Свако сигурно не жели да дође у контакт са клицама као што су бактерије, вируси, а камоли паразити који могу изазвати болест. Међутим, ако страх наноси штету у социјалном аспекту, то би могла бити мизофобија. Мизофобија, такође позната као гермафобија, бактериофобија, бацилофобија или верминофобија, је стање које чини да се особа веома плаши клица које могу изазвати болест.
Који су симптоми мизофобије?
Мизофобија не само да тера оболелог да се плаши ситуација које га могу директно изложити клицама. Међутим, када размишља о клицама или прљавим стварима, одмах ће га прогонити страх и анксиозност. Неке од ствари у наставку су емоционални и психолошки симптоми мизофобије:
- Осећајући велики ужас свог страха од клица
- Анксиозност, забринутост и немир у вези са изложеношћу клицама
- Појава претераног страха да ће клице изазвати болест која се задржава у телу
- Немоћан да контролише страх од микроба
- Покушавајући да одвратите пажњу од тога да уопште не размишљате о клицама
У "јачању" од микроба, људи са мизофобијом могу показати неконтролисане реакције, да раде ствари ван граница како би избегли прљаве предмете. И не само то, чак и људи са мизофобијом могу да раде ствари које их чине непродуктивним на послу или им је тешко да се стапају са околином. Јер, страх од клица га тера да избегава многе ствари, које сматра веома прљавим и зараженим многим клицама. Код људи са мизофобијом могу се јавити и следеће промене у понашању:
- Избегавајте или напуштајте ситуације (места) које су заражене многим клицама
- Проводите много времена размишљајући о начинима да избегнете контаминацију клицама
- Тражите помоћ да бисте избегли клице
- Тешко је бити продуктиван на местима као што су школа, посао или чак дом
- Прекомерно прање руку
- Избегавајте додиривање других људи
- Избегавајте гужву и животиње
Као резултат тога, могу се јавити физички симптоми као што су знојење, отежано дисање, бол у грудима, лупање срца, главобоља и потешкоће са смиривањем због страха од клица које тероришу ум.
Узроци мизофобије
Можда се питате, одакле долази претерани страх од клица? Неке од ствари у наставку могу објаснити зашто неко има мизофобију:
1. „Горко“ искуство у детињству
Многе студије наводе да људи са мизофобијом доживљавају трауматска или непријатна искуства са клицама. Као резултат тога, када одрасту, страх од клица расте и расте.
2. Генетски фактори
Фобије могу настати из генетских веза, које потичу из породице. Имати члана породице који има фобију или други анксиозни поремећај може повећати ризик особе од развоја мизофобије.
3. Фактори животне средине
Окидач за настанак мизофобије су и навике које се често стварају у детињству, због фактора околине или уверења.
4. Фактор мозга
За одређене промене у хемији и функцији мозга се каже да имају улогу у неговању одређених фобија код особе. Људи са опсесивно-компулзивним поремећајем (ОЦД) такође су у великој опасности од развоја мизофобије. Јер, мизофобија и ОКП имају неке заједничке симптоме, у погледу чистоће. Међутим, то су два различита услова. На пример, један од симптома који често показује мизофобија је често прање руку, како би се тело заштитило од микроба. Људи са ОКП такође показују сличне симптоме. Међутим, мотив за прање руку је другачији. Ако људи са ОКП перу руке да би се изборили са стресом који осећају, људи са мизофобијом перу руке да би се отарасили микроба. Дијагноза вашег стања од стране психолога је веома важна. На тај начин можете добити прави третман, све док се не опоравите. [[Повезани чланак]]
Како превазићи мизофобију?
Наравно, мизофобија се може лечити. Јер, заиста постоји неколико ствари које можете учинити код куће, да бисте ублажили симптоме мизофобије, као што су следеће.
- Медитација за ублажавање анксиозности
- Вежбајте технике опуштања, као што су вежбе дисања или јога
- Останите активни и продуктивни
- Наспавати се
- Јести здраву храну
- Присилите се да се суочите са страшном ситуацијом
- Смањите потрошњу кофеина
Ако горе наведене методе не раде за вашу мизофобију, можете пронаћи психотерапију или саветовање које ће вам помоћи да се носите са својим страхом од микроба. У овом стању, најуспешнији третмани за фобију су терапија изложености и когнитивно бихејвиорална терапија (ЦБТ). Терапија излагања или десензибилизације укључује постепено излагање окидачу мизофобије који доживљавате. Ова терапија има за циљ смањење анксиозности и страха који настају услед изложености клицама. ЦБТ се обично користи у комбинацији са терапијом изложености која укључује низ вештина суочавања које болесник може применити у ситуацији напада панике против микроба. Страх од клица, звучи сасвим нормално. Међутим, ако је мизофобија ометала ваше свакодневне активности или продуктивност, наравно, ова фобија се мора одмах решити. Консултација са лекаром је такође права опција, тако да људи са мизофобијом могу да знају како да правилно победе своју фобију.
