичко млеко су мањи од оних који конзумирају обично млеко. Исто тако и са тинејџерима. Ова студија из 2018. године истакла је да је конзумација пастила за дах које садрже пробиотичке бактерије имала позитиван ефекат. Раст лоших бактерија и ризик од гингивитиса су значајно смањени. Студија је спроведена на 108 учесника међу тинејџерима.
5. Потенцијал за превенцију инфекција уринарног тракта
Инфекције уринарног тракта су честе код жена. узрок су бактерије
Е. цоли и
Стапхилоцоццус сапропхитицус. Добра вест је да пробиотичке бактерије као нпр
Лацтобациллус рхамносус може спречити УТИ тако што се бори против лоших бактерија и успоставља равнотежу у вагини. Анализа пет студија канадског тима открила је да неколико врста бактерија
Лацтобациллус као што
Л. рхамносус Веома је сигуран и ефикасан у превенцији инфекција уринарног тракта. Међутим, не сви
напрезати се Ова бактерија је ефикасна у превенцији инфекција уринарног тракта. пример,
Л. рхамносус ГГ не може добро да приања на зид вагине па је мање ефикасан. Поред горе наведених пет предности које су доказане кроз студије, постоји и неколико других потенцијалних предности као што су губитак тежине, повећање осетљивости на инсулин, смањење холестерола у крви и лечење алергија. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Потрошња пробиотичких бактерија
Лацтобациллус рхамносус генерално се препоручује онима који су подвргнути лечењу антибиотиком. Почевши од времена конзумирања до недељу дана после. Циљ је да се успостави равнотежа дигестивних бактерија. Понекад су ове пробиотичке бактерије доступне и у млечним производима као што су сир и јогурт. Али за људе који пате од болести као што су рак, ХИВ и АИДС, боље је избегавати бактерије
Л. рхамносус и други пробиотици јер имају потенцијал да изазову инфекцију. За даљу дискусију о нежељеним ефектима и индикацијама за интеракцију са другим врстама лекова,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
