У идеалном случају, у вези су две особе емоционално блиске једна другој, али и даље поштују свог партнера као себе. Ово се зове
однос међузависности.
Знај однос међузависности
Здрава веза је она у којој се оба партнера разумеју и подржавају, али не желе да доминирају. У односу међузависности, сваки партнер признаје отворен став или
рањив. Када се ово стање појави, они врло добро знају да постоји партнер који може да их смири и охрабри. Онда, која је разлика са независном фигуром? Независна или независна фигура заправо не треба друге људе. Из индивидуалне перспективе, ово је добро јер човек не треба да зависи од других људи у свом животу. Али у смислу изградње везе, прекомерна независност заправо отежава некоме да изгради емоционалну блискост са својим партнером јер осећају да им не треба подршка других. Такође се разликује од сузависности. Људи који су у
однос зависности превише зависни од свог партнера. Не постоје јасне границе између одговорности једних других. У ствари, често свака страна не може да испуни оно што јој је потребно јер је скала приоритета неуредна. Што је још горе, однос сазависности је нездрав јер не пружа простор сваком појединцу да буде оно што је он. Карактеристике овог односа су:
- Неефикасна и нездрава комуникација
- Оптерећени манипулацијом
- Тешко је одржати емоционалну блискост
- Превише контролише понашање партнера
- Окривљујући једни друге
- Осећај инфериорности
- Немојте имати интересе или циљеве изван везе
- Понашање људи угодник
- У односима не постоје јасне границе
Зашто однос међузависности здрав?
Главна разлика између односа међузависности и зависне везе је равнотежа. Све стране у међузависним односима могу уравнотежити себе и своје партнере. Обојица разумеју потребе једни других и физички и емоционално, и дају зелено светло да их остваре на свој начин.
Нема међусобних захтева (зановијетање)
У овој вези партнер неће захтевати превелику подршку од свог партнера. Али дајте свом партнеру прилику да пружи подршку када се за то укаже прилика. На пример, када се суочи са проблемом, неко ће дозволити свом партнеру да пружи најбољу могућу помоћ без превише напора.
Слобода у доношењу одлука
У нездравој вези човек се не усуђује да доноси сопствене одлуке чак ни за тривијалне ствари. Разлог је страх да ће партнерка наљутити. У односу међузависности, сваки партнер може удобно да доноси одлуке, знајући да ће његов партнер поштовати његову одлуку. [[Повезани чланак]]
Карактеристике однос међузависности
Постоји неколико карактеристика
однос међузависности што указује на здраву везу:
- Међусобно постоје јасне границе
- Будите добар слушалац
- Дајте времена једни другима хобијима
- Јасна комуникација
- Преузмите одговорност за понашање једни других
- Спремни да будете дестинација када се осећате рањив
- Одговорите једни другима
- Властити самопоуздање онај добар
- Отворени и приступачни једни другима
Када се партнери осећају цењеним, однос постаје уточиште и место где свака страна може бити довољно независна. Постоји схватање да нису сами у вези. И не само то, они могу да приђу једно другом када осете потребу. Постоји веровање да ће партнер свакако бити присутан и пружити осећај сигурности. Како изградити овакву здраву везу?
- Знајте шта вас занима
- Не плашите се да питате шта желите
- Провођење времена са пријатељима и породицом
- Наставите да следите личне циљеве
- Одвојите време за хобије и интересовања
- Не плаши се рећи не
- Не омаловажавајте себе да бисте задовољили друге
Када обе стране примене горе наведено, ово ће бити кључ да се то и оствари
односи међузависности. Нема страха да ћете изгубити себе или бити под контролом партнера јер вам обоје дају слободу. Ова врста везе не чини да се друга особа осећа кривом или да се плаши партнера. Уместо тога, постоји осећај сигурности који га прати. Ово је оно што је битно. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Дакле, нема ништа лоше за оне од вас који су већ у вези или тек треба да започну, покушајте да размислите о себи и свом партнеру. Ово ће бити полазна тачка за формирање здраве везе на дужи рок. Да даље разговарамо о односу који
увредљиво и његов утицај на ментално здравље,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
