Интернет људима олакшава приступ различитим информацијама, у облику текста, слика, аудио и видео записа. Иза погодности и погодности, интернет такође лако омогућава приступ порнографији. Чак је и 2018. године откривено да је чак 98,3% индонежанских студената било изложено порнографији. Међутим, гледањем порнографије свакако не раде само студенти, већ и различити кругови друштва. Порно филмови или често називани филмови
порно имају заиста лош утицај. Ако сте га једном гледали, често може изазвати зависност коју је тешко зауставити. У почетку је гледање порнића добро, али полако почињете да схватате да ова активност саботира ваше време, чак и ваш посао, друштвене односе и живот. [[Повезани чланак]]
Како престати гледати порнографију?
Нисте сами, јер још увек има много људи који се такође суочавају са потешкоћама да престану да гледају порнографију. Најважнији корак који треба да предузмете је да признате да је ваше понашање гледања постало проблем у вашем животу. Поред признавања да је понашање проблем, такође морате имати жељу да се промените и зауставите. Штавише, можете да урадите следеће начине да престанете да гледате порнографију:
1. Искрено и отворено пренесите проблем гледања порнографије са неким коме верујете
Разговор и причање о проблему некоме коме верујете нема за циљ да вас осрамоти, већ да тражите решења и помоћ од људи око вас. Своје проблеме и жељу да се ослободите гледања порнографије можете поделити са пријатељима, породицом, психолозима или верским вођама од поверења.
2. Избришите и уклоните све порно филмове
Наравно, жеље и обавезе се неће остварити без праве акције, тако да је потребно да баците све траке или избришете све порнографске филмове сачуване на вашем мобилном телефону, таблету, рачунару, лаптопу и другим електронским објектима.
3. Отежајте приступ порно филмовима
Затим, морате спречити сваки приступ који вам олакшава гледање порнографије. Не морате да баците сву своју електронику, али можете отежати гледање. Можете да преузмете апликације које могу филтрирати и закључати приступ путем интернета на ваш мобилни телефон, таблет, лаптоп и друге електронске објекте које поседујете. Поред тога, можете одлучити да користите електронске објекте на јавним местима, а не да их користите
слушалице или
слушалице када користите електронске предмете, а не користите електронске предмете у спаваћој соби.
4. Сазнајте шта изазива навику гледања порнографије
Познавање основних узрока гледања порнографије може вам помоћи да прекинете навику. Морате разумети шта вас покреће да то желите. На пример, ако то радите кад год се осећате под стресом, онда морате да управљате својим нивоом стреса и пронађете друге, здравије канале, као што је вежбање или бављење другим хобијем.
5. Изградите односе са рођацима и породицом
Немојте ме погрешно схватити, када се борите са проблемима зависности од порнографије, заправо бисте требали изградити добре односе са пријатељима, породицом и добрим заједницама које вам могу помоћи да престанете.
Шта узрокује зависност од гледања порнографије?
Узрок навике гледања порнографије није узрокован само једним фактором, већ постоје различити фактори који могу утицати на то, као што су:
1. Биолошки фактори
Постоје људи који су генетски импулсивнији, имају тенденцију да траже сензационално понашање или имају потешкоћа да контролишу емоције. Поред гена, виши полни хормони, као што су тестостерон или естроген, могу утицати на сексуално узбуђење што доводи до импулсивног понашања
2. Психолошки фактори
Доживљавање одређених менталних поремећаја, као што су депресија, анксиозни поремећаји, поремећаји личности и тако даље, може учинити особу подложнијом да буде зависна од гледања порнографије.
3. Друштвени и еколошки фактори
Фактори животне средине или искуства из детињства у облику сексуалног узнемиравања или изложености стварима које имају сексуални елемент могу довести до тенденције да се редовно гледају порнографски филмови. У међувремену, друштвени фактори могу бити у облику друштвеног изопштавања или одбацивања од стране људи око њих, што може натерати особу да каналише свој стрес радећи ствари које су мање хвале вредне. Видети друге људе или бити у друштвеном окружењу који воли да гледа порнографију може утицати на особу.
Белешке са СехатК-а
Узроке зависности од гледања порнографских филмова састоје се од биолошких, психолошких, као и друштвених и еколошких фактора. Ако желите да престанете са навиком, морате бити свесни проблема са којим се суочавате и имати жељу да престанете са тим. Неки од начина на које се то може урадити су:
- Искрено и отворено комуницирање проблема гледања порнографије са особом од поверења
- Избришите и одбаците све порно филмове
- Отежан приступ гледању порно филмова
- Сазнајте шта изазива навику гледања порнографије
- Изградите односе са рођацима и породицом
Ако и даље имате проблема да се носите са проблемом гледања порнографије, немојте се стидети и устручавајте се да се консултујете са психологом, психијатром или саветником за терапију или саветовање.
