Падови, судари и прекомерни рад током спорта могу изазвати повреде колена. Повреде колена се углавном јављају у једној од структура које чине колено, односно лигаментима, тетивама и хрскавици. Међутим, најчешће су повреде предњег лигамента колена. Овај лигамент повезује доњу бутну кост са потколеницом.
Повреде колена могу изазвати нелагодност, чак и јак бол. Неопходан је хитан третман да би се повећале шансе за опоравак. Постоји неколико третмана који се могу лако урадити.
Прва помоћ при повредама колена
Колено је покретни зглоб попут шарке врата, омогућавајући особи да савија и исправља ноге. Ово вам омогућава да седите, чучните, скачете и трчите. Ако дође до повреде колена, пружите прву помоћ како се стање не би погоршало. Ова прва помоћ примењује метод ПРИЦЕ - и за акутне и за хроничне повреде - најмање 2-3 дана. Прва помоћ за повреде колена која се мора учинити, и то:
Заштитите повређено колено од даљег оштећења тако што ћете прекинути активност којом се бавите. Немојте масирати или наносити балзам јер то може погоршати оток.
Потребан је потпуни одмор да би се убрзао процес опоравка. Лезите са коленима подигнутим више. Ово може помоћи у смањењу нелагодности. Осим тога, не вежбајте и смањите дневне активности.
Компресовање колена ледом умотаним у пешкир може помоћи у смањењу болова, упале и отока. Поред тога, хладан осећај леда такође може смањити шансе за смрт ћелије. Иако се у почетку може осећати непријатно или чак болно, показало се да пакет леда олакшава повреде колена.
Обмотавање повређеног колена завојем или
завој може смањити оток. Не само то, притисак компресијског завоја такође може помоћи у заустављању крварења и спречити накупљање течности у ткиву. Међутим, уверите се да је завој правилно примењен.
Стајање током дужег временског периода може изазвати накупљање течности у колену, што погоршава повреду. Дакле, лезите и поставите колена више изнад срца да бисте смањили отицање услед дејства гравитације. Често се мање повреде колена могу излечити само код куће. Међутим, у озбиљним случајевима потребна је чак и операција за лечење. [[Повезани чланак]]
Медицински третман повреде колена
Ако ваша повреда колена постане хронична, тешка, траје више од недељу дана, смањи вам се опсег покрета или постане тешко савијати колено, одмах се обратите лекару. Лечење се може разликовати у зависности од узрока и специфичности повреде. Опције лечења повреда колена које обављају лекари укључују:
Ако зглоб колена отекне, лекар ће ослободити притисак тако што ће усисати део течности помоћу фине игле. Ово може смањити отицање повређеног колена.
Ова техника се ради како би се смањио бол, повећала покретљивост и снага колена и убрзао процес опоравка од повреде. Ваш лекар може заказати физиотерапију неколико пута месечно.
Артроскопска хирургија се обично изводи на повредама хрскавице. Ова хируршка техника се изводи тако што се направи мали рез у колену, а затим се кроз рез убаце хируршки инструменти како би се поправило оштећење хрскавице.
Ако је повреда колена веома озбиљна и захтева потпуну поправку, можда ће бити неопходна отворена операција. Након операције, можда нећете моћи да користите колено неко време и биће вам потребне штаке или инвалидска колица током опоравка. Наравно, морате бити опрезни у кретању и обављању активности како не бисте пали. У међувремену, да бисте спречили повреде колена, загрејте се и охладите пре и после вежбања. Осим тога, носите одговарајућу обућу, избегавајте нагле покрете, користите штитнике за колена ако је потребно и једите уравнотежену исхрану како бисте ојачали зглобове и кости.
