Сексуално узбуђење је фактор подршке за секс. Нажалост, неке жене немају довољан либидо за секс. Ако доживите нешто слично, испробајте опције хране и пића које могу повећати сексуално узбуђење жене. Права храна ће подстаћи већи женски либидо. Сазнајте коју храну и пиће можете покушати да повећате сексуално узбуђење.
Храна за повећање либида код жена
Храна неће само повећати снагу и издржљивост током секса. Бројна храна и пића ће помоћи у повећању женског либида, укључујући:
1. Чоколада
Чоколада садржи састојке који помажу у ослобађању хормона фенетиламина и серотонина у телу. Касније ћете бити срећнији након што га поједете. Студија каже да се повећање сексуалног узбуђења након једења чоколаде дешава искључиво на основу психолошких ефеката.
2. Месо
Црвено месо је довољно добро да подржи проток крви ако се правилно конзумира. Ове намирнице су богате протеинима који помажу у повећању сексуалног узбуђења. Међутим, ограничите његову конзумацију јер је месо и узрочник бројних болести ако се конзумира у превеликој количини.
3. Авокадо
Ово воће је добар извор масти за тело. Не само то, авокадо такође има низ витамина и минерала који помажу у повећању протока крви. Ово може помоћи да боље повећате ваше сексуално узбуђење.
4. Банана
Банане су добар извор калијума за тело. Јединствено, свакодневно се једе банане препоручује и мушкарцима и женама како би сексуално узбуђење било високо.
5. Лубеница
Студија је показала да лубеница може да превазиђе еректилну дисфункцију код мушкараца. Његова својства могу бити корисна и за жене јер ово воће садржи аминокиселину Л-цитрулин. Ови хранљиви састојци такође играју улогу у ширењу крвних судова.
6. Гинсенг
Гинсенг је ефикасан за одржавање здравог тела. Поред тога, ова биљна биљка такође има добре предности за повећање либида, како код мушкараца тако и код жена. Ова биљка ће вас такође учинити освеженијим за секс са партнером.
7. Зелени чај
Постоје многе предности које се могу добити од зеленог чаја. Осећаћете се опуштеније након конзумирања. Ово ће вам такође помоћи да лакше добијете сексуалну стимулацију од свог партнера.
8. Аппле
Јабуке могу бити само воће са високим антиоксидансима. Иза тога, ово воће такође може помоћи у повећању сексуалног узбуђења. Мала студија открила је повећање сексуалног квалитета код жена које су јеле јабуку сваки дан. Међутим, потребна су даља истраживања како би се пружили други докази.
9. Чили
Веровали или не, ова зачињена храна може повећати либидо. То је због садржаја капсаицина у чилију. Међутим, истраживање је спроведено само на животињама.
10. Бобице
Остале намирнице које повећавају либидо које можете конзумирати су разне варијанте бобичастог воћа. Линија бобица које садржи флавоноиде може помоћи у повећању сексуалног узбуђења. Једна од најомиљенијих је јагода.
Активности за повећање женског либида
Поред праве хране, постоје начини за повећање женског либида које можете учинити:
- Вежба редовно
- Рутина медитације
- Довољно сна
- Рутинска провера здравља
Нема ништа лоше, такође, консултујете се са доктором да разговарате о неким проблемима у сексу. Разлог је много ствари у животу које често директно утичу на сексуални живот. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Намирнице које повећавају женски либидо могу се лако набавити јер су веома блиске вашем свакодневном животу. Конзумирајте редовно у нормалним количинама да бисте имали користи. Међутим, такође је важно одржавати здраво тело вежбањем и довољно сна. Да бисте даље разговарали о храни која повећава либидо, питајте свог лекара директно на
ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
