Калоњи уље је популарније у Индонезији као црно семе. Ова биљка расте у Европи, Африци и Азији. Од давнина, калоњи се широко користио као биљни лек за лечење болести које се крећу од дијабетеса до артритиса. Неке тврдње о предностима уља Калоњи и даље захтевају даља истраживања. Међутим, конзумирање калоњија је безбедно за већину људи.
Предности уља Калоњи
Неке од тврдњи о здравственим предностима уља Калоњи укључују:
1. Богат антиоксидансима
Неке супстанце у калоњи као нпр
тимохинон, карвакрол, т-анетол, и
4-терпинеол је антиоксиданс. Присуство ових антиоксиданата помаже у неутрализацији штетних слободних радикала који изазивају болест.
2. Помаже у борби против бактерија
Неколико студија је открило да калоњи има антибактеријске предности. Антибактеријски потенцијал Калоњија локално код деце са кожним инфекцијама
стафилококазаслужује да се даље истражи.
3. Потенцијал за превенцију чира на желуцу
Чир на желуцу или
чир на желуцу Настаје када желудачна киселина еродира заштитни слој слузокоже на зиду желуца. У лабораторијским тестовима на пацовима, примена калоњија може да излечи чир на желуцу до 83%. Поред тога, постоје сличне студије које показују да активна компонента пептичких улкуса штити зид желуца од дејства алкохола.
4. Помозите да изгубите тежину
У семену Калоњи постоје активне компоненте које помажу у контроли апетита. У 11 студија које су укључивале 783 гојазна учесника, конзумација Калоњи праха и уља резултирала је губитком тежине од око 2,1 кг. Поред тога, обим струка је такође смањен за око 3,5 цм. Међутим, резултати нису добијени само конзумацијом калоњија. Дошло је до промена у начину живота и исхрани. У тој студији физичка активност такође није укључена као истраживачка варијабла.
5. Потенцијално смањује ризик од срчаних обољења
Калоњи садржи супстанце које могу смањити ризик од срчаних обољења. Конзумација калоњи праха и уља значајно снижава ниво Ц-реактивног протеина који је показатељ запаљења и ризика од срчаних обољења.Осим тога, Калоњи је такође користан у смањењу ризика од срчаних обољења јер је добар за крвни притисак . У 11 студија, конзумација Калоњи праха и уља током 8 недеља снизила је крвни притисак учесника. Још из исте студије, каже се да суплементи из Калоњија снижавају триглицериде, масти у крви које ако су превисоке могу повећати ризик од срчаних болести.
6. Потенцијал за нормализацију нивоа шећера у крви
Код људи са дијабетесом типа 2, калоњи може помоћи у нормализацији нивоа шећера у крви. Ово је веома важно јер неконтролисани нивои шећера у крви код особа са дијабетесом типа 2 повећавају ризик од болести срца, очију и бубрега. Верује се да начин на који функционише је максимизирање функције инсулина и одлагање апсорпције шећера у крв. Иако је неколико студија показало смањење нивоа шећера у крви након конзумирања екстракта калоњија, и даље су потребна даља истраживања која укључују исхрану и физичку активност. [[Повезани чланак]]
Нежељени ефекти конзумирања калоњија
Превише Калоњија може да изазове бол у стомаку.Из неколико студија, нису пронађени нежељени ефекти конзумирања екстракта Калоњија. На пример, у студији на 114 дијабетичара типа 2 који су узимали 2 грама Калоњи праха током 1 године, није било нежељених ефеката на њихову функцију бубрега и јетре. Међутим, постоје могући нежељени ефекти као што су стомачне тегобе и мучнина након узимања суплемената Калоњи у облику праха и уља. Поред тога, људи са дијабетесом или проблемима са штитном жлездом такође треба да се консултују са својим лекаром пре конзумирања Калоњија. Страхује се да би конзумација Калоњија могла да утиче на ефикасност узетих лекова.
Конзумна доза Калоњи
Доза која се конзумира такође мора бити тачна. У просеку се препоручује конзумирање 1-3 грама Калоњи праха дневно. Ако је у облику уља, доза може бити око 3-5 мл. Међутим, с обзиром на то да не постоје стандардна правила која се тичу праве дозе Калоњија, прво се треба консултовати са стручњаком. [[повезани чланак]] Многи људи описују укус калоњија као мешавину оригана и лука. Може се узимати у облику праха или додатка уља. Поред тога, калоњи се такође може додати у прерађену храну. Занимају вас безбедне дозе за конзумирање калоњија или црног семена? Можете се директно консултовати са лекаром у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Превише Калоњија може да изазове бол у стомаку.Из неколико студија, нису пронађени нежељени ефекти конзумирања екстракта Калоњија. На пример, у студији на 114 дијабетичара типа 2 који су узимали 2 грама Калоњи праха током 1 године, није било нежељених ефеката на њихову функцију бубрега и јетре. Међутим, постоје могући нежељени ефекти као што су стомачне тегобе и мучнина након узимања суплемената Калоњи у облику праха и уља. Поред тога, људи са дијабетесом или проблемима са штитном жлездом такође треба да се консултују са својим лекаром пре конзумирања Калоњија. Страхује се да би конзумација Калоњија могла да утиче на ефикасност узетих лекова. 
