Људски мозак има веома велику способност. Овај орган се може променити и прилагодити новим стварима. Ова способност се назива неуропластичност или
неуропластичност . Неуропластичност омогућава неуронима да се преуреде и формирају нове неуронске везе. Ово ресетовање може се десити када особа доживи нова искуства у свом животу. То може бити и због промена које особа осећа.
Препознавање неуропластичности
У људском мозгу постоји 86 милијарди неурона (нервних ћелија) који имају изузетан капацитет. Они могу сами створити нове везе и поново се повезати. Овај концепт капацитета мозга назива се неуропластичност. Способност реорганизације можданих нерава може се јавити под условом да аксони или нервни завршеци нису оштећени. Аксони који нису оштећени могу се повезати са другим аксонима који такође нису оштећени. Тада ће ови нерви формирати нови пут за постизање потребне функције. Уз неуропластичност, мождани нерви такође могу да раде заједно како би преузели оштећену улогу. Да би се преобликовало, потребна је стимулација нерава мозга. Ова стимулација се може урадити разним активностима. Постоје две врсте неуропластичности:
Ово омогућава мозгу да пренесе функцију са оштећеног подручја мозга на друго подручје које није оштећено.
Мозак има способност да промени своју физичку структуру као резултат учења из искустава.
Предности неуропластичности
Величина овог једног мозга такође омогућава људима да се промене и добро прилагоде. Ево предности које можете добити:
- Може научити нове ствари
- У стању да побољша когнитивне способности
- Доживите исцељење од можданог удара и других повреда мозга
- Јача делове мозга чија је функција изгубљена или смањена
- Направите побољшања да бисте побољшали здравље мозга
Како поново стимулисати мождане ћелије
Према студијама, мозак се може поново стимулисати обављањем разних активности. Ево како можете поново да стимулишете мождане ћелије.
1. Играње видео игрица
Овај хоби је препознат по својим предностима истраживањем. Можете добити много тренинга сензорне моторике, решавања проблема, изградње сарадње са другим људима. Различити типови
игрице донеће и различите користи. Боље би ти било да можеш да играш
видео игрице 16 сати да бисте добили бенефиције.
2. Научите страни језик
Поседовање стручности за коришћење страног језика је свакако веома пријатно. Можете се повезати са изворним говорницима без језичке баријере. Поред тога, језик ће такође стимулисати нерве у мозгу да створе нове путеве.
3. Пуштање музике
Музика такође има многе предности. Права музика ће помоћи да се побољша
расположење и концентрација. Осим тога, музика вам може олакшати памћење нових информација.
4. Прошетајте
Током ове пандемије, можда ће вам бити тешко да путујете далеко само на одмор. Међутим, то не значи да не можете ићи у шетњу. Покушајте да истражујете нове знаменитости док поздрављате људе око себе. Можете почети тако што ћете ходати по резиденцији док гледате около. Међутим, не заборавите да носите маску.
5. Израда заната
Уметност је такође веома добра за одржавање здравља мозга. Осим музике, можете пробати сликање или цртање. Не брините ако немате те вештине. Ако наставите да радите ово, знаћете како да држите четку.
6. Вежбање
Мозак је орган који највише користи када редовно вежбате. Подсвесно ћете запамтити неке покрете током вежбања. Вежбање ће донети и срећније расположење. Поред тога, вежба вам такође омогућава да мирно спавате ноћу.
Белешке са СехатК-а
Познавање неуропластичности може бити веома корисно како бисте могли да наставите да стимулишете свој мозак сваки дан. Радите забавне ствари попут играња
игрице А вежбе свакако треба да се раде редовно да би се одржало здравље мозга. Да бисте даље разговарали о неуропластичности, питајте свог лекара директно на
ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
