Многи људи често доводе у питање смисао живота и све одлуке које су до сада донете. Док коначно не жале због сврхе живота, а да у њој уопште не уживају. Ако се тако осећате, можда је логотерапија добар лек. Логотерапија је терапеутска метода за коју се верује да помаже многим људима да постану свеснији живота који живе. Ова терапија такође позива људе да почну да уносе вредности у живот како би имали већи квалитет.
Упознајте порекло логотерапије
Логотерапију је први пут увео 1940-их Виктор Франкл, аустријски неуролог. Дипломирао је медицину на Медицинском факултету Универзитета у Бечу 1930. Франкл је са породицом послат у нацистички логор 1942. Био је једини члан породице који је преживео. Године 1945. вратио се у Беч и објавио књигу под насловом
Човекова потрага за смислом . Након његове смрти 2. септембра 1997, књига је објављена на 24 језика. У књизи Франкл уводи логотерапију која учи људе да пронађу смисао у својим животима. Франкл је веровао да је свако људско биће вођено жељом да има смисао у потрази за смислом живота. Према његовим речима, свако може да има смисла у свом животу и када је у паду. Ово се заснива на животним искуствима која је проживео па верује да свако људско биће може да промени своју ситуацију.
Аспекти у логотерапији
Логотерапија у њега уводи шест основних претпоставки. Ево основних претпоставки и како да смислите живот у логотерапији:
1. Тело, ум и душа
Теорија коју је Франкл изразио у својој књизи није заснована на верским учењима или теологији. Међутим, ова теорија има неке сличности са многим постојећим теологијама. По њему, свако људско биће се састоји од тела, ума и душе. Ова душа одређује суштину сваког човека.
2. Смисао живота у свим условима
Живот увек има смисла чак и у најгорим околностима. Чак и ако се ситуација чини непријатном, увек има смислених ствари у животу.
3. Људи имају жељу да буду смислени
Мотивација сваког човека је да има смисао. Ово чини да су сви спремни да ураде било шта, укључујући и подношење бола и патње. Овај поглед се веома разликује од жеље за животним задовољством.
4. Слобода проналажења смисла у животу
Франкл је искусио веома болне ситуације у свом животу. Чак и тако, он и даље може да пронађе смисао живота после. Према његовим речима, свако је слободан да тумачи сопствени живот у било којим околностима.
5. Дајте смисао сваком тренутку
Да би свака животна одлука имала смисла, свако мора да уради нешто на основу норми које владају у друштву или да верује својој савести. Сваки животни догађај мора имати смисао и не дозволите да све прође као рутина. Покушајте да размислите о сваком догађају, добром или лошем, и да му дате значење.
6. Свако је јединствен
Франкл верује да је сваки појединац јединствен и да има своје значење. То је оно што чини да сваки појединац не може бити замењен другим. Дакле, свако има смисао у животу. Када неко пронађе своју сврху у животу, прво што осети је бољи квалитет живота. Поред тога, студија такође наводи да добро тумачење живота може имати дуг живот.
Примена логотерапије у свакодневном животу
Фокус логотерапије је да помогне људима да постану свеснији смисла живота. На тај начин свако може побољшати свој квалитет живота. Како применити логотерапију у свакодневном животу није тешко. Ево ствари које можете учинити да дате смисао животу:
- Направите нешто што може додати смисао вашем животу, као што је писање књиге, писање чланка, стварање слике или физичког објекта који можете да видите.
- Градите односе са другим људима и комуницирајте са њима јер су људи у основи друштвена бића.
- Пронађите сврху у невољи, као што је пратња члановима породице када су болесни. Ово се може искористити као тренутак да се зближите и проведете време заједно
- Верујте да живот није увек леп и да свако може доживети неуспех. Међутим, сваки тренутак увек даје смисао чак и у најгорим ситуацијама.
- Доносите све одлуке како желите јер свако има ту слободу.
- Живите живот фокусирајући се на друге људе како бисте се извукли из осећаја спутавања.
- Увек могу прихватити веома лоше ствари.
Логотерапија се и данас проучава јер је Франкл ову теорију направио на основу свог личног искуства. Међутим, до сада логотерапија није коришћена као терапија коју користе стручњаци. Према једном часопису, клиничар који жели да примени логотерапију на своје пацијенте мора прво да је примени на себи. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Логотерапија коју популарише Франкл позива људе да буду свеснији квалитета живота. Начин у овој терапији је прихватање свих стања, чак и оних лоших. Поред тога, увек размишљање да сваки тренутак мора да има смисао у животу је учење у логотерапији. Да бисте даље разговарали о исхрани и исхрани, питајте свог лекара директно на
ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
