Када су им препреке пред очима, неки људи могу лако одустати, а други једноставно устају и преживе. коме припадаш? Ако имате јаку отпорност или отпорност, наравно да ћете ускоро стајати високо пред стресом, неуспехом, па чак и траумом. С друге стране, ако немате јак менталитет, лако ћете пасти.
Шта је отпорност и зашто је важна?
Отпорност је способност особе да се опорави од неуспеха, прилагоди променама и крене напред када се суочи са недаћама. Почевши од финансијских проблема, болести, елементарних непогода, развода, до смрти најмилијих. Људи са јаком отпорношћу ће заправо „поздравити“ изазов тако што ће постати јача или отпорнија особа. Није да ови људи не осећају стрес и анксиозност. Они су, наравно, све то доживели. Само што могу бити прихватљивији и не дозволити да им стрес преузме животе. Без отпорности, човеку је тешко да живи смисленим животом. Разлог је тај што када неко има отпорност, његов поглед на живот ће бити позитивнији, тако да је њихов однос са људима око себе позитивнији. Поседовање отпорности такође помаже људима да буду успешнији у сваком аспекту свог живота. То је зато што су јаки људи обично сигурнији у своје способности и не одустају лако.
Карактеристике људи са јаком отпорношћу
Заиста, постоје неки људи који су већ чврсти. Али отпорност није урођена особина која се налази само код одређених људи. Према речима стручњака, отпорност је нешто што је прилично уобичајено код људи и чак се може научити. Затим, које су карактеристике људи који имају отпорност?
Људи који имају јаку отпорност неће дозволити да стрес преузме њихов живот. Ови људи дубоко знају свој прави идентитет, тако да их није лако поколебати.
Људи који су ментално јаки обично више подржавају оне око себе. Они су ту да учине ствари мирнијима. Ови људи такође знају када да слушају, а када да дају савет, а да не покушавају да реше проблеме или патронизирају друге.
Више прихватање ситуације
Људи са јаком отпорношћу знају да је бол део живота. Они више воле да се помире са стресом него да га игноришу, потискују и поричу.
Применити
брига о себи је начин на који тешки људи раде да се опусте. Ова брига о себи може бити у виду редовног вежбања, једења здраве хране, дружења са заједницом и других.
Када доживе неуспех, јаки људи су отворенији за различите могућности и прилике које постоје и не падну због доживљених неуспеха. Они ће сагледати ситуацију из више углова и знати да ће ствари испасти боље него данас.
Савети за изградњу отпорности које можете испробати
Природно је да се људи плаше промена, посебно у виду потешкоћа и изазова. Али зар та промена није неизбежна? Изградња отпорности не само да може учинити да особа преживи промене, већ и да учи, расте и развија се. Како га обликовати?
Када је особа на најнижој тачки свог живота, веома је важно покушавати да пронађе сврху у животу и шта се може учинити да живот буде смисленији. Ово може спречити особу да се осећа беспомоћно, бескорисно и песимистично. Постављање животних циљева не мора да буде компликовано, можете поставити своје циљеве на кратак рок, на пример шта ћете постићи у наредних годину дана, 5 година и дуже. Можда се можете придружити заједници, култивисати спиритуализам или се бавити хобијем који већ дуго желите да покушате.
Престаните да мислите негативно
Лако је размишљати негативно и стално се борити са прошлошћу. Нажалост, негативне мисли ће вас само држати на правом путу. И не само то, биће вам теже да поступате или јасно доносите одлуке. Промена начина размишљања почиње од себе, почевши од једноставних ствари, мењајући реченицу '
зашто не могу ово да урадим са '
потребно је да наставимо да вежбамо да бисмо ово урадили'Дружите се са правим људима
Увек се окружите позитивним људима који вас подржавају. Иако то неће нужно учинити да ваш проблем нестане, можете се барем осећати много смиреније ако знате да постоје људи којима је стало и који су спремни да вам помогну.
Запамтите да је све привремено
Када сте усред стресне ситуације, покушајте да се осврнете на ситуацију из будућности. Верујте да су потешкоће које доживљавате само привремене, а будућност ће вам понудити много боље ствари.
Развијте вештине решавања проблема
За људе који су у стању да пронађу решење проблема кажу да су способнији да превазиђу изазове од оних који нису навикли да проналазе решења. Зато сваки пут када се суочите са новом препреком, направите листу решења која можете применити да бисте је решили.
Понекад људи забораве да се брину о себи када су под стресом. У ствари, ако не једете, не вежбате и не спавате довољно, заиста ћете пасти дубље. Стога, покушајте да увек примените здрав начин живота у било ком стању. [[повезани чланак]] Поседовање отпорности је важно да бисте се отвореније суочили са животним потешкоћама и изазовима. Запамтите да нема трајног бола или неуспеха. На крају крајева, зар не постоји увек поука која се може научити чак и из лошег искуства?
