Социјално одбацивање је стање када особа прихвата друштвено одбацивање. Ово стање се може појавити било где, од школе до радног места, и може се јавити у било ком узрасту, укључујући и децу. Ако се не контролише, друштвено одбацивање може лоше утицати на ваш живот у целини, посебно на здравље.
Утицај социјално одбацивање за здравље
Друштвено одбацивање може утицати на здравље особе. Негативни утицај који се даје не јавља се само физички, већ и психички. Као и друге врсте одбијања, ево неколико нежељених ефеката
социјално одбацивање о здрављу:
1. Траума
Одбацивање које се дешава на дужи рок може изазвати озбиљне психолошке проблеме и изазвати трауму. На пример, деца која бивају одбачена и постају жртве
малтретирање њихови другови у школи имају потенцијал да доживе пад успеха. Поред тога, жртве ће такође имати потешкоћа да се слажу са другим људима јер имају страх од поновног малтретирања.
2. Депресија
Неколико врста одбијања, укључујући
социјално одбацивање , може развити депресију код својих жртава. На пример, када постанете жртва малтретирања, последице могу укључивати стрес, депресију, поремећаје у исхрани, па чак и самоповређивање.
Малтретирање сама по себи је комбинација искључења и одбијања.
3. Стрес и анксиозност
Када постанете жртва
социјално одбацивање , повећава се ризик од стреса и анксиозности. Ако су се развила током дужег временског периода, оба ова стања менталног здравља могу погоршати осећај одбацивања.
4. Физички болестан
Социјално одбацивање не само да може изазвати бол психички, већ и физички. Поновљено друштвено одбацивање може изазвати трауму. Ова траума онда може утицати на опште физичко здравље. Поред тога, стрес који настаје услед друштвеног одбацивања такође може да смањи учинак вашег имунолошког система. Као резултат тога, бићете подложнији инфекцији бактеријама и вирусима који изазивају болест.
Социјално одбацивање утичу и на начин живота
Не само да је лоше за ваше здравље, друштвено одбацивање може утицати и на начин на који живите свој живот. Одбијање и изолација могу изазвати осећај фрустрације, неповерења у друге и сумње у себе. Осим тога, осећаћете се беспомоћно и претерано будно. Ови услови имају потенцијал да ометају вашу продуктивност и односе са другима.
Како се носите са друштвеним одбацивањем?
Када сте жртва друштвеног одбацивања, не би требало да стојите мирно. Ако само мирно седите и не правите промене, ово стање може негативно утицати на ваше здравље и живот. Ево неколико радњи које можете предузети када постанете жртва
социјално одбацивање :
Научите да идентификујете узрок
Када постанете жртва
социјално одбацивање , научите да идентификујете шта је узрок одбијања. Да ли сте направили грешку која је резултирала одбијањем? Ако је тако, потребно је променити лоше понашање које изазива одбијање како би све било боље у будућности.
Развој социјалних вештина
Социјално одбацивање то се често дешава зато што имате лоше друштвене вештине. Стога је важно да научите о друштвеним знацима као што су добар рефлективни слушалац, уздржавање од друштвено непожељних радњи и заустављање претераног дељења личних информација.
Консултујте стручњака за ментално здравље
Када друштвено одбацивање почне да негативно утиче на ваш живот и изазива осећај депресије, одмах се обратите стручњаку за ментално здравље. Касније ће психолог или психијатар помоћи у ублажавању психичког бола који се јавља као последица
социјално одбацивање . Поред ублажавања психичког бола, такође ћете бити научени како да се носите са одбацивањем на одговарајући начин како би се смањили ефекти друштвеног одбацивања. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Социјално одбацивање је стање које се јавља када доживите одбацивање у друштвеном окружењу. Ово стање се може појавити било где, од средине у којој живите, школе, до места где радите. Ако се не контролише, друштвено одбацивање може имати негативан утицај на ваше физичко и ментално здравље. С друге стране,
социјално одбацивање такође може утицати на начин на који живите свој живот. Да бисмо даље разговарали о
социјално одбацивање и како правилно поступати, питајте доктора директно у апликацији за здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.
