Шафран је један од зачина за које се зна да је ефикасан за труднице и верује се да може да превазиђе различите проблеме у трудноћи. Предности шафрана за труднице варирају, у распону од могућности да се превазиђу
Јутарња мучнина, губитак косе, до грчева у стомаку. Пре него што испробате различите предности цветова шафрана за труднице, прво идентификујте научно објашњење и нежељене ефекте које може изазвати, као што су следеће. [[Повезани чланак]]
Предности шафрана за труднице
Шафран је зачин који се добија из биљака
Цроцус сативус. У разним деловима света, шафран је зачин који многи људи воле. Као и када желите да конзумирате друге биљне састојке, труднице су обавезне да се консултују са лекаром пре него што пробају шафран. Ово се ради како би се избегли нежељени ефекти који могу наштетити мајци и фетусу који носи. Следеће су предности шафрана за труднице, као и научно објашњење:
1. Носите се са променама расположења
Трудноћа изазива хормоналне промене у телу жене. Због тога многе труднице често доживљавају несталне промене расположења. На срећу, предности шафрана за труднице могу га превазићи. Верује се да је шафран моћан антидепресив који повећава проток крви у мозгу. Такође се каже да је конзумирање шафрана ефикасно у повећању нивоа хормона среће (серотонина) који регулише расположење и смањује количину хормона стреса (кортизола) код трудница. Поред тога, цитирано из истраживања, конзумирање шафрана такође може побољшати добро расположење и побољшати памћење особе.
2. Превазилажење високог крвног притиска
Током трудноће, срчани ритам жене може да се повећа за чак 25%, па постоји потенцијал да дође до високог крвног притиска. Шафран може да превазиђе овај проблем код трудница, због садржаја калијума и кроцетина. Верује се да оба ова једињења могу да смање висок крвни притисак.
3. Превазилажење Јутарња мучнина
Јутарња мучнина се често сматрају "непријатељем" трудница, што може ометати њихове активности ујутру. Очигледно се верује да је шафран ефикасан у превазилажењу јутарње мучнине, посебно у ублажавању мучнине и вртоглавице које доживљавају труднице.
4. Превазилажење проблема са варењем
Већина трудница ће осетити бол у стомаку због успореног дигестивног система. Верује се да је шафран за труднице ефикасан у повећању дотока крви у дигестивни систем, тако да се метаболизам тела повећава. И не само то, за шафран за труднице се такође каже да формира заштитни слој у систему за варење. На тај начин се могу смањити симптоми надимања услед трудноће.
5. Превазилажење грчева
Шафран за труднице Предности цветова шафрана за труднице такође помажу у превазилажењу грчева. Грчеви су "непријатељ" за труднице који нападају мишиће и кости, посебно када је време порођаја. Ово је узроковано истезањем костију и мишића труднице, док фетус расте у материци. Шафран за труднице делује као природни лек против болова, који је ефикасан у опуштању мишића и ублажавању грчева.
Такође прочитајте: 11 најбољих извора исхране за труднице и стандарди нутритивних потреба које се морају испунити6. Спречите болести срца
Током трудноће, жене имају тенденцију да једу пуно масне хране како би утажиле жеђ. Опасност је да масна храна коју труднице конзумирају у великим количинама може негативно утицати на кардиоваскуларни систем, односно срце. Сматра се да шафран за труднице може да превазиђе овај проблем, јер садржи калијум и кроцетин. Јер, ове две компоненте су ефикасне у смањењу нивоа триглицерида и холестерола.
7. Превазилажење проблема са дисањем
Шафран има антиинфламаторна својства која помажу у чишћењу дисајних путева у носу. Шафран такође може да лечи отицање и упалу плућа. Зато се шафран за труднице сматра ефикасним у решавању респираторних проблема.
8. Превазилажење губитка косе
Хормонске флуктуације током трудноће могу изазвати губитак косе. На срећу, шафран за труднице може да негује и ојача косу својим садржајем антиоксиданата. Да би користиле шафран за труднице у овом случају, будуће мајке могу нанети мешавину млека, шафрана и сладића на косу.
9. Побољшајте квалитет сна
Свакој будућој мајци можда је познат осећај грчева у стомаку и нелагодности који се јављају ноћу, тако да квалитет сна постаје жртва. Шафран би могао да превазиђе овај проблем, јер садржи седативна једињења која могу да побољшају квалитет сна.
