Холестерол је потребан телу за изградњу здравих ћелија. Међутим, ако су нивои високи, то може бити опасно за вас. Висок холестерол може повећати ризик од срчаних болести, можданог удара, срчаног удара или других болести. Како заправо изгледа висок холестерол? Да ли сте и ви у опасности? Обратите пажњу на храну коју често једете. Немојте бити извор високог холестерола. [[Повезани чланак]]
Превише масне хране може изазвати висок холестерол
Холестерол је воштана супстанца налик масти коју производи јетра. Холестерол је неопходан за формирање ћелијских мембрана, витамина Д и одређених хормона. Липопротеини помажу у транспорту холестерола кроз крвоток. Постоје две главне врсте липопротеина, а то су ЛДЛ и ХДЛ.
- Липопротеини ниске густине (ЛДЛ), или лош холестерол, могу се накупити у артеријама и узроковати различите здравствене проблеме.
- Липопротеини високе густине (ХДЛ) или добар холестерол могу помоћи да се лош холестерол врати у јетру, да се елиминише.
Висок холестерол је холестерол са нивоима изнад нормалне границе, која је више од 200 мг/дл. Ово стање је познато и као хиперхолестеролемија. Превише хране богате мастима може повећати ниво лошег холестерола у крви. Висок ниво лошег холестерола или низак ниво доброг холестерола може довести до накупљања масних наслага у крвним судовима. Ово може отежати адекватан проток крви у артеријама, узрокујући проблеме у телу, посебно у срцу и мозгу.
Да ли је тачно да је бол у леђима знак високог холестерола?
Иако се понекад људи са високим холестеролом жале на неколико индикација као што су напетост у врату, пецкање, грчеви, главобоља и бол у врату и раменима, тест крви је једини начин да се открије висок ниво холестерола у крви. Физички симптоми који се генерално јављају ако имате висок холестерол су:
1. Бол у рукама и стопалима
Акумулација холестерола може зачепити крвне судове стопала и руку. Ово накупљање холестерола може да се дешава континуирано и изазива бол у рукама и стопалима.
2. Пецкање
Поремећаји протока крви у одређеним деловима тела стварају осећај пецкања у рукама и стопалима. Висок ниво холестерола у крви чини проток крви густим и утиче на нормалан проток крви у нервима и изазива пецкање.
3. Бол у левом грудима
Бол у грудима, посебно на левој страни, указује на блокаду крвних судова око срца и може изазвати бол. Понекад се бол може ширити у пределу врата. Висок ниво холестерола у крви може изазвати бол у грудима и такође може бити знак срчаног удара.
4. Бол у потиљку
Зачепљење крвних судова у пределу око главе може изазвати главобољу у леђима. Појављује се када су крвни судови блокирани плаковима холестерола. Ако се ово не контролише, крвни судови могу да пукну и изазову мождани удар.
Знаци високог холестерола
Многи људи мисле да су бол у задњем делу врата, главобоља, пецкање и болови знаци високог холестерола. Међутим, висок холестерол не изазива никакве знаке или симптоме. У већини случајева, висок холестерол чак доводи до хитних случајева, као што је срчани удар или мождани удар. Настаје као резултат стварања плака због високог холестерола у вашим артеријама. Плак може да сузи крвне судове, тако да само мала количина крви може да прође. Формирање плака мења распоред облоге артерија, што може довести до озбиљних компликација.
Компликације високог крвног притиска које се могу појавити
Већина људи није свесна присуства високог холестерола, посебно ако никада нису радили проверу холестерола. Обично ћете то приметити када ваш лекар дијагностикује болест узроковану високим холестеролом. На пример, ове болести.
- Болести срца: са симптомима као што су бол у грудима, умор, мучнина, бол у врату, вилици, леђима или стомаку, утрнулост или језа и кратак дах.
- Срчани удар: са симптомима као што су вртоглавица, мучнина, жгаравица, анксиозност и умор, стезање у грудима или рукама, бол или укоченост и отежано дисање.
- Болест периферних артерија: са симптомима као што су умор, грчеви, нелагодност у ногама и бол током активности или вежбања, осећај печења у прстима, плави прсти и дебели нокти на ногама.
- Мождани удар: Симптоми укључују вртоглавицу, јаку главобољу, губитак равнотеже, конфузију, немогућност кретања, асиметрију лица, утрнулост на једној страни тела, посебно у лицу, рукама и ногама, и замагљен вид.
Табуи хране за људе са холестероломерол
Нису све намирнице безбедне за људе са холестеролом. Ево намирница које треба да избегавате ако вам је висок ниво холестерола:
1. Прерађено месо
Једна од намирница са високим садржајем холестерола коју треба избегавати је прерађено месо, као што су кобасице, димљено месо и ћуфте.
2. Фриед
Пржена храна је један од дијететских табуа за људе са холестеролом. Пржена храна је богата холестеролом и садржи много калорија.
3. Брза храна
Из практичних разлога бирате брзу храну да буде главни мени када сте гладни. У ствари, попут пржене хране, брза храна или прерађена храна такође садржи транс масти.
4. Сол
Сол има функцију зачина или ароме. Међутим, конзумирање вишка соли може повећати крвни притисак.
Важност теста холестерола
Пошто нема знакова или симптома високог холестерола, тест холестерола кроз тест крви је једини начин да сазнате. Ако имате најмање 20 година, добра је идеја да редовно тестирате холестерол. Ваш лекар може препоручити редовне тестове холестерола ако имате породичну историју високог холестерола. Слично, ако имате факторе ризика као што су прекомерна тежина, пушење, нездрава исхрана, дијабетес или висок крвни притисак. Морате пратити ниво холестерола у телу. Не дозволите да ниво холестерола нагло порасте, да изазове фаталне здравствене проблеме. Превенција је свакако боља него касније лечити.
