Имати децу је сан за скоро све брачне парове. Неки парови можда желе да затрудне брже како би одмах могли да држе своју дивну бебу. Заиста, постоји много начина да брзо затрудните које ви и ваш партнер можете испробати. Чак и тако, планирање трудноће се, наравно, мора пажљиво обавити како би програм трудноће текао безбедно и за мајку и за будућу бебу.
Како брзо затрудњети за парове
Да би брзо затрудњели, оба партнера морају заједно да раде на примени препоручених начина, на пример:
- Познавање плодног периода жена.
- Редовно водите секс у право време.
- Узмите суплементе фолне киселине.
- Престаните пушити и избегавајте алкохолна пића.
Ево неколико начина да брзо затрудните које парови могу испробати:
1. Консултације са гинекологом
Прва припрема за брзу трудноћу је консултовање најближег акушера. Консултације имају за циљ да детаљно сагледају физичко стање вас и вашег партнера, што укључује испитивање менструалног циклуса до квалитета јајних ћелија и сперме. Лекарски преглед такође може открити које здравствене проблеме можда имате, а којих нисте били свесни и који би могли да утичу на плодност. Укључујући ризик од генетских болести које се могу пренети на бебу. Поред тога, консултације са гинекологом могу помоћи вама и вашем партнеру да планирате детаљније кораке за здраву трудноћу. Што се пре открију здравствени проблеми вас и вашег партнера, биће вам обоје лакше да се припремите за трудноћу. [[Повезани чланак]]
2. Разумети свој менструални циклус
Познавање менструалног циклуса је важно као начин да брзо затрудните ако желите одмах да затрудните. Израчунавајући свој менструални циклус, можете прецизније знати када је ваш плодни период. Познавање плодног периода жене је важно да би се повећале њене шансе да затрудни. Нормални опсег женског менструалног циклуса је једном у 28 дана, мада има и оних који су 21-35 дана. Овулација почиње око 14 дана пре првог дана менструације. Ако је ваш менструални циклус 28 дана, овулићете око 14. дана, а ваши најплоднији дани су 12, 13 и 14. Овај број ће бити другачији ако је ваша менструација краћа или дужа од нормалног (5 дана). Знајући када сте најплоднији, ви и ваш партнер можете заказати право време за секс. Начин да брзо затрудните је да имате секс када дође до овулације. У идеалном случају, имате секс одмах на дан овулације или два дана пре. Шанса за трудноћу може бити око 30 процената. Поред свог односа са шансама да затрудните, разумевање менструалног циклуса такође вас чини осетљивијим на могуће репродуктивне поремећаје. Ако ваш менструални циклус није гладак, вероватно ћете бити и неплодни јер се не производе јајне ћелије.
3. Имајте секс чешће
Секс током овулације је најидеалније време за повећање шанси да затрудните. Међутим, нема ништа лоше у повећању ове могућности чешћим сексом, зар не? Дакле, када и колико често треба да имате секс са својим партнером? Цитирано од
Маио Цлиниц, највећа шанса за трудноћу се јавља код парова који имају секс сваки дан или свака два дана. Водите рачуна да имате секс близу овулације, што може бити два до три дана у недељи. Ово може помоћи да ви и ваш партнер имате секс у најплодније време. Ипак, овај прорачун се не може користити као једини репер јер понекад тело доживљава одређене услове који нарушавају равнотежу хормона у њему. Дакле, немојте се превише трудити да закажете секс иако број може бити одређена референца. С друге стране, такође је важно да престанете да користите контролу рађања ако планирате чешће да имате секс. Престаните да користите уређаје за контролу рађања као што су пилуле за контролу рађања, кондоми или ињекције за контролу рађања неколико месеци унапред да бисте брзо затрудњели. [[Повезани чланак]]
4. Одржавајте здрав начин живота
Како брзо затрудњети на овај начин изгледа прилично клише и о њему се пречесто расправља. Упркос томе, доказано је да одржавање здравог начина живота утиче на многе ствари које се односе на физичко и ментално здравље, укључујући трудноћу. Што је више могуће, стекните навику да редовно вежбате како бисте одржали идеалну телесну тежину. Ово није само да би се задржао изглед испред пара. Тело које је превише дебело или сувише мршаво ће утицати на нивое полних хормона у телу. Ако нивои нису избалансирани, производња јајних ћелија и сперматозоида такође може бити поремећена. Не заборавите да увек једете храну која повећава плодност и за мушкарце и за жене. Проширите храну која садржи фолну киселину и гвожђе и има мало масти како би се одржала плодност. Поред тога, потребно је смањити ризик од стреса. Продужени тешки стрес такође може изазвати неравнотежу у хормонима који играју важну улогу у репродукцији.
5. Повећати плодност жена
На плодност жене могу утицати многи фактори, укључујући стрес на послу, умор и тежину. Ако планирате да брзо затрудните, обавезно примените ове ствари да бисте повећали плодност материце:
- Држите се даље од стреса тако што ћете се смирити и увек размишљати позитивно
- Прилагодите своју тежину тако да не будете ни превише мршави ни предебели. Уверите се да имате телесне масти више од 10-15% нормалне телесне тежине
- Редовно проверавајте код лекара да бисте видели да ли постоје здравствени проблеми који утичу на плодност и да се морају одмах решити
- Вежбајте редовно и останите активни
- Престаните да пушите и пијете алкохол
- Једите храну богату антиоксидансима и влакнима и избегавајте транс масти
6. Повећајте мушку плодност
Прављење различитих начина брзог затрудњења свакако није само одговорност жене. Ниво мушке плодности такође има велики утицај на успех процеса оплодње. Здрава и јака сперма ће повећати могућност оплодње. Да бисте повећали мушку плодност, можете учинити следеће:
- Престаните пушити и ограничите конзумацију алкохола
- Ако имате вишак килограма, губите је док не достигнете своју идеалну тежину
- Конзумирање хранљивих материја као што су цинк, фолна киселина и витамин Ц у адекватним количинама
- Избегавајте купање у топлој води или одлазак у сауну јер високе температуре могу убити сперму.
- Урадите тест анализе сперме да бисте утврдили квалитет облика, кретања и броја здравих сперматозоида.
[[Повезани чланак]]
7. Узимајте пренаталне витамине
За оне од вас које планирате трудноћу, лекар ће вам саветовати да почнете да узимате пренаталне витамине који садрже најмање 400 микрограма фолне киселине сваког дана. Ово се ради са циљем да се смањи ризик од урођених мана. Почните да узимате суплементе фолне киселине најмање месец дана пре него што почнете да покушавате да затрудните. Првих неколико недеља трудноће је веома важно време за здравље и развој фетуса. Заиста, присуство плода срца је храна коју је Бог одредио. Чак и тако, док имате прилику, не устручавајте се да дате све од себе да примените брзи начин да затрудните како бисте брзо могли да носите бебу. Такође можете директно питати доктора о томе како брзо затрудњети
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК . Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.
