Сада све чешће виђате и слушате о производима од колагена, посебно о напицима од колагена. Да ли ова популарност настаје зато што га промовишу многе познате личности или захваљујући његовим доказаним предностима? Каже се да колаген пића чине кожу чвршћом, податном и глаткијом. Главна ствар је.
ово пиће промовисати останете млади. Не мали број људи такође конзумира производе од колагена јер верују у ове тврдње. Хајде да детаљније сазнамо чињенице о овом пићу.
Колаген на први поглед
Око 75 посто људске коже састоји се од важног протеина који се зове колаген. Захваљујући овом протеину, ваша кожа изгледа чвршће и податније. Не само да се сусреће са кожом, колаген се такође налази у костима, мишићима, тетивама и лигаментима. То је попут колагена, који је лепак који држи све делове тела заједно. Међутим, присуство колагена не траје дуго. Како старите, количина колагена у вашем телу ће се смањити. Осим година, постоје и неке лоше навике које могу учинити колаген још непријатнијим у вашем телу. На пример, прекомерно конзумирање шећера, пречесто излагање сунцу и пушење.
Предности колагенског напитка за кожу
Одавно је позната улога колагена за лепоту коже. На пример, жене које га конзумирају из свињских ногу и пераја ајкуле од пре хиљада година да би изгледале млађе. Сада се производи од колагена могу наћи било где, такође се користе као састојци за храну и пиће са различитим тврдњама. Али колико је колаген ефикасан за кожу? Бројне студије су показале да суплементи колагена могу помоћи у побољшању стања коже. Али нажалост, ове студије су и даље ограничене на животиње. Колаген може дати позитивне резултате код животиња. Али исти ефекат не могу нужно постићи људи. Ове студије такође често комбинују колаген са другим састојцима. Тако да се са сигурношћу не зна да ли позитиван ефекат делује само због колагена или других адитива. Чак и ако су спроведене неке студије на људима, већина ових истраживања заснива се на захтевима људи који случајно продају ове додатке колагену. Резултат ће, наравно, бити пристрасан.
Колаген и даље обећава
Стручњаци и даље виде да колаген обећава лепоту и здравље коже. Колаген, укључујући колаген пића, је одличан извор протеина и има мало натријума. Иако докази о његовим предностима за кожу још увек нису јаки, сматра се да је колаген користан у изградњи мишића и убрзавању процеса зарастања рана. Стручњаци су спровели студију на 53 старија мушкарца са саркопенијом, што представља смањење мишићне масе са годинама. Ово истраживање показује да свакодневна конзумација суплемената колагена, праћена редовним дизањем тегова, може значајно да изгради мишиће у поређењу са групом која само тренира тегове. Штавише, друге студије су показале да колаген у облику суплемената или локално (олес) може брже зацелити ране. Чак и ефикасан као
шав, што је медицинска процедура за шивање ране.
Савети да останете млади без додатака колагена или пића
Нема ништа лоше ако и даље желите да пробате колаген напитке за одржавање здраве коже. Али истина је да постоје ефикаснији (и јефтинији) начини да ваша кожа остане свежа и млада. Ево низа савета за одржавање здраве коже како би изгледала млада:
Користите крему за сунчање са високом УВА заштитом
Старење коже узроковано је слободним радикалима, који се могу формирати као резултат сталног излагања сунцу. Заштитите своју кожу кремом за сунчање која има високу заштиту од ултраљубичастих А (УВА) зрака како бисте спречили боре.
Изаберите крему за лице која садржи витамин А
Креме за лице које садрже витамин А, као што су ретинол и третиноин, могу повећати производњу колагена у вашој кожи.
Сува кожа лица сигурно може учинити да лице изгледа уморно или досадно. Начин да се то поправи може бити коришћењем серума и хидратантних крема. Изаберите серуме и хидратантне креме који садрже глицерин или хијалуронску киселину. Обе ове супстанце имају гипко дејство на кожу. Није доказано да колаген, укључујући колагенска пића, одржава и побољшава стање коже. До сада су спроведене студије биле ограничене на животиње, а позитивни ефекти нису нужно исти код људи. Ако желите да имате младалачку кожу, наношење креме за сунчање сваки пут када изађете из куће, коришћење крема са одређеним састојцима који су добри за кожу и здрав начин живота су начини који могу бити ефикаснији од пуког конзумирања колагенских пића. Немојте бити у искушењу тврдњама о напицима од колагена на тржишту, прво се уверите да ли је регистровано код БПОМ-а или не. Такође можете да се обратите лекару ако вам је потребан додатак колагена. Уз ово, конзумација овог додатка може бити безбеднија за здравље.
