Округла облика са црном бојом, макуи бобица се дуго користи као традиционална медицина. Сад воће
Аристотел цхиленсис познат је и као
супервоће због високог садржаја антиоксиданата у њему. Предности антиоксиданата су смањење упале, контрола нивоа шећера у крви и одржавање здравља срца. Широко се користе не само плодови, листови и стабљике.
Предности макуи бобица за здравље
Неке од здравствених предности макуи бобица укључују:
1. Богат антиоксидансима
Једна од предности макуи бобица је да је богата антиоксидансима. У поређењу са другим бобичастим воћем као што су купине, боровнице, јагоде и малине, садрже три пута више антиоксиданата. Пре свега, тип групе антиоксиданса који се зове антоцијанини. То је једињење које му даје тамнољубичасту боју и чини га воћем богатим антиоксидансима. У студији коју је спровела група италијанских истраживача, објашњено је да конзумација 162 мг екстракта макуи бобица током четири недеље може три пута више смањити слободне радикале у крви код нормалне тест групе, гојазних и пушача.
2. Потенцијал за смањење упале
Супстанце у макуи бобицама такође имају моћна антиинфламаторна својства. Тачније, додатак под називом Делфинол може смањити упалу у крвним судовима, потенцијал за срчана обољења. Ово је потврђено у студији објављеној у часопису Минерва Цардиоангиологица, априла 2015. И не само то, клиничка студија са Универзитета Чиле у трајању од две недеље на активним пушачима такође је показала сличне резултате. Узимали су два грама екстракта макуи бобица два пута дневно. Резултат, запаљење у плућима је много боље.
3. Потенцијал за превенцију болести срца
Конзумација хране богате антиоксидансима у облику антоцијана може смањити ризик од срчаног удара и до 32%. Овај закључак је добијен из студије на 93.600 жена коју је спровео тим са Универзитета Источне Англије у Норичу, Енглеска. Поред тога, конзумирање овог екстракта округлог воћа такође може смањити лош холестерол до 12,5%. Међутим, потребна су детаљнија истраживања да би се то доказало.
4. Потенцијал за контролу нивоа шећера у крви
За оне који желе да одрже ниво шећера у крви, макуи бобица је сигуран избор воћа. Зато што супстанце у њему помажу у разградњи и апсорпцији угљених хидрата за добијање енергије. Ово се такође огледа у клиничкој студији Универсидад де Ла Фронтера у Чилеу током три месеца. Конзумација екстракта током три месеца може смањити ниво шећера у крви до 5%. Ако је ово тачно, онда постоји нада да ово воће смањује ризик од развоја дијабетеса типа 2.
5. Потенцијал за одржавање здравља очију
Замислите цео дан, колико дуго су очи изложене изворима светлости у распону од сунчеве светлости до светлости монитора? Када је претерано, врло је вероватно да ће изазвати оштећење ока. Добра вест је да антиоксиданси попут оних у овим бобицама могу заштитити ваше очи од оштећења. Међутим, већа је вероватноћа да ће се овај потенцијал добити када га неко конзумира у облику суплемената, а не само воће. Потребна су даља истраживања како би се утврдило да ли узимање лека има сличан ефекат. И не само то, постоји и студија из Јапана која је открила потенцијал макуи бобица у ублажавању сувих очију. У 30-дневном експерименту на 13 пацијената са сувим оком, дневна конзумација екстракта макуи бобица повећала је производњу суза до 50%.
6. Потенцијал за здраво варење
Присуство бактерија, вируса и гљивица у дигестивном тракту у великој мери утиче на имуни систем, здравље мозга, срца и наравно на систем за варење. Проблеми ће се појавити када број лоших бактерија буде већи од добрих. Занимљиво је да супстанце у бобицама као што су макуи бобице могу уравнотежити добре бактерије у дигестивном тракту. Једињења у њему пружају стимулацију тако да добре бактерије настављају да расту и размножавају се.
Воће које је лако пронаћи
Иако ово воће потиче из Јужне Америке, врло га је лако наћи на тржишту. Ако су у облику воћа, неки су прерађени у сок или екстракт у праху. Препорука коју можете пробати је да конзумирате макуи бобице у праху јер се прави од сувог воћа. Ово је најефикаснији метод јер не губи ниво антиоксиданса. Овај воћни прах се такође може додати у овсене пахуљице, јогурт или смутије. Постоји толико много рецепата за прављење
чизкејк све док
лимунада направљен од макуи бобица. [[релатед-артицле]] Дакле, није претеривање назвати ово воће
супервоће. За даљу дискусију о томе како безбедно конзумирати суплементе,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
