Оно што се за једног појединца сматра срећним свакако се разликује од других појединаца. Зато је, како учинити себе срећним, врло лична ствар. Али када знате шта најбоље функционише, ово такође може бити ослобађање од стреса. Поред тога што радите нешто што вас чини срећним, све се може покренути и из размишљања. Када сте навикли на позитивно размишљање, срећа је лакше доћи.
Одредите извор среће
Наравно, први корак у спровођењу како да учините себе срећним је да одредите шта је извор ваше среће. О томе зна само сам, а не перцепције других људи. У ствари, општи концепт среће у друштву је другачији од онога што мислите да је срећно. У реду је, у реду је. Не дозволите да концепт за који људи мисле да је срећан постане терет сам по себи. На пример, осећај стреса није достигао стандард среће као што је имати сопствену кућу, најсофистициранији аутомобил, најновији мобилни телефон, или чак неисправну перцепцију облика тела и боје коже.
Фактори који утичу на срећу
Постоји неколико фактора који утичу на вашу срећу, као што су:
- Новац
- пријатељу
- Здравље
- Комшилук
- Услови живота
- Духовни живот
- Смисао животне сврхе
- Учешће заједнице
Међутим, то што нисте успели у било чему од горе наведеног не значи да сте несрећни. И обрнуто. Када су сви горе наведени фактори испуњени, то такође не значи да је пут ка самосрећи остварен. То јест, фокусирање на неке од горе наведених фактора може повећати нивое среће у животу. На пример укључивањем у заједницу. Започните мале ствари због којих се осећате кориснијим другима. [[Повезани чланак]]
Како учинити себе срећним
Ево неколико ствари које можете учинити да бисте били срећни:
1. Промена понашања
Како се понашате према животу и ствари које се дешавају сваки дан могу утицати на ваш ниво среће и задовољства животом. Не само сагледавање ствари из оптимистичне перспективе, већ и добру самоконтролу. Они веома добро разумеју да је све што се дешава под њиховом контролом. С друге стране, није се мислило да су они жртве ситуације. Исто тако када се суочите са препрекама. Не сматра се претњом, већ изазовом. Тако је лакше пронаћи ефикасна решења.
2. Пронађите равнотежу
Понекад су људи заузети јурењем за оним што мисле да их може усрећити. Међутим, то није нужно оно што је постигнуто. Погледајте само људе који су радохоличари
радохоличар уместо тога се разболео и није имао времена да се забавља са најближим људима. Истина је да је важно стабилно финансијско стање. Међутим, то и даље треба да буде праћено равнотежом у другим стварима, наиме здрављу, односима и другим значајним стварима. Нема потребе да се трудите да постигнете један циљ и занемарите друге факторе. Колико год је могуће, уравнотежите ствари тако што ћете записати које циљеве желите да постигнете.
3. Реално остварити циљ
Понекад превелика очекивања могу довести до тога да особа не успе и буде вишеструко разочарана. Ако желите да примените начин да будете срећни, прво поставите мале циљеве које је лако постићи. Када се постигне, онда цените себе. Не заборавите да укључите људе који су вам најближи за подршку. Ово може бити извор самомотивације када желите да одустанете на пола пута.
4. Навике среће
Занимљиво је да постоје неке мале навике које могу бити извор среће. Чини се једноставно, али утицај може бити прилично велик, наиме:
- Напишите дневник ствари на којима ћете бити захвални
- Прошетајте и удишите свеж ваздух
- Наставите да се осећате радознало око ствари
5. Фокусирајте се на уживање у тренутку
Чини се лако, али неко можда не ужива у тренутку када живи из разних разлога. Ометање може доћи са било ког места. Укључујући и резултат трошења превише времена на гледање
направа и друштвеним медијима. На пример, када гледате концерт, не осећате се срећно јер сте заузети снимањем својим мобилним телефоном или постављањем на друштвене мреже. Исто тако када шетате уживајући у природном окружењу. Понекад, ради
дигитална детоксикација може бити начин да се ужива у садашњем тренутку. Живите дан пуним срцем ко зна да ће то бити начин да се постигне срећа. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Како учинити себе срећним може доћи из неочекиваних ствари. Мали кораци могу чак имати велики утицај на дугорочне циљеве. Дакле, добра је идеја да прво откријете шта вас чини ентузијастичним и искористите то као водич за постизање среће. Али запамтите да срећа није крајњи циљ. Процес њеног постизања је такође укључен у срећу. Постоји осећај задовољства, смисла и задовољства када га живите. За даљу дискусију о срећи и њеним ефектима на ментално здравље,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Ево неколико ствари које можете учинити да бисте били срећни: 