10. Решите проблеме са кожом
Многе жене тврде да могу да превазиђу проблеме са кожом након конзумирања шафрана, укључујући акне које се обично јављају током трудноће. Верује се да је шафран за труднице „чистач“ крви који може да превазиђе проблеме коже услед нечистоћа у крви.
Такође прочитајте: Ово су разне здраве намирнице за труднице које су добре за фетусПравила употребе и нежељени ефекти шафрана за труднице
Шафран за труднице Шафран за труднице не само да доноси здравствене предности. Нажалост, постоје нежељени ефекти на које треба обратити пажњу. Због тога се труднице морају консултовати са лекаром пре него што пробају било који биљни састојак, укључујући шафран. Поред тога, труднице могу да конзумирају шафран тек након другог триместра или када је фетус стар 5 месеци и више. Лекар ће такође препоручити време које је дозвољено трудницама да конзумирају шафран. Шафраново млеко можете конзумирати за труднице или помешати цветове шафрана са супом или салатом. Конзумирање шафрана током трудноће може изазвати контракције, чак и изненадни побачај. Овај ризик се посебно повећава ако га труднице конзумирају у великим дозама, односно 5 грама дневно. Због тога се трудницама саветује да конзумирају само један шафран дневно. Ако је више од тога, то може изазвати опасне нежељене ефекте као што је изазивање побачаја. Следе различити нежељени ефекти шафрана за труднице које труднице треба да узму у обзир:
1. Повраћање
Повраћање је нежељена нуспојава шафрана за труднице, јер може "елиминисати" важне хранљиве материје за ваш фетус.
2. Тровање
До тровања шафраном може доћи ако неко конзумира више од 12 грама. Симптоми укључују дијареју, жуту боју коже, утрнулост, крварење из носа и крваве усне.
3. контракције материце
Следећи нежељени ефекат шафрана за труднице су контракције материце, које захтевају рани порођај.
4. Вртоглавица
Иако шафран има седативна својства, његова употреба у великим количинама може изазвати вртоглавицу.
5. Крв у урину и фецесу
Видети крв која излази из урина или измета је ужасан "призор" за труднице. Ово се може десити ако узимате велике дозе шафрана. Иако су предности шафрана за труднице бројне, то не значи да нема нежељених ефеката који могу штетити трудноћи. Никада не узимајте шафран пре него што се обратите лекару.
Такође прочитајте: Здрава трудноћа: Знајте 7 карактеристика и како је одржаватиБелешке са СехатК-а:
Конзумирање шафрана за труднице захтева одобрење и савет лекара. Трудницама је забрањено да пробају било какве биљне састојке или суплементе, укључујући шафран, пре него што добију дозволу од гинеколога. Ово се ради како би се избегли штетни нежељени ефекти за мајку и фетус који садржи. Зато волите себе и своје дете које је још у материци тако што ћете се увек консултовати са лекаром. Ако желите директно да се обратите лекару, можете
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.
Шафран за труднице Предности цветова шафрана за труднице такође помажу у превазилажењу грчева. Грчеви су "непријатељ" за труднице који нападају мишиће и кости, посебно када је време порођаја. Ово је узроковано истезањем костију и мишића труднице, док фетус расте у материци. Шафран за труднице делује као природни лек против болова, који је ефикасан у опуштању мишића и ублажавању грчева. Такође прочитајте: 11 најбољих извора исхране за труднице и стандарди нутритивних потреба које се морају испунити
Шафран за труднице Шафран за труднице не само да доноси здравствене предности. Нажалост, постоје нежељени ефекти на које треба обратити пажњу. Због тога се труднице морају консултовати са лекаром пре него што пробају било који биљни састојак, укључујући шафран. Поред тога, труднице могу да конзумирају шафран тек након другог триместра или када је фетус стар 5 месеци и више. Лекар ће такође препоручити време које је дозвољено трудницама да конзумирају шафран. Шафраново млеко можете конзумирати за труднице или помешати цветове шафрана са супом или салатом. Конзумирање шафрана током трудноће може изазвати контракције, чак и изненадни побачај. Овај ризик се посебно повећава ако га труднице конзумирају у великим дозама, односно 5 грама дневно. Због тога се трудницама саветује да конзумирају само један шафран дневно. Ако је више од тога, то може изазвати опасне нежељене ефекте као што је изазивање побачаја. Следе различити нежељени ефекти шафрана за труднице које труднице треба да узму у обзир: 
