Пости Схаввал или пост 6 дана након Бајрама обично раде велики број муслимана у вјерске сврхе. Иако је пост Схаввал суннет или није обавезан, испоставило се да постоји неколико предности поста Схаввала за постизање доброг здравља.
Предности поста у Схаввалу за здравље тела
Након поста од 30 дана Рамазана, муслимани се охрабрују да наставе са рутином поста у Схаввалу 6 дана након Бајрама. Поред религиозних стручњака који препознају предности, благодети поста у Схаввалу за здравље су такође обилне. Шта су неки?
1. Појачајте имуни систем
Баш као и предности поста уопште, једна од предности поста у Схаввалу је то што може ојачати имуни систем. О томе сведочи студија коју су спровели истраживачи са Универзитета Јужне Калифорније који су били заинтересовани да проуче везу између поста и имунолошког система особе. У студији, истраживачи су открили да глад током поста може покренути матичне ћелије у телу да производе нова бела крвна зрнца која се боре против инфекције. Они пост називају "регенеративним прекидачем" који подстиче матичне ћелије да стварају нова бела крвна зрнца. Стварање нових белих крвних зрнаца је оно због чега долази до регенерације целог имуног система како би могао да заштити тело док се ослободи делова система тела који могу бити оштећени, стари или неефикасни током поста.
2. Спречити пробавне поремећаје
Следећа предност поста у Схаввалу је спречавање пробавне сметње. Током месеца Рамазана, систем за варење је условљен да ради спорије него обично због промена у исхрани. Када дође Рамазански бајрам, обрасци исхране се враћају у нормалу, тако да се муслимани могу вратити јелу свака 3 дана. Ово може бити у опасности да изазове пробавне сметње. Па, да пробавни систем не буде шокиран, потребан је прелазни период који обично траје између 3 дана и 1 недеље. Због тога је пост Схаввал 6 дана веома користан за контролу прелазног периода.
3. Контролисање шећера и масти у телу
Током Рамазанског бајрама, неки људи могу да једу храну која је масна и масна, и која садржи много шећера. Брзим трчањем Схаввал-а, тело може контролисати улаз шећера и масти тако да помаже у контроли начина исхране.
4. Изгубити тежину
Није мало људи који брзо трче јер желе да изгубе тежину. У суштини, пост заиста може учинити да једете мање. Када постите, ниво инсулина у телу ће се смањити, али ће се повећати нивои хормона раста и норепинефрина. Ово може подстаћи тело да разгради масти и користи их као извор енергије. Пост такође може повећати метаболизам тела тако да ће тело сагорети више калорија. Међутим, ако у време прекида поста заиста једете масну храну и храну са високим садржајем шећера, онда је жеља да смршате можда само пуста жеља.
5. Смањење ризика од дијабетеса типа 2
Такође се верује да пост у Схаввалу може смањити ризик од развоја дијабетеса мелитуса типа 2. То је зато што пост може контролисати инсулин и помоћи у губитку тежине, а оба су уско повезана са дијабетесом.
6. Побољшава здравље срца
Следећа предност поста у Схаввалу је побољшање здравља срца. Да, истраживачи откривају да пост може смањити крвни притисак, ниво холестерола и триглицерида.
7. Здрав мозак
Студија спроведена на тест животињама открила је да пост може побољшати способности учења и памћење. Поред тога, предности поста такође могу смањити ризик од развоја Алцхајмерове болести, Паркинсонове болести и можданог удара.
8. Спречите рак
Верује се да рутински пост, укључујући Схаввал који пости, може да контролише ниво инсулина и ублажи упалу или упалу у телу. Оба су биолошки фактори који су дуго били повезани са формирањем ћелија рака. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Осим што може повећати награду, предности поста у Схаввалу за здравље су заиста веома различите. Међутим, ако имате историју болести или узимате одређене лекове, требало би да се прво консултујете са својим лекаром пре него што се подвргнете Схаввал посту.
