Када се појаве потешкоће у решавању проблема, многи људи се тада жале и осећају највише муке у животу. То је учињено јер ствари нису ишле по плановима и очекивањима. Жаљење је заправо нормалан део живота, али не треба претеривати. Ако се превише ради, притужба може имати негативан утицај на ваше здравље и ваше односе са другима.
Лоши ефекти се често жале
Превише приговарања може лоше утицати на ваше здравље, и физичко и психичко. Осим тога, ова навика може оштетити и ваше односе са другим људима. Ево неких од лоших ефеката честих жалби:
Фокусирајте се на проблем, а не на решење
Жалба вас углавном тера да се фокусирате само на проблем, а не да тражите потенцијална решења да бисте га решили. Овај став има потенцијал да вас зароби у љутњи и раствори у ситуацији. Као резултат тога, проблем тада није био у могућности да се правилно реши.
Развијте песимистички став
Ставови се могу развити из навика. Често приговарање може развити песимистичан став у вама. Овај став настаје зато што сте превише фокусирани на негативне ствари које се дешавају у животу.
Када се превише фокусирате на ствари које могу изазвати притужбе, постајете раздражљивији. Честа љутња може бити лоша за физичко и психичко здравље. Поред тога, овај став такође чини ваш однос са другим људима слабијим.
Одузимање енергије других људи
Навика да се жалите може вас учинити а
енергетски вампир . Ако се жалите погрешној особи, то може учинити да се осећа преплављено и исцрпљено од размишљања о проблемима који не би требало да буду његова ствар.
Како се ослободити навике жаљења
Видевши лоше последице које могу изазвати, требало би да се ослободите навике да се претерано жалите. То не значи да се не можете жалити. Ова радња се може извршити обраћањем пажње на време и место. Ево неколико савета како да прекинете навику да се жалите:
Неки људи се често жале јер оно што се десило или добијено није одговарало њиховим очекивањима. Да бисте спречили појаву притужби, покушајте да управљате својим очекивањима тако да не оду предалеко.
Ако се превише жалите, покушајте да мало размислите. Размислите да ли је жалба имала значајан утицај на вас. Покушајте да пронађете извор проблема због којег се много жалите, пре него што тражите начине да га решите.
Урадите то на позитиван начин
Када се жалите, урадите то на позитиван начин. Избегавајте употребу речи које могу повредити друге. У супротном, други људи ће ућутати и мислити о вама као о досадној особи.
Научите да будете захвални
Захвалност је један од главних кључева за ослобађање од навике жаљења. Подсетите се да будете захвални сваки дан. На тај начин ћете се ређе жалити и подизати је само у правом тренутку. Ако имате проблема да прекинете ову навику, консултовање са професионалцем може помоћи. Касније ћете бити научени да пронађете извор проблема због којег се често жалите и одговорите позитивније. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Жалба је став који може имати негативан утицај на ваше здравље и односе са другим људима. Ова навика може развити песимистичан став до те мере да црпи енергију других људи ако то наставите. Како престати са навиком да се пречесто жалите може бити прилагођавањем очекивања, саморефлексијом и учењем да будете захвалнији. Ако ова навика почне да омета ваше свакодневне активности, обратите се професионалцу за помоћ. Ако имате питања о здравственим проблемима, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
