Цибофобија, страх од интензивне хране која може узроковати неухрањеност

Здравље
Постоје људи који имају одређену фобију од хране или страх од хране који је толико интензиван да се зове цибофобија. Ова врста страха може бити специфична само за једну врсту, може бити и против многих намирница. Овај страх од одређене хране и пића уско је повезан са психичким поремећајима у исхрани. Ако је веома тешко, живот особе може бити значајно погођен.

Симптоми страха од хране

Када је у питању бављење храном или чак само размишљање о њој, људи који имају цибофобију могу искусити неколико симптома као што су:
  • Крвни притисак расте
  • Тресење тела
  • Веома брз откуцај срца
  • Отежано дисање
  • Груди су стегнути и боле
  • Сува уста
  • Бол у стомаку
  • Не могу јасно говорити
  • Прекомерно знојење
  • Главобоља
  • Мучнина и повраћање
Штавише, ова врста страха од хране може варирати. Неке врсте хране које могу изазвати фобију од хране су:

  • Покварљива храна

Врсте кварљиве или покварене хране као што су млеко, мајонез, воће, поврће и месо могу саме по себи изазвати страх. Претпоставља се да ће се разболети након конзумирања хране јер није квалитетна.

  • Напола кувана храна

Храна која није савршено кувана такође може изазвати фобију јер има потенцијал да изазове болест. Чак и тако уплашени, људи који доживљавају цибофобију могу да га обрађују док се не угљени или превише осуши.

  • Храна којој је истекао рок трајања

Људи са цибофобијом могу се плашити да је оно што једу близу или истекао рок трајања. И не само то, они верују да ће храна устајати или брже истећи када се паковање отвори.

  • Остатак хране

Неки људи са цибофобијом такође нерадо једу остатке хране јер мисле да може изазвати болест

  • Храна коју је припремио неко други

Када је у питању конзумирање хране или пића које је припремио неко други, постоји могућност да се јави страх. Осећају да не контролишу шта једу. Због тога људи који се плаше хране могу избегавати да једу у ресторанима, кућама пријатеља или било где где се процес кувања не може директно видети. [[Повезани чланак]]

Компликације фобије од хране

Власници цибофобије могу да се плаше хране испред себе.Нажалост, нелечена фобија од хране врло је вероватно да ће довести до компликација. Ово стање може утицати на академски живот, посао, личне односе, али и друштвени живот. Баш као и друге врсте фобија које ометају свакодневне активности. Када овај страх од хране постане веома проблематичан, неке од компликација које се могу појавити су:

  • Претерани ритуали

Све што је прекомерно није добро, нажалост то се може десити као последица фобије од хране. С обзиром на то да постоји много ствари које изазивају анксиозност, они ће изводити претеране ритуале пре јела, пића или других процеса везаних за храну. Примери се крећу од тога како очистити кухињу, чувати храну, опрати руке итд. Међутим, овај ритуал нажалост не смањује физичке и менталне реакције у контакту са храном.

  • Недостатак исхране

Врло је могуће да људи са цибофобијом имају недостатке у исхрани. Када стално избегавате храну, наравно, ваше нутритивне потребе нису задовољене. Дугорочно, то ће довести до неухрањености и других болести.

  • Друштвена стигма

Други проблем такође може настати јер страх од хране није нешто што се може лако избећи попут страха од кловновских маски или висине. Сваког дана мора постојати тренутак контакта са храном и пићем. Односно, тешко је то сакрити од пријатеља, породице или сарадника. Када је то познато другима, ово може изазвати непријатну ситуацију. Није немогуће, људи са цибофобијом ће избегавати друштвене активности и затворити се. Поред цибофобије, постоји и страх од нове хране, односно неофобије. Само гледање хране може изазвати интензивну анксиозност и панику. Деца су подложна томе. [[Повезани чланак]]

Како превазићи страх од хране

Фобије од хране могу се ефикасно превазићи кроз неколико третмана, као што су:

1. Когнитивна бихејвиорална терапија

У овој терапији разговараћете са стручњаком за ментално здравље о емоцијама и искуствима везаним за храну. Затим ћемо тражити начине да смањимо негативне мисли и страхове.

2. Терапија изложености

Ова терапија ће обезбедити контакт са храном која изазива страх. Излагање се врши постепено како би се управљало емоцијама, као и реакцијама које се јављају.

3. Лекови

Људи који имају цибофобију такође могу узимати лекове као што су антидепресиви за контролу анксиозности. Међутим, потребно је узети у обзир и ризик од стицања зависности. С друге стране, Бета блокатори може се користити и за краткотрајно лечење.

4. Хипноза

Пацијент ће бити доведен у опуштеној атмосфери како би мозак поново био спреман за тренинг. Хипнотерапеут ће дати сугестије и вербалне понуде како би се негативне реакције на храну могле правилно управљати. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Суочавање са фобијама од хране може бити изазовније јер људи свакодневно комуницирају са храном и пићем. Није немогуће, ово стање отежава свакодневне активности и односе са људима око себе. Не само ментално, нажалост, ова цибофобија такође може проузроковати да особа доживи неухрањеност. Дугорочно, физичко стање је такође у питању. За даљу дискусију о фобији од хране, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.