Када је имао 10 година, Арија Пермана је морао да напусти школу јер није могао да хода. Свакодневно, његове активности су само лежање док гледа телевизију. Његова телесна тежина, која је тада достигла скоро 190 кг, омела је Арију и њену будућност. Претходно, након отприлике три године подвргавања низу програма, Арија је успела да смрша до 109 кг. Ариина тежина је сада достигла 81 кг. Ова цифра је само неколико килограма већа од његове идеалне телесне тежине. Шта је Арија урадила да се успешно бори против гојазности?
Кораци које је предузела Арија Пермана у борби против гојазности
2016. Арија није могла да хода јер није могла да издржи своју тежину. Стање је прилично застрашујуће што је коначно привукло пажњу многих страна. Због тога је Арија коначно почела да се подвргава лечењу како би могла да смрша. Уз помоћ тима лекара и Аде Раи, њеног спортског тренера који је такође познати бодибилдер, Арија је успела да смрша упола. До сада је познато да је Арија прошла операцију смањења желуца, као и да је променила исхрану да буде много здравија и да редовно вежба. Ако се раније говорило да Арија може да попије на десетине флаша упакованог пића у једном дану, ово дете са Западне Јаве сада је у стању да се обузда. Храна коју једу не садржи вишак уља и шећера. Арија је открио да се у почетку није бавио спортом који је био превише напоран. Вежба почиње лаганим покретима као
склекови на зиду и подигао неку врсту ужета. Након операције смањења желуца, Арија признаје да се лакше осећа ситост, па се порција хране може смањити. Каква је била операција? [[Повезани чланак]]
Више детаља о операцији смањења стомака
Операција смањења желуца заиста може бити једна од опција лечења екстремних стања гојазности, или гојазности праћене болестима опасним по живот. У медицинском смислу, ова процедура је позната као баријатријска хирургија. Сама баријатријска хирургија је подељена на неколико типова, и то:
• Гастро бајпас
Операција
Гастро бајпас или
заобићи Хирургија желуца је најчешћа врста баријатријске хирургије. Ова процедура се спроводи како би се смањио капацитет желуца и смањила апсорпција хранљивих материја у телу. Ова операција се изводи тако што се горњи део стомака пресече, а затим се одвоји од остатка стомака. Затим ће лекар направити нови стомак који је у облику мале кесице и спојити га са танким цревом тако да храна улази из мале кесе у танко црево. Када је операција завршена, стомак може да прими само мале количине хране, што је отприлике 30 грама.
• Гастректомија рукава
У овој операцији, лекар ће пресећи око 80% стомака. На тај начин ће се капацитет желуца драстично смањити, а количина хране која може да прими, као и калорије које улазе у организам ће се аутоматски смањити.
• Билиопанкреасна диверзија са дуоденалним прекидачем (БПД/ДС)
У поређењу са друге две врсте баријатријске хирургије, ово је најкомпликованији тип операције. Јер, овај поступак подразумева и модификацију дигестивног тракта. Тим лекара није поменуо врсту операције смањења желуца кроз коју је Арија прошла. Али оно што је сигурно, операција се сматра успешном у помоћи Арији да смањи тежину. Имајте на уму да не могу сви који имају вишак килограма да прођу ову процедуру. Јер, као и друге врсте операција, смањење желуца такође може представљати ризике, као што је потенцијално изазивање недостатака протеина, витамина и минерала. Зато је најбоље да кроз то прођу само људи којима је то заиста потребно.
Права вежба за гојазне људе
За људе који су гојазни, почетак вежбања није лак. Исто тако и са Арја Перманом. Арија је открио да је на почетку свог посла радио само лагане вежбе у складу са својим способностима без присиљавања на напорне вежбе. Ово се заиста препоручује гојазним људима који желе да покушају да буду активнији. Обично се особи препоручује да вежба најмање 150 минута у једној недељи или 30 минута у пет дана. Ако је 30 минута предуго, ово време се може поново поделити на 10 минута у једном тренингу, три пута дневно. Када сте почетник у вежбању, не гледајте заправо на број сагорелих калорија. Најважније је да се прво навикнете на активан живот и да вежбање постане свакодневна активност. За људе који су гојазни, постоји неколико врста вежби које можете да радите, као што су:
• Ходати
Ходање је најједноставнији облик вежбања који се може урадити. Као први корак, не морате да путујете предалеко. Можете мало променити навику, на пример, уместо да идете лифтом, можете ићи више степеница или уместо приватним возилом. Изаберите да користите јавни превоз када путујете.
• Водени спортови
Вежбање у води ће вам олакшати тело, па ће вам бити лакше да се крећете. Вежбање у води ће такође смањити притисак на зглобове у телу.
• Статички бицикл
Људи који су гојазни могу да изаберу стационарни бицикл са наслоном иза њега, као додатну конструкцију која подржава тежину. Комбиновање стационарног бицикла са навикама ходања може бити добра вежба за губитак вишка килограма. [[повезани чланак]] Напори Арије Пермане да постигне своју тренутну тежину нису лаки. Потребна је доследност и подршка људи око вас док се пут губитка тежине не може добро проћи. Ово такође важи за све који желе да изгубе тежину. Доследност и подршка оних који су вам најближи су од велике помоћи да не одустанете на пола пута.
