Постоје два начина да се носите са бесом:
објаснити или
изразити . Уместо да изражавате бес, боље је објаснити зашто сте љути. Међутим, шта ако се ове две ствари не могу учинити и можете само задржати свој бес и задржати га у свом срцу? Постоје тренуци када желите да изразите љутњу на ситуацију или особу. С друге стране, не можете то да изразите одмах и тамо. Тада се ове емоције не преносе како треба и постају само скривена прича. Проблем је у томе што бес који наставља да се задржава може довести до губитка здравља. Ако не можете да превазиђете нагомилани бес, ваше физичко и ментално здравље може бити озбиљно погођено у блиској будућности.
Како неко може сакрити бес?
За неке људе, непоказивање емоција ће их учинити снажним у очима других. Нажалост, не морају све емоције бити скривене у најдубљем понору до тачке у којој једноставно не могу изаћи. Емоција о којој је реч је више негативна емоција. На пример, бес, фрустрација, туга, страх, до разочарања. Изражавање ових осећања може тренутно да промени начин на који вас други људи виде. Због тога многи људи, можда укључујући и вас, крију ова осећања чак и од најближих људи. У ствари, није неуобичајено да вас други људи замоле да останете мирни када сте заиста уплашени. Можда вам је породица такође рекла да престанете да плачете када се осећате разочарано или тужно. Многи људи мисле да љутња, попут туге и разочарања, није емоција која заслужује да се држи или осећа. Чак и ако ваш бес и даље траје, не би требало да га откривате никоме. Људи виде само позитивне емоције које треба да испоље. Нажалост, то заправо негативно утиче на здравље. Свако је слободан да изрази своја осећања.
Болести које могу настати услед обуздавања беса
У ствари, не постоје студије или студије које кажу да ће задржавање емоција довести до тога да одмах развијете опасну болест. Само ће обуздавање беса снизити имуни систем тела према студији. Као резултат тога, могу се појавити болести, као што су:
- Висок крвни притисак
- Кардиоваскуларне болести
- Проблеми са дигестивним трактом
- Промене у апетиту
- Напети мишићи
- Поремећаји спавања до умора
Ако дуже држите љутњу, није немогуће да вас прогања хронична болест.
Карактеристике људи који гаје бес
Можда нисте ни свесни да већ дуже време задржавате своје емоције. Следе карактеристике људи који суздржавају своје емоције:
1. Тешко је рећи осећања
Људи који гаје љутњу обично не знају шта осећају. Због тога им је тешко да опишу своја осећања другима.
2. Осећај празног
Када не могу или желе да изразе своје емоције, у то време особа која потискује своје емоције можда неће моћи да осети лепоту основног људског осећања. Као резултат тога, осећаћете се празним.
3. Осећај депресије Чак и ово се може догодити без очигледног разлога. Могу се осећати веома нервозно, тужно и под стресом дуго времена.
4. Бежање од невоље
Људи који дуго суздржавају емоције обично не желе да заврше ствари у потпуности. Они имају тенденцију да нешто забораве или се чак претварају да се то никада није догодило.
5. Непријатно
Видети или чути како други људи деле своја осећања ће код оних који често обуздавају свој бес изазвати непријатна осећања. То је због потешкоћа да раде исту ствар.
6. Скривање правих осећања
Људи који имају навику да обуздавају своје емоције изгледаће ведрије и смиреније. Овај разлог се заснива на чињеници да не желе превише да размишљају о стварима које заиста мрзе.
7. Осећати се изнервираним самим собом
Невоља која се јавља може настати ако неко други пита за осећања која се осећају. Људи који гаје емоције обично не желе да други људи знају њихова осећања. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Људи могу да гаје бес јер многи мисле да негативне емоције не треба показивати. Нажалост, дуго задржавање емоција само ће угрозити здравље. За то би требало да идентификујете карактеристике некога ко држи свој бес. Да бисте даље разговарали о негативним ефектима обуздавања беса, обратите се свом лекару директно на
ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
