С
друштвени пушач бити појам који вам је можда познат.
Друштвени пушач су лаки пушачи који пуше само када су у одређеним друштвеним условима. А
друштвени пушач обично пушите да бисте побољшали расположење или се дружили, посебно на местима где је пушење уобичајено, као што су кафићи, барови или ноћни клубови. Овај тип пушача обично пуши када се дружи са пријатељима или клијентима који пуше како би били друштвено прихватљивији. Иако не пушите толико као активни пушачи или зависници од цигарета, ова навика и даље носи здравствене ризике на које морате бити опрезни.
Опасност од бити друштвени пушач
На основу броја потрошених цигарета, разликују се три врсте пушача.
- Лаки пушачи који конзумирају 1-10 цигарета дневно
- Умерени пушачи који троше 11-24 цигарете дневно
- Тешки пушачи који конзумирају више од 24 цигарете дневно.
Друштвени пушач је врста лаганог пушача јер обично пуши само у ограниченим количинама, углавном 5 цигарета дневно. [[повезани чланци]] У ствари, постоје и друштвени типови пушача који ретко пуше, наиме пуше само повремено у одређеним ситуацијама или не пуше увек сваки дан. Међутим, то не значи да немате ризик да будете изложени опасностима пушења. Ризик од здравствених проблема код особе која пуши понекад можда није тако лош као активни пушач. Међутим, ризик од развоја рака и срчаних болести је и даље већи у поређењу са људима који не пуше. Јер, у цигаретама има много хемијских једињења која изазивају оштећења плућа и других органа. У ствари, било да се ради о пет штапића или два паковања, оба су подједнако изложена ризику од оштећења плућа са сличним карактеристикама. Ево неколико здравствених опасности које вребају
друштвени пушач. - Инфекција респираторног тракта
- Ослабљени мишићи зида аорте (анеуризма аорте)
- Ризик од преране смрти од кардиоваскуларних болести (срца и крвних судова) достиже чак 64 одсто више него код људи који не пуше
- Повећан ризик од рака плућа
- Ризик од рака једњака, желуца и панкреаса
- Повећава ризик од срчаних обољења због високог крвног притиска и блокаде холестерола у артеријама
- Потешкоће са зачећем код жена и лошија функција сперматозоида код мушкараца
- Катаракта.
Друштвени пушач такође имају већи ризик од разних других опасности од пушења, као што су хронична опструктивна болест плућа (хронични бронхитис или емфизем), мождани удар, болест периферних артерија, рак дојке и друга стања. Не само да вам нашкоди, чак и постаните
друштвени пушач такође опасно по животну средину. Јер, дим цигарете ће се удисати и наравно отровати друге људе. Позивају се и људи који су погођени пушачима иако не пуше
половни пушач .
Како престати пушити за друштвени пушач
Друштвени пушачи генерално лакше оставе пушење него активни пушачи. Међутим, постоји тенденција да друштвени пушач изненада „пожели“ никотин у одређеним тренуцима након што није пушио дуже време. Да не спомињемо, многи типови друштвених пушача верују да њихова повремена навика пушења није ризична. Ово разумевање обично отежава заустављање. Постоји неколико ствари које можете учинити да престанете да пушите
друштвени пушач , то је:
- Знајући да је пушење штетно по здравље.
- Коришћење производа за замену никотина за цигарете, на пример са никотинском гумом.
- Узимање лекова за престанак пушења, као што су варениклин или бупропион.
- Разговарати о занимљивим темама као материјалу за разговор како не бисте морали да користите цигарете као посредника у дружењу.
- Избегавајте друге пушаче што је више могуће, посебно првих неколико недеља.
- Дружите се са људима који имају више заједничког (интереса) са вама од пуког пушења.
- Направите зону без дима у свом дому или канцеларији. Изаберите простор за непушаче током састанка.
- Подсетите се да не пушите, на пример тако што ћете га приказати позадине мобилни телефон или лаптоп.
- Јасно изразите своје намере и не дозволите другима да се предомислите.
- Ако сте у ситуацији због које желите да пушите, одмах идите. Иди у другу собу за непушаче.
Најбољи начин за друштвене пушаче да престану пушити је да подстакну или замоле људе око себе за помоћ да не пуше. Такође, замолите некога ко вам је близак да вам не дозволи да пушите или поклањате цигарете, чак и ако то заиста тражите. Ако имате питања о здравственим проблемима, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи. [[Повезани чланак]]
