Ако земља са бамбусовим завесама има зелени чај који може да опусти ум, људи на острвима јужног Пацифика имају кава каву. Ово је популарно пиће налик биљном чају, делом зато што кава кава може да ублажи анксиозност и опусти ум. За становнике пацифичких острва, кава је пиће које мора бити присутно на важним догађајима као што су церемоније. Ова традиција постоји стотинама година. Али осим предности кава каве, имајте на уму и нежељене ефекте за које се сматра да негативно утичу на јетру. [[Повезани чланак]]
Предности кава каве
Биљке са научним називима
Пипер метхистицум Има листове у облику срца са дрвенастим стабљикама. Да би га прерадили у пиће, корење се дроби да би се формирала паста. Неке од предности кава каве за тело укључују:
1. Ублажава прекомерну анксиозност
Кава садржи кавалактоне за које се сумња да утичу на неуротрансмитере у мозгу. Једна врста неуротрансмитера је гама-аминобутерна киселина (ГАБА) која може смањити анксиозност. Истраживање о предностима кава каве у овом погледу спроведено је 1997. Значајно је да кава може смањити анксиозност учесника укључених у студију. Поред тога, нема реакције зависности као што је уобичајено код других средстава за смирење.
2. Побољшајте квалитет сна
Постоји много начина да се носите са несаницом које особа ради. Становници јужног Пацифика верују да је једна од предности кава каве то што умирује и побољшава сан. Посебно, за оне који доживљавају стрес или
несаница. Истраживачи такође сумњају да је ово повезано са перформансама кавалактона који могу да ублаже претерану анксиозност. Када анксиозност нестане, онда добар сан није само жеља.
Да ли постоје нежељени ефекти кава каве?
До сада се конзумација кава каве и даље сматра контроверзном. Постоји неколико извештаја о нежељеним ефектима након конзумирања каве, како краткорочно тако и дугорочно. Неки нежељени ефекти који се могу јавити у кратком року укључују главобољу, утрнулост уста, грозницу, осип и замагљен вид. Штавише, дугорочни ефекти кава каве су:
Године 2002. постојало је упозорење америчке Управе за храну и лекове (ФДА) о ризику од оштећења јетре услед конзумирања каве. Пријављени случајеви се крећу од тровања, хепатитиса, цирозе, отказивања јетре, до смрти. Није јасно да ли је ово тровање изазвано кавалактонима у екстракту каве или употребом органских растварача који се користе у процесу производње екстракта каве. У међувремену, СЗО каже да су пића од каве безбедна, али ако се конзумирају у прекомерној количини, могу повећати ензиме јетре. У ствари, неколико земаља је забранило продају каве на својим границама.
Поремећај згрушавање крви
Кава може да омета процес згрушавања крви, тако да би је требало да избегавају људи са поремећајима крви или узимају лекове за разређивање крви. Поред тога, људи који ће се подвргнути хируршком захвату не би требало да конзумирају каву претходне 2 недеље да би избегли прекомерно крварење.
До сада, утицај каве на нервни систем није заиста откривен. Из тог разлога, боље је за људе који пате од депресије,
вишеструка личност, или шизофренија треба да избегавају конзумирање каве.
Дугорочно, кава такође узрокује да кожа постане сува, испуцала и изгледа жућкасто [[повезани чланци]]
Белешке са СехатК-а
С обзиром да се истраживања о безбедности каве тек развијају, деца, труднице и дојиље треба да избегавају конзумацију каве. Нека истраживања кажу да каву могу да пију бебе кроз мајчино млеко. Данас се кава широко продаје у облику додатака, било да се ради о чају, праху, капсулама или екстракту. Дозе су различите, у распону од 50-100 милиграма. Препоручује се да не конзумирате више од 250 мг каве дневно. Такође треба избегавати дуготрајну употребу дуже од 3 месеца. С обзиром на то да је конзумација каве и даље контроверзна, не треба је користити као главни биљни лек у борби против анксиозности или лошег квалитета сна. Алтернативни биљни лекови или промене начина живота могу бити сигурније опције.
